أفضل روتين للعناية بالجسم للنساء فوق سن الأربعين

لدى الكثير منا في الأربعينيات وما بعدها روتين محدد للعناية بالبشرة لوجوهنا. نحن نعلم قوة الريتينول. نحن نحب حمض الهيالورونيك لدينا. نحن مؤمنون بمعرفة أن مصل فيتامين سي الجيد يستحق وزنه ذهباً. لكن غالبًا ما يأتي كل هذا الاهتمام على وجوهنا بتكلفة: تجاهل بقية بشرة الجسم. وهذا خطأ كبير ، كما يقول د. منى جوهرة، طبيب أمراض جلدية معتمد وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ييل.

فيما يلي المجالات الأربعة التي تميل النساء فوق سن الأربعين إلى التغاضي عنها عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة - وكيفية علاجها.

ذات صلة: منتج العناية بالبشرة الوحيد الذي تحتاجه خلال الأربعينيات من العمر

يقول الدكتور جوهارا: "تتعرض الأيدي للعالم بنفس معدل تعرض الوجه ، لكننا لا نمنحهما نصف الحب". "غالبًا ما يكونون أول ما يأتي الناس لرؤيتي بشأنه". تقترح ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 على يديك ، خاصة عند القيادة.

تستخدم الدكتورة جوهارا أيضًا ظهر يديها كلوحة خلط للمنتجات التي تضعها على وجهها - من أجل الحصول على توزيع متساوٍ للمنتجات ، تضع يديها "قبلة" عندما ينتهي كل شيء.

مع تقدمنا ​​في العمر ، من المهم أن نتذكر إظهار بعض الحب لأقدامنا ، وكما قال الدكتور جوهارا بصراحة: "الكعب يمثل فوضى ساخنة. إنهم يتعرضون للضرب لأولئك منا الذين يعيشون في مناخات معتدلة. "توصي باستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) و / أو اليوريا ، ثم إغلاق كل شيء باستخدام فازلين.

كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالجلد ، فإن الشيء المهم هنا هو أيضًا أن تكوني متسقة: التزمي بالعادة الليلية المتمثلة في تحريك كعبيك. مع الكريمات والمراهم ثم ارتداء زوج من الجوارب القطنية للتأكد من بقاء كل شيء (وعدم ارتدائه أوراق).

فيديو: InStyle On: أفضل مشتريات الجمال الجزء 2

لم يكن الوباء لطيفًا بأعقابنا. يقول الدكتور جوهارا: "تعرضت بوتس للضرب مؤخرًا بسبب كل الملابس الرياضية التي ترتديها النساء في الأربعينيات من العمر". "إنه أمر رائع ، لكن غالبًا ما ترتديه النساء مع ثونج أو بدون ملابس داخلية ، كما أن احتكاك الملابس الرياضية ضد مؤخرتك يمنحك أشياءً رائعة."

يوضح الدكتور جوهارا أن هذه ليست في الواقع بثور - إنها التهاب الجريبات ، وهو التهاب في الشعر على مؤخرتك. "هذا أمر محزن حقًا لكثير من الناس - لا يريدون أن يكونوا حميمين ويتساءلون ، لماذا أعاني من البثور على مؤخرتي وأنا في الأربعينيات من عمري؟" هي تنصح مرضاها ، خاصة إذا كانوا يرتدون طماق في كثير من الأحيان ، بارتداء ملابس داخلية تغطي المؤخرة بحيث يكون هناك حاجز بينهم وبينهم. ملابس رياضية. بعد ذلك ، تقترح استخدام ضمادات حمض الساليسيليك على المنطقة المصابة - وتوصي باستخدام وسادات علاج الطين الأبيض لعلاج حب الشباب من الإسعافات الأولية مع 2٪ حمض الساليسيليك - أو علاج مثل البنزويل بيروكسايد علاج حب الشباب ذو الفعالية المزدوجة من لاروش بوزيه، أو أ منظف ​​البنزويل بيروكسايد.

يقول الدكتور جوهارا: "يعتبر الوجه والرقبة والصدر وحدة تجميل واحدة ، لكن الصدر هو الطفل المنسي". "الكثير من الأشياء التي تبدأ النساء في الأربعينيات من العمر في ملاحظتها على صدورهن هي التجاعيد والبقع الشمسية. في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، بدأوا يلاحظون ظهور حب الشباب أيضًا. "وتضيف أن سنوات من التعرض للشمس يمكن أن تترك الجلد على صدرك ملمسًا.

يوصي الدكتور جوهارا بتقشير كيميائي خفيف (مثل التقشير الجليكوليكي) لعلاج الصدر ، والذي يمكن إجراؤه في المنزل أو في عيادة طبيب الأمراض الجلدية أو عيادة التجميل. وتقول إن علاجات IPL (ضوء النبض المكثف) فعالة أيضًا: "يمكن لـ IPL تجديد شباب الصدر بشكل جيد حقًا." للصيانة ، تقول لاستخدام مضادات الأكسدة و / أو الريتينول. يعتبر الباكوتشيول أو الببتيدات من الخيارات الأخرى إذا كان الريتينول مزعجًا جدًا للصدر.

العمر الجديد هو عمود عن الجمال فوق سن الأربعين ، كتبته نساء فوق سن الأربعين. ثوري عندما تفكر فيه! تستضيف كيت سبنسر ودوري شافرير Forever35 بودكاست. مذكرات دوري ، شكرًا على الانتظار: الفرح والغرابة لكونك صاحب ازدهار متأخر، الآن ، و Kate's rom-com ، في دقيقة نيويورك ، سيتم نشره في مارس. تعلم اكثر من خلال doree-shafrir.com و katespencerwrites.com.