عندما يتعلق الأمر بالشكل المناسب ، كلوي كارداشيان تعرف ما الذي تتحدث عنه.
ال مواكبة عائلة كارداشينز خضعت النجمة لعملية تحول كاملة في الجسم بفضل التزامها بممارسة الرياضة وتغيير نظامها الغذائي ، ولكن أثناء وجودها هناك هناك الكثير من العوامل التي ساعدتها على تحقيق اللياقة البدنية ، فهي تنسب خطوة واحدة على وجه الخصوص لتحسين جسدها عظم.
شاركتها كارداشيان قائلةً: "لقد أدى القيام بتمرينات الضغط على كرة تمرين إلى تغيير ذراعي تمامًا" التطبيق والموقع جمعة. للقيام بالحركة بمفردك ، يوصي كارداشيان بالبدء في وضع اللوح الخشبي قبل الانتقال إلى تمرين الضغط والارتداد عليه من أجل التكرار المستمر.
"كنت سأفعل 30 إلى 50 في المرة الواحدة ، بدون توقف. ستشعر ذراعيك مثل Jell-O عندما تنتهي ، لكنني أعدك بأنهما ستتغيران تمامًا! " واصلت.
ذات صلة: شعرت كلوي كارداشيان بضغط من عائلتها لفقدان الوزن
بسبب حملها ، اضطرت مضيفة Revenge Body إلى التوقف عن القيام بهذه الخطوة في صالة الألعاب الرياضية. قالت: "إنه الشيء الوحيد الذي لا يمكنني فعله الآن لأنه غير مسموح لي بممارسة هذا الضغط على بطني - لكنها الحركة التي أفتقدها أكثر من غيرها!" "إنه الأكثر فعالية!"
بينما اضطرت كلوي إلى تعديل التدريبات الخاصة بها ، فإنها لا تزال ترتدي الصالة الرياضية بانتظام ، ولا يمكنها الانتظار لاستعادة لياقتها بعد وصول طفلها الأول مع صديقها تريستان طومسون.
"لقد شجعتني كثيرًا كيف سأعمل بعد أن يأتي الطفل على كل رطل. أنا متحمس حقًا لاستعادة جسدي. لا استطيع الانتظار! " كتبت على تطبيقها وموقعها الإلكتروني الأربعاء.
إذا كان بإمكان أي شخص القيام بذلك ، فهو كلوي!