غوينيث بالترو أقسم به. شايلين وودلي لا أستطيع الحصول على ما يكفي منه. يبدو أن أحد المشاهير الجدد يقفز على متن هذا الاتجاه كل يوم. أصبح سحب الزيت إلى حد ما هاجسًا في هوليوود مؤخرًا. لذلك طلبنا من المدير الفني الخاص بـ InStyle.com ، أدريان مورينو ، فتح زجاجة ، وإعادة بعض الزيت ، وتوثيق تجربته. إليكم ما حدث.

لماذا بدأت:يُذكر أن سحب الزيت يعمل على التخلص من السموم التي تسحب السموم من جسمك وتحسن صحة الفم. تشير مقالات مختلفة إلى مجموعة واسعة من الفوائد الصحية من سحب الزيت ولكن المطالب المتسقة النتائج التي رأيتها كانت: أسنان أكثر بياضًا ، ونفسًا أفضل ، وتحسين البشرة / البشرة ، وصحة اللثة والصداع تضاريس.

العملية:1. بعد الاستيقاظ ، تمضمض ملعقة كبيرة من الزيت في فمك لمدة 20 دقيقة. لقد استخدمت جوز الهند ولكن يمكنك استخدام أي شيء آخر زيت نباتي مثل عباد الشمس أو السمسم 3. بعد الحفيف لمدة 20 دقيقة (يبدو وكأنه حركة رقص) ، ابصق الزيت في قمامة، يدمر، يهدم. ليس المرحاض أو بالوعة الصرف 4. اغسل أسنانك بالفرشاة بشكل منتظم بمجرد الانتهاء.

ماذا فعلت:لم أكن شخصًا صباحيًا ، فإن إضافة 20 دقيقة إلى روتيني بدا عدوانيًا بعض الشيء. أيضًا ، بدا التفكير في تحريك الزيت في فمي بالفرشاة قبيحًا بعض الشيء. على الرغم من أنني أعطيتها فرصة. لم أكن أرغب في القفز مباشرة ، لذا اختبرت الزيت أولاً لأرى كيف شعرت بشأن الاتساق. يذوب زيت جوز الهند الصلب عند حوالي 76 درجة فهرنهايت ، لذا فإن السماكة تدوم بضع ثوانٍ فقط. كان زيت جوز الهند الذي استخدمته هو زيت جوز الهند العضوي البكر من La Tourangelle (10 دولارات ؛

latourangelle.com). بقدر ما كنت أتمنى تجربة اللوز جوي ، لم يكن الطعم ساحقًا - لقد كان لطيفًا مع القليل من جوز الهند.

بدلاً من قضاء 20 دقيقة ، بدأت في العاشرة. في غضون أول دقيقتين ، بدأت أشعر بالتوتر في فكي ، لذلك قمت بتخفيف توترات الفك القوية. إنها غريزة بالنسبة لي أن أبتلع ، لذا كان علي التأكد من أنني لم أفعل ذلك. سرعان ما بدأت الملعقة تشعر وكأنها كمية هائلة بسبب تراكم اللعاب (إجمالي ، أعلم). مرت العشر دقائق بسرعة ولكن كان لدي إحساس جيد بكيفية جعل العملية أكثر سلاسة في المرة القادمة.

كنت أرغب في إجراء 20 دقيقة كاملة لذلك قررت أن أبدأ العملية بمجرد استيقاظي والاستمرار في الاستحمام (أي ما لا يقل عن 15-20 دقيقة). بدلاً من اللف السريع ، أخذت وقتي لتجنب التوتر مثل المرة الأولى. كان لا يزال هناك تراكم كبير ولكن العملية أصبحت أكثر سلاسة عند عدم التركيز على الحفيف الفعلي.

ما لاحظته:بعد قلعها ، شعرت أن أسناني أكثر نظافة. تنظيف أسناني بالفرشاة / الخيط بعد العملية ، في الواقع ، جعل فمي يشعر بالانتعاش. لقد لاحظت أنه ساعد في علاج ضغط الجيوب الأنفية / الصداع الطفيف الذي قد أكون قد عانيت منه في الليلة السابقة. بصراحة لم أستطع الالتزام بفعل هذا كل يوم ولكن اجعله هدفًا للقيام به على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. لقد سمعت أن جلستين مدتهما 10 دقائق قد تعمل أيضًا. مرة في الصباح ومرة ​​في الليل. لم أقابل مجتذبًا ثابتًا بعد ، لكنني لا أمانع في الغوص بشكل أعمق وتجربة زيوت مختلفة.

انقر فوق معرض الصور الخاص بنا لشراء 7 منتجات مملوءة بزيت جوز الهند لتجربتها الآن!

- أدريان مورينو