ليس سرا أن بليك ليفلي تبدو جيدا. حقا جيد. دائما. وعلى الرغم من أننا يمكن أن نرمي ذلك إلى الجينات الجيدة ، إلا أنه يتعين علينا أن نمنحها الفضل في ذلك - فالممثلة هي جرذ رياضي عادي ، وتعمل بانتظام على نحت جسدها في الشكل.
في الفيديو أعلاه ، مدربها منذ فترة طويلة دون سالادينو ، مالك محرك 495 في مدينة نيويورك ، علمتني الحركة التي يقوم بها في Lively للحصول على ذراعيها المتناسقة (لا يوجد فستان بدون حمالات بقدر ما تراه العين والذي لا يتناسب مع الحياة مثل القفازات).
لأن الممثلة لديها وقت محدود وجدول زمني محموم ، يحب سالادينو قتل عصفورين بحجر واحد عندما يتعلق الأمر بتمارينها ، تأكد من أنها تحصل على أقصى استفادة من كل دقيقة تخصصها لجلسة.
فيديو ذو صلة: كيفية الحصول على أرجل متناسقة مثل كيندال جينر
تحقق من الفيديو أعلاه لمشاهدة الحركة الكاملة التي تعمل على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والظهر والكتفين - بالإضافة إلى المساعدة في الاستقرار والوضعية.
احصل على المظهر المميز في Kim Peiffer من InStyle أعلاه: سروال Lululemon ، أنماط مماثلة في lululemon.com; خزان الو bandier.com; أحذية أديداس six02.com