تنفتح إيما ستون على صراعها مع القلق مدى الحياة

مع الأوسكار على رفها وسحرها المميز الذي يكاد يضمن نجاح شباك التذاكر ، إيما ستون رسخت نفسها بلا شك كواحدة من ألمع نجوم هوليود. لكنها لم تكن ترى هذا الاحتمال دائمًا. في الواقع ، عندما كانت طفلة ، كافحت من القلق الشديد الذي كاد يمنعها من مغادرة المنزل - ناهيك عن الوصول إلى أحلامها النبيلة.

"في الصيف بعد الصف الأول ، قبل ذهابي إلى الصف الثاني ، تعرضت لنوبة الهلع الأولى" معتوه كشفت الممثلة أمس أثناء مناقشة الصحة العقلية كجزء من حلقة نقاش خلال أسبوع الإعلان في نيويورك. "لقد كان حقًا ، حقًا مرعبًا وساحقًا. كنت في منزل أحد الأصدقاء ، وفجأة ، كنت مقتنعًا تمامًا أن المنزل كان يحترق وكان يحترق. كنت جالسًا في غرفة نومها ، ومن الواضح أن المنزل لم يكن يحترق. لكن لم يكن هناك شيء بداخلي لم أعتقد أننا سنموت. لذلك اتصلت بأمي - لقد كان ذعرًا ، لكن بالطبع لم أكن أعرف ذلك - جاءت وأخذتني. وبعد ذلك استمر الأمر على مدار العامين المقبلين ".

خلال حديثها مع الدكتور هارولد كوبليفيتش من معهد عقل الطفل، عرضت ستون نظرة صريحة على معركتها الشخصية مع القلق ، والتي تقول إنها مستمرة. أثناء مناقشتها تفاصيل تجارب طفولتها مع الذعر ، جلست والدتها ، كريستا ، وشقيقها سبنسر في الجمهور لمدة الدعم المعنوي - وبطبيعة الحال ، لجأت ستون كثيرًا إلى والدتها لتأكيد تفاصيل الأحداث التي وقعت عندما كانت اصغر سنا. "أنا أتحدث عن القلق على المسرح الكبير ؛ قالت ضاحكة. "اسمحوا لي أن ألقي نظرة على أمي!"

ستون ، التي قالت إنها كافحت أمام اللجنة ("لقد أصبت بالذعر هذا الصباح ؛ لم أكن أتوقع ذلك ، لكني فعلت ذلك ، كما قالت) ، وواصلت شرح قصة أصل رحلتها الشخصية في مجال الصحة العقلية ، عندما كانت طفلة في فينيكس ، أريزونا. "في البداية ، كنت جادًا جدًا كطفل رضيع وطفل صغير - لم أكن أضحك أو أبتسم كثيرًا حقًا ، أخذت كل شيء بطريقة مكثفة للغاية. وبعد ذلك كنت عازفًا. كنت مفعم بالحيوية والانفعال وأحب الغناء والرقص - حتى بلغت السابعة من عمري "

ذات الصلة: إيما ستون وجونا هيل لا يمكنهما التوقف عن التدافع عن بعضهما البعض

على الرغم من حبها للقراءة والتعلم ، إلا أن قضاء يوم دراسي كامل أصبح تحديًا. قالت: "كان بإمكاني الذهاب إلى المدرسة ، لكنني كنت أذهب إلى الممرضة كل يوم على الغداء وأقول إنني مريضة وأحتاج إلى العودة إلى المنزل ، وكنت بحاجة للاتصال بأمي". "يمكن لـ [الممرضة] أن تدرك من خلال حقيقة أنني - وما زلت أفعل ذلك حتى يومنا هذا - كنت أعصر يدي كل الوقت الذي أخبرتها فيه أنه ليس لدي حشرة في المعدة وأحتاج إلى العودة إلى المنزل ، وأنني كنت قلق."

تقول ستون: "بمجرد أن أصبح من الواضح أن هذا لم يكن شيئًا لمرة واحدة فقط وأن هذا أصبح نمطًا" ، واصلت تلقي المساعدة المهنية. قالت: "أنا ممتنة للغاية لأنني ذهبت إلى العلاج". "أعطوا [أمي] اسمًا لما كنت أعاني منه ، لكنها لم تخبرني. أنا ممتن جدًا لأنني لم أكن أعرف أنني أعاني من اضطراب القلق العام ونسخة من اضطراب الهلع ". على الرغم من أن التشخيص ساعد عائلتها في دعمها ، إلا أن ستون تقول إنها سعيدة لأنها لم تكن تعرف ما كان عليه الأمر زمن. "في ذلك الوقت... أردت أن أكون ممثلًا ، ولم يكن هناك الكثير من الممثلين الذين تحدثوا عن تعرضهم لنوبات هلع."

الآن ، ستون مصممة على تغيير ذلك للأطفال الآخرين. فيما يلي أقوى الاكتشافات من نقاشها الصريح والصادق مع الدكتور Koplewic.

عن التحدث إلى الأصدقاء عن قلقها عندما كانت طفلة... "لقد تحدثت مع عائلتي عن ذلك أكثر من أصدقائي. الأصدقاء في هذا العمر ، البالغون من العمر 8 سنوات ، لن يفهموا حقًا ذلك ، "أوه لا ، لا يمكنني مغادرة المنزل لأنني إذا فعلت ذلك فسوف تموت أمي". لم يكن ذلك صحيحًا ، ولكن هذا ما شعرت به. لا أحد يستطيع حقًا الارتباط بهذا الأمر عندما تكون طفلاً ، وهذا أمر مفهوم ".

حول ما أخذته من علاج الطفولة ..."انتهى بي الأمر بكتابة كتاب ، وتم تسميته أنا أكبر من قلقي. لقد كان كتابًا مدبسًا رسمت فيه الصور. كان ذلك مفيدًا حقًا - وما زالت أمي تملكه - لتخيل هذا الشيء على أنه [كائن] خارجي. هذا ليس أنا ، لكنه جزء مني. إنه مثل وحش أخضر صغير يجلس على كتفي وكلما استمعت إليه يكبر ويكبر ، وبينما أفعل ما أفعله ، يتقلص ويتقلص ".

عن التغلب على مخاوفها ومتابعة التمثيل... "بمجرد أن أتمكن من إخراج [قلقي] والحصول على منظور أكثر... بدأت الأمور تتحرك بالفعل. بدأت التمثيل في الحادية عشر من عمري وأقوم بالارتجال والمسرح في مسرح محلي للشباب ، ووجدت شعبي وأدركت أن مشاعري يمكن أن تكون مثمرة. أي شخص مبدع يمكن أن يرتبط به على الأرجح. [التمثيل هو] الوجود ، وهو تأملي بهذه الطريقة.

"هذا رأيي فقط ، أعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب هم حساسون للغاية وأذكياء للغاية. لأن العالم صعب ومخيف وهناك الكثير من الأشياء التي تحدث ، وعندما تكون متناغمًا جدًا مع الكثير من ذلك ، يمكن أن يكون الأمر معيقًا. وإذا لم تدعها تعيقك وتستخدمها لشيء إيجابي أو منتج ، فهي مثل قوة عظمى. وهكذا مع الارتجال ، تعلمت أنه يمكنني تحمل كل هذه المشاعر الكبيرة والاستماع حقًا في الوقت الحالي ، واستخدام كل عقلي الترابطي الذي يستيقظ ما زلت مستيقظًا في منتصف الليل [بأفكار مرهقة]... الشيء الذي لا يزال يطاردني حتى يومنا هذا مفيد في عملي ، وأنا ممتن جدًا ل هو - هي."

ذات صلة: 4 ممثلات على عادات الصحة العقلية و "الضغط ليكونوا بخير"

بشأن قرارها بالتعليم المنزلي... "أردت حقًا أن ألعب بعد اللعب بعد اللعب ، لأن ذلك جعلني أشعر بأنني أفضل وأسعد وأعلم أنني أريد أن أفعل ذلك في الحياة. لذلك علمني والداي في المنزل في الصفين السابع والثامن.... كنت أذهب كل يوم إلى البروفة مع أشخاص لديهم نفس الرأي وكنا متحمسين لأشياء مماثلة ، لذلك كنت أتواصل اجتماعيًا يوميًا... فيما يتعلق بالأطفال الذين يمرون بهذا النوع من الأشياء ، عندما تكون قادرًا على العثور على فريق أو العثور على أشخاص أن تحيط نفسك وتحصل على هذا النوع من الاتصال حتى لا تشعر بالعزلة ، إنه أمر غاية في الأهمية شفاء. وهو يعلمك نوعًا ما أن تتدحرج مع اللكمات بطريقة ما ".

عن الانتقال إلى هوليوود... "انتهى بي الأمر بالانتقال [إلى لوس أنجلوس] عندما كان عمري 15 عامًا. اعتقدنا حقًا أنني لن أكون قادرًا على الخروج من المنزل أو الابتعاد أبدًا. كيف سألتحق بالجامعة؟ كيف يمكنني القيام بأي من هذا؟ لم أستطع الذهاب إلى منزل أحد الأصدقاء لمدة خمس دقائق... لكنني اتصلت [والدي] في غرفة نومي وكان لدي هذا PowerPoint مع قائمة من الأسباب التي تجعلني يجب أن أنتقل إلى لوس أنجلوس هنا ، الآن ، في الفصل الدراسي الأول من سنتي الأولى في المدرسة الثانوية مدرسة. كانت هناك موسيقى وقصاصة فنية وأغنية مادونا... لقد شعرت بهذا النوع من الاتصال ، كما لو كان وقت الذهاب. لقد فكروا في الأمر لفترة من الوقت ، وتوصلوا إلى إجراء مقابلة معي مع بعض الوكالات لأنهم كانوا مثل ، "لا يمكنك الذهاب إذا ليس لديك وكيل في لوس أنجلوس ، حيث كنت تبلغ من العمر 15 عامًا. "خرجت أمي معي وتبدلت كل أسبوعين مع شخص اسمه كريسي, من كان لديه جليسة أطفال أنا وأخي منذ أن كنا في السادسة والرابعة من العمر. لذلك كانت مثل الأخت الكبرى ، وكان الأمر رائعًا ".

حول كيفية تعاملها مع الضغط في اتخاذ القرارات المهنية ..."أعتقد أنه مزيج من شيئين. الأول هو الثقة في غرائزك وأمعائك ، على الرغم من أنني أعتقد أن القناة الهضمية والغرائز مختلفة بعض الشيء ، لأن أحيانًا تخبرني الغرائز أنني بحاجة إلى الصراخ في أعلى رئتي والخروج من الغرفة ، وتهدئ أمعائي لي أسفل. مع العلم أن هذا هو أكثر شيء أحببته ، ولا أعرف كيف حدث هذا في داخلي ، ولم يثبت لي خطأ حتى الآن - على الرغم من أنني في بعض الأحيان ، "أحتاج إلى الإقلاع عن التدخين لأنني مقرف تمامًا." ثم [الشيء الثاني هو] الأشخاص المحيطون أنت... أنت بحاجة إلى أشخاص يحبونك بغض النظر عما إذا كنت فاشلاً تمامًا وفقدت كل شيء أو حققت أكبر قدر من النجاح والجميع مثل ، فأنت الأعظم... كنت ممتنًا جدًا ومحظوظًا جدًا لامتلاك ذلك ".

حول ما إذا كان القلق يساعدها في الاستعداد للأدوار... "على الاطلاق. إنه لا يقدر بثمن. جنبًا إلى جنب مع إيماني بأننا أكثر ذكاءً - نحن أذكياء جدًا ، نحن الأشخاص القلقون! أنا فقط أمزح. نحن أكثر حساسية. أعتقد أيضًا أن هناك قدرًا كبيرًا من التعاطف عندما عانيت كثيرًا داخليًا. هناك ميل إلى الرغبة في فهم كيفية عمل الأشخاص من حولك ، أو ما يحدث داخليًا معهم ، وهو أمر رائع بالنسبة للشخصيات. إنه لأمر رائع أن تكون قادرًا على البحث في من هم هؤلاء الأشخاص ، وما هي صراعاتهم ، وما هي أسرارهم ، وكيف يقدمون أنفسهم ليس دائمًا ما يشعرون به في الداخل. وهذه هدية رائعة كممثل لتكون قادرًا على القيام بذلك ، لأنك تجد الكثير من أجزاء نفسك بحيث يمكنك في الأساس استكشافها وممارستها بشكل يومي في العمل ".

عن التغلب على ضغوط العمل ..."ارتكاب الأخطاء هو سبب رئيسي للخوف بالنسبة لي... لكنني أيضًا أصبحت جيدًا حقًا في ترك الأمور تسير. ربما يكون هذا هو النضج ، سواء كانت علاقات أو أجزاء أو مواقف أو مشاعر معينة داخل نفسك ، فأنا تعلم ذلك فكر ، اتركها وأطلقها أفضل بكثير مما تفعله عندما كنت صغيرًا وتمسك به حقًا ، "هذه هي الطريقة المفترضة أن تكون.'"

عن التعامل مع التصور العام ..."أعلم أن العالم ليس مدرسة ثانوية ، ولكن مثل ، أليس هذا النوع من المدارس الثانوية في العالم؟ مدى الحياة؟ اعني الرأي الخارجي او اعجبني انا اكرهك لكني لا اعرفك ولا اعرف كيف تعمل داخلك لكني اخترت كرهك لأنك هذا أو ذاك. "أو مثل ،" أنا أحبك ، أنت مدهش وما زلت لا أعرفك حقًا. "إنها مجرد مدرسة ثانوية نوعًا ما. هل هذا انا سأعود إلى المنزل وأقلق بشأن هذا [يضحك].”

ذات صلة: المرض العقلي منتشر في جميع أنحاء التلفزيون - إليك لماذا هذا ليس شيئًا جيدًا دائمًا

على البقاء مشغولا... "البقاء مشغولًا بالتأكيد مفيد... [وإلا] يمكنني الدوران. إنه أفضل بكثير مع مرور الوقت. الآن بعد أن أصبح لدي المزيد من الأدوات ، لست بحاجة إلى أن أكون كيس الملاكمة. لكنني بالتأكيد أجد الانشغال بمساعي إبداعية ، مثل هذا المنفذ عندما أكون سعيدًا... يمكن أن يكون مرهقًا. ليس النوم هو الكريبتونيت الخاص بي ، بالتأكيد. ولكن هذا يجب أن يكون أي شخص ، أليس كذلك؟ "

عن الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي... "أعتقد أن هذا من شأنه أن يدفعني إلى الدوران. أعتقد أن تدفق الآراء والمعلومات وفكرة أنني أستطيع نشر شيء ما وفي منتصف الليل ، يؤسفني ما نشرته أو أرغب في حذف كل شيء... أحتاج بالفعل إلى التواجد هناك كثيرًا من أجل وظيفتي ، وأعتقد أن هذا يكفي مني. لست بحاجة إلى إجراء تحديثات مستمرة أو الحصول على تعليقات مستمرة حول من أنا ، على ما أعتقد ".

عن التعامل مع اضطرابها اليوم ..."عندما أعاني من نوبة هلع أو يوم قلق ، فإن ما أحتاجه ليس بالضبط ما يحتاجه شخص آخر... نعم ، أذهب إلى معالج نفسي. وأنا أتأمل. وأتحدث إلى الناس بسرعة كبيرة الآن - أتواصل مع الناس ؛ بدلاً من العزلة ، أتواصل. وهذا [الحديث عنها]. لقد بدأت في القيام بذلك ، وهو أمر مخيف جدًا بالنسبة لي ولكنه شفاء للغاية. لمحاولة الحديث عنها وامتلاكها ، وإدراك أن هذا شيء جزء مني ولكنه ليس من أنا ، وإذا كان ذلك يمكن أن تساعد أي شخص يعرف أن هذا جزء منهم ولكن ليس من هم... 17 مليون طفل يتأثرون بشيء كهذا ، وهذا قطعة أرض. وإذا كان بإمكاني فعل أي شيء لأقول ، "مرحبًا ، فهمت ، وأنا هناك معك ، ولا يزال بإمكانك الخروج إلى هناك وتحقيق الأحلام وتكوين علاقات وعلاقات رائعة حقًا. وآمل أن أتمكن من القيام بذلك ".