روتين لياقة شيريل كرو

وجود خوف مع سرطان الثدي [تم تشخيص حالة كرو في عام 2006] - حتى مع العلم أنني سأهزمها - غيرت حياتي وأعدت تعريفها بعدة طرق. كان القول القديم "لا تتعرقوا للأشياء الصغيرة" الكثير من السياق بالنسبة لي. قبل ذلك ، كنت قاسية جدًا على نفسي وأحاطت بأشخاص توقعوا مني الكثير. لكن ، كما تعلم ، يشبه هذا المثال من وضع قناع الأكسجين الخاص بك قبل ارتداء قناع طفلك. في البداية كان هذا المفهوم مناقضًا لكل شيء قمت به على الإطلاق. كنت دائمًا أقيم تقديري لذاتي على أن أكون منتجًا وأقوم بعمل رائع.

الآن أنا أحتضن تمامًا الأيام التي يمكنني فيها الجلوس وعدم القيام بأي شيء. لكن التمرين مهم حقًا بالنسبة لي. سواء كان الأمر يتعلق بالركض أو الركوب على آلة التجديف ، فهذه طريقة رائعة للتخلص من هذا القلق غير الضروري. لدي واحدة من الآلات التي تحتوي على الماء بداخلها - منخفضة التأثير وقوية - وتقوية الظهر. وقد شجعني التأمل على التخلي وعدم انتقاد نفسي. بدأت عندما كانت مسيرتي تتفجر وشعرت أنني لم أعد أجد نفسي. أنا افعل تنبيه الذهن التأمل، والهدف حقًا هو تهدئة الدماغ. أدمغتنا مليئة بالمعلومات المتراكمة التي ليست دائمًا صادقة. لذا فأنت تهدأ العقل ، ونأمل ، عندما تأتي الأفكار ، أن تعترف بها وتتركها تذهب بدلاً من أن تقول لنفسك ، "أنا مقرف. لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح ". لأنك تعرف أن عقلك يمكن أن يخبرك بمدى سوء امتصاك الأشياء طوال اليوم. لكن الفرح بالنسبة لي جاء من قدرتي على قبول ما أنا عليه والاستمتاع بذلك ،

ذات صلة: قامت حفلة ما بعد CMA هذه بتحويل حظيرة ناشفيل إلى جلسة Hangout الخاصة بالموسم

الانتقال إلى ناشفيل في عام 2006 كان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. لقد كنت في جميع أنحاء العالم ، في نشاط تجاري يدور إلى حد كبير حول البقاء على صلة بالموضوع ، وكوني شابًا ، وأبدو مثاليًا ، لكني أشعر بأنني أكثر سلاسة مع هذه الفتاة الصغيرة من المدينة الآن أكثر مما كنت أشعر به في أي وقت آخر. ما زلت أحب التجول ، رغم ذلك. أعتقد أن جزءًا منه هو عمري. أنت لست في النادي الشاب المثير الجديد أو في المشاجرة على الراديو. لقد كتبت دائمًا عن الأشياء التي تهمني ، وما زلت أفعل ذلك لأن هناك إحساسًا أقوى بالإلحاح الآن بعد أن أصبح لدي طفلان صغيران. أنت تحاول تعليمهم أن الكذب ليس جيدًا ، وأن تقول الحقيقة وأن تعامل الناس دائمًا برأفة بينما كل شيء من حولهم يعكس شيئًا مختلفًا. لذا فهو وقت ممتع أن تكون فنانًا صادقًا. أنا فقط يجب أن أتجاهل كل الكارهين الذين يقولون ، "اخرس وغني."

ألبوم كرو الجديد ، الخيوط، خارج الآن.

لمزيد من مثل هذه القصص ، اختر إصدار ديسمبر من في الاسلوب، متوفر في أكشاك الصحف وعلى Amazon و تحميل الرقمي 22 نوفمبر.