من أي وقت مضى يتساءل أين قنبلة تبلغ من العمر 36 عامًا كيت هدسون تحصل على حبها لكل ما يتعلق باللياقة البدنية؟ حسنًا ، تثبت الإجابة أن هناك حقيقة وراء عبارة "مثل الأم ، مثل الابنة".

ليلة الخميس في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا ، والدة هدسون وزميلتها الجميلة الشقراء ، جولدي هون، توقف من قبل معهد UCLA للبيئة والاستدامة غالا، حيث دعمت قضية نبيلة وتناولت أسلوب حياتها الصحي. الممثلة البالغة من العمر 70 عامًا - وما زالت مضخات حديد, يلعب الجولف, يذهب للجريوالمسامير أ القفز تجريب—لديها المزيد من الأسرار في أسلوب حياتها الشبابي بخلاف جلسات التعرق المعتادة.

"حسنًا ، أنا لا آكل كثيرًا. رقم 1: أعتقد أننا نأكل وجبة دسمة. رقم 2: اشرب العصير الأخضر كل يوم. أقوم بالعصير كثيرًا ، ولا أضع الكثير من الطعام في معدتي ولا أخلط طعامي كثيرًا. لذا ، إذا أردت ، مثل ، البروتين ، فسأكل فقط وعاء من العدس. قالت: "لن أخلطها مع مجموعة من الأشياء" في الاسلوب.

وبغض النظر عن النصائح الغذائية ، يبدو أن تنظيم نفسها هو الحل النهائي. "أحاول أن أبقى إيجابيا وأن أكون نشطا للغاية. أمشي كل يوم وأجري وأقوم بكل أنواع ذلك. بالمناسبة ، إذا لم يكن لدي ساعة ، فسأقوم بفواصل زمنية مدتها 15 دقيقة. في الواقع ، من الجيد جدًا القيام بذلك ". "لذلك إذا كنت تمارس التمارين لمدة 15 دقيقة ، فهذا جيد حقًا لك. إذا كنت تفرض ضرائب كبيرة على نفسك في ساعة واحدة ، فإنك تفرض ضرائب على الكثير من الأشياء. أنت تبني سمعًا ولكنك تستخدم أيضًا دقات القلب وليس لديك سوى الكثير. لذلك علينا حقًا أن نكون مدركين لذلك ".

click fraud protection

ذات صلة: شاركت كيت هدسون صورة #TBT رائعة تمامًا

الآن نحن نعرف.

- مع تقرير كاريتا ريزو