من أي وقت مضى يتساءل أين قنبلة تبلغ من العمر 36 عامًا كيت هدسون تحصل على حبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية؟ حسنًا ، تثبت الإجابة أن هناك حقيقة وراء عبارة "مثل الأم ، مثل الابنة".
ليلة الخميس في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا ، والدة هدسون وزميلتها الجميلة الشقراء ، جولدي هون، توقف من قبل معهد UCLA للبيئة والاستدامة غالا، حيث دعمت قضية نبيلة وتناولت أسلوب حياتها الصحي. الممثلة البالغة من العمر 70 عامًا - وما زالت مضخات حديد, يلعب الجولف, يذهب للجريوالمسامير أ القفز تجريب—لديها المزيد من الأسرار في أسلوب حياتها الشبابي بخلاف جلسات التعرق المعتادة.
"حسنًا ، أنا لا آكل كثيرًا. رقم 1: أعتقد أننا نأكل وجبة دسمة. رقم 2: اشرب العصير الأخضر كل يوم. أقوم بالعصير كثيرًا ، ولا أضع الكثير من الطعام في معدتي ولا أخلط طعامي كثيرًا. لذا ، إذا أردت ، مثل ، البروتين ، فسأكل فقط وعاء من العدس. قالت: "لن أخلطها مع مجموعة من الأشياء" في الاسلوب.
وبغض النظر عن النصائح الغذائية ، يبدو أن تنظيم نفسها هو الحل النهائي. "أحاول أن أبقى إيجابيا وأن أكون نشطا للغاية. أمشي كل يوم وأجري وأقوم بكل أنواع ذلك. بالمناسبة ، إذا لم يكن لدي ساعة ، فسأقوم بفواصل زمنية مدتها 15 دقيقة. في الواقع ، من الجيد جدًا القيام بذلك ". "لذلك إذا كنت تمارس التمارين لمدة 15 دقيقة ، فهذا جيد حقًا لك. إذا كنت تفرض ضرائب كبيرة على نفسك في ساعة واحدة ، فإنك تفرض ضرائب على الكثير من الأشياء. أنت تبني سمعًا ولكنك تستخدم أيضًا دقات القلب وليس لديك سوى الكثير. لذلك علينا حقًا أن نكون مدركين لذلك ".
ذات صلة: شاركت كيت هدسون صورة #TBT رائعة تمامًا
الآن نحن نعرف.
- مع تقرير كاريتا ريزو