يمكن أن يوفر الرف المليء بمختلف واقيات الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) خيارًا باللمس - خاصةً عندما يكون الهدف هو يوم هادئ للاستلقاء بجانب المسبح. حتى مع الأخذ في الاعتبار درجات لون البشرة المختلفة وعلم الوراثة والمتغيرات البيئية ، هناك شيء واحد مؤكد عالميًا: استخدام SPF 30 أو أعلى يعد أمرًا مثاليًا. لمعرفة المزيد ، قمنا بتسجيل الوصول مع أطباء الأمراض الجلدية جوشوا زيشنر ، دكتوراه في الطب، و ديفيد أ. كولبير ، (دكتور في الطب)، اللذين اتفقا على أن أعلى الأفضل هو شعار الجميع.
ما هو الفرق الرئيسي بين SPFs؟
الفرق الرئيسي بين كل عامل حماية من الشمس هو كمية الأشعة فوق البنفسجية (التي تثير حروق الشمس) التي توفرها الحماية. "يحجب منتج SPF 15 حوالي 94٪ من الأشعة فوق البنفسجية B ، ومنتج SPF 30 يحجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، ومنتج SPF 45 يحجب حوالي 98٪ من الأشعة "، كما يقول كولبير ، مضيفًا أن واقيات الشمس ذات تصنيفات أعلى من عامل الحماية من الشمس (SPF) تحجب المزيد من الأشعة فوق البنفسجية باء. أشعة ، ولكن لا أحد يوفر حماية بنسبة 100٪.
كم مرة يجب أن أطبق SPF؟
من المهم ارتداء SPF كل يوم (وضع المكياج الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس هو حل رائع) ، حتى عندما لا تكون في الشمس مباشرة لفترة طويلة من الزمن. عندما يتعلق الأمر بتطبيق SPF ، يقترح Zeichner البدء باستخدام SPF أعلى وإعادة تطبيقه كل ساعتين للحصول على أقصى تغطية (روتين يدعي أن العديد من الناس يفشلون في الالتزام به). يقول: "إذا كنت لا تقوم بتطبيقه بنفس القدر ، فإنك لا تحصل على الحماية المذكورة على الزجاجة". "إنها طريقة للاستخدام السليم وإعادة التطبيق."
ذات صلة: أفضل العلاجات لمنع وتهدئة حروق الشمس في أماكن غير متوقعة
واقيات الشمس واسعة الطيف
عند اختيار عامل حماية من الشمس لوجهك وجسمك ، يقول Zeichner للتأكد من أن ملصق واقي الشمس يشير دائمًا إلى طيف واسع. "بهذه الطريقة تعرف أنك تحصل أيضًا على حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تكون مسؤولة أكثر عن التسبب في ذلك الشيخوخة وسرطانات الجلد. "أدناه ، قمنا بتجميع بعض من الطيف الواسع المفضل لدينا ، عالي الحماية من الشمس الصيغ.
عامل حماية من الشمس 50
الائتمان: مجاملة
للحصول على لمسة نهائية غير لامعة تحمي جميع أنواع البشرة ، جرب SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 (34 دولارًا ؛ dermstore.com). عند استخدام واقي الشمس ، يوصي Zeichner بالتمرير على الخدين أربع مرات لحماية أفضل. نحن نحب نيوتروجينا بيتش ديفينس ووتر + واقي من الشمس واقي من الشمس واسع الطيف SPF 50 (11 دولارًا ؛ neutrogena.com) ، وهو حل فعال مقاوم للماء. إذا كان لديك بشرة داكنة ، فاختر واقي شمسي ملون مثل La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen (29 دولارًا ؛ drugstore.com) ، الذي يترك لمسة طبيعية وآمن للبشرة الحساسة.
SPF 30
الائتمان: مجاملة
عندما يتعلق الأمر بالبشرة الفاتحة ، يقترح كولبير استخدام عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. نحن نحب Tarte's Tarteguard 30 Sunscreen Lotion واسع الطيف SPF 30 (12 دولارًا ؛ sephora.com) وكريم الوجه Clinique's Sun SPF 30 (22 دولارًا ؛ macys.com). تعمل هذه التركيبات الغنية بمضادات الأكسدة على مكافحة الشيخوخة ، مع حماية البشرة أيضًا وجعلها تبدو شابة في هذه العملية. للحصول على مزيج شفاف وخفيف الوزن مثالي للوجه ، اختر لوشن Advanced Suncare Silky Sheer Lotion SPF 30 من لوريال باريس (8 دولارات ؛ target.com).
ذات صلة: هل تقوم بتطبيق واقي الشمس الخاص بك بشكل صحيح؟