قد تكون الإجابة على بشرة شابة ومشرقة في متناول يدك. يمكن لتدليك الوجه أن يحرك الأشياء حقًا ، ناهيك عن إضافة توهج مرغوب فيه. ولكن إذا لم تكن زيارة المنتجع الصحي متوفرة ، فلا يزال بإمكانك جني فوائد الحصول على تدليك للوجه عن طريق القيام بذلك بنفسك في المنزل. طبيب الأمراض الجلدية في ميامي الدكتور س. تقدم Manjula Jegasothy خبرتها في كيفية تعظيم فوائد إضافة تدليك الوجه إلى روتينك المعتاد للعناية بالبشرة.
ذات صلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول الحصول على حشوات الوجه
ما هي فوائد تدليك الوجه؟
لا شك أن التدليك هو الطريقة المثلى للاسترخاء بعد أسبوع حافل ، ولكن العلاج يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين عدد من مشاكل العناية بالبشرة الشائعة ، بما في ذلك الشيخوخة. يقول الدكتور جيغاسوثي: "تتمثل الفائدة الرئيسية لتدليك الوجه في أنه يحفز الأوعية الدموية السطحية على التدفق بشكل أكثر كفاءة وتغذية خلايا الجلد بشكل أفضل".. تشمل الفوائد الأخرى المساعدة في منع ترهل الجلد والتصريف اللمفاوي.
الأسلوب السليم
يجب أن تكون لطيفًا عند تدليك وجهك تمامًا مثلما تكون خفيفًا عند وضع المنتج على المناطق الحساسة. وفقًا للدكتور Jegasothy ، فإن أفضل طريقة هي "التدليك بحركات دائرية كبيرة ، دائمًا بطريقة تصاعدية ، واستخدام وسادات أطراف أصابعك دائمًا. نأمل أن يساعد هذا ، بمرور الوقت ، على هزيمة فقدان الجاذبية ، حتى لو كان ذلك قليلاً ". يشدد الدكتور جيغاسوثي على أهمية عدم استخدام أظافرك أبدًا. القيام بذلك يمكن أن يكسر الجلد ويؤدي إلى فرط تصبغ ، أو حتى ندوب دائمة. لمنع ترهل الجلد ، لاحظت أيضًا عدم التدليك مطلقًا في السكتات الدماغية الهبوطية.
ذات صلة: لماذا قد تكون الصبغة العشبية هي الإجابة على مخاوف بشرتك
كم مرة يجب أن تفعل ذلك؟
لن يؤدي التدليك عدة مرات في الأسبوع أو حتى يوميًا إلى زيادة الفعالية أو فرص رؤية النتائج المرئية بالضرورة. "بينما يعتبر تدليك الوجه اليومي رائعًا ، يعتقد معظم أطباء الجلد والمتخصصين في العناية بالبشرة أن الوجه شهريًا يشرح د. جيغاسوثي. بصراحة: عندما يتعلق الأمر بالتدليك ، فإنه يكون من الممكن أن تطرف فيه.
ما هي مناطق الوجه المستهدفة
عيون متعبة؟ بشرة حساسة؟ هناك طريقة مناسبة لتدليك ذلك. إذا استيقظت بعيون منتفخة على الرغم من تسجيل وقت نوم كافٍ ، يوصي الدكتور جيجاسوثي بغمس القليل من عينك المفضلة كريم على منصات أصابعك وتدليك الجفون العلوية والسفلية بضربات صغيرة ، إلى أعلى ، دائرية لتهدئة منطقة.
إذا كان لديك بشرة حساسة ، يقول الدكتور جيجاسوثي أن بشرتك تتطلب لمسة أفتح وإذا أنت معرضة لحب الشباب ، تقترح تجنب استخراج المسام لتجنب المزيد من الالتهاب والتهيج.
لا تنس المنتجات المناسبة
يمكن أن يؤدي دمج منتج فعال للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة إلى تعزيز تدليك الوجه. لتحقيق أقصى استفادة من التجربة ، يقترح الدكتور Jegasothy اختيار منتج يحتوي على ما يكفي من الانزلاق حتى يمكن امتصاصه بسهولة في بشرتك أثناء فرك وجهك. إذا كانت بشرتك دهنية ، فإنها توصي بمصل مثل SkinCeuticals Blemish + Age Defense Serum (90 دولارًا ؛ dermstore.com) يقوم بواجب مزدوج من خلال تقليل الشوائب وعلامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بالنسبة للبشرة الجافة ، تقترح زيت صنداي رايلي لونا للنوم الليلي (105 دولارات أمريكية ؛ sephora.com) الذي لا يعزز الترطيب فحسب ، بل يعمل على ترطيب البشرة وتقليل المسام للحصول على بشرة أكثر شبابًا.