كيف نجحت جينيفر لوبيز في كسر تحديها بدون سكر لمدة 10 أيام

جينيفر لوبيز ليست مثلنا فقط.

لمراعاة وقتك الثمين ، سنحتفظ بقائمة الغسيل الخاصة بإنجازاتها ليوم آخر ونختصرها مباشرة إلى أحدث الواصلات المتعددة الفذ: تحدي عشرة أيام بدون الكربوهيدرات ، الخالي من السكر ، شرعت فيه مع صديقها اللائق بنفس القدر ، أليكس رودريغيز ، بالإضافة إلى عدد قليل من الأصدقاء المشاهير مثل هدى قطب.

لم تكن المغنية نصف الحمار في هذا التحدي (أعني ، الكثير واضح ، إنها كذلك جيه لو عن الصراخ بصوت عالٍ) ، يقول الولايات المتحدة الأمريكية اليوم على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى "الخالية من السكر" ، فإن نظامها لا يقتصر على قطع الحلوى والسلع المخبوزة والأشياء المزدوجة من Oreos ، ولكن الفواكه أيضًا. شبهته أخصائية التغذية كيري غلاسمان بنظام كيتو الغذائي ، "لكن بدلاً من التركيز على ارتفاع نسبة الدهون ، يتم التركيز على التخلص من الكربوهيدرات والسكر".

ذات صلة: إليك ما تحتاج لمعرفته حول تحدي عدم تناول السكر من J.Lo

قال غلاسمان في الاسلوب بعد هذا التحدي ، مجرد القليل من السكر سيكون كافيًا لإقناع أسنانك الحلوة بالخروج من الاختباء. "قد يبدو طعم شيء أكثر حلاوة مثل الحلوى أكثر حلاوة مما كان عليه في السابق ، والأطعمة التي تحتوي على قد تبدو الحلاوة الطبيعية (الجزر والكاجو ، على سبيل المثال) حلوة بما يكفي لإشباع أي اشتهاء حلو."

لذا ، كيف أفطرت لوبيز صيامها؟ دلاء من الموز؟ جزر وافر؟ كلا. الجواب هو... كرة قدم. على الأقل ، للبدء.

في اليوم الحادي عشر ، نشرت جيني من ذا بلوك صورة على قصتها على إنستغرام عن انتشار لذيذ المظهر تضمن: براعم بروكسل المذكورة أعلاه ، البطاطس ، السلطة ، ما يبدو أنه نوع من يخنة الحمص والأرز ومشروب وردي لغسله كل ذلك. (ربما كانت الأشياء المزدوجة Oreos خارج الكاميرا؟ هنا على أمل).

في هذه الأثناء ، ج. لو كان للنصف الآخر سبريد كان أعلى قليلاً في زقاقنا. نشر اللاعب السابق المحترف للرياضي صورة ظهر فيها وهو يشعر بالراحة مع بعض البيتزا وأجنحة الدجاج والبطاطا المقلية ومجموعة كاملة من الحلويات المتنوعة.

علق على الصورة "أعلى هذا". الآن هذا تحد يمكنني أن أتخلف عنه.