أجسام النجمة بعد الرضيع

إيسلا فيشر ، زيتون ، أجساد النجوم بعد الرضيع ، عيد الأم

الائتمان: SplashNewsOnline.com ؛ جونستون / سيمونز / PacificCoastNews

مضيف عرض النموذج والواقع هايدي كلوم يبدو خاليًا من الإجهاد بشأن فقدان الوزن الزائد للطفل مع الطفل رقم أربعة. بعد ستة أسابيع من ولادة لو سولولا ، فقدت كلوم بالفعل 25 رطلاً ، في الوقت المناسب تمامًا لاستضافة معرض فيكتوريا سيكريت للأزياء. تعزو كلوم فقدان وزنها إلى تمارين القلب الخفيفة وتقسم أنها لم تتغذى. "لا يزال لدي 20 رطلاً. للذهاب ، ولكن لا توجد خطة رئيسية " الناس.

نجم الغناء جينيفر هدسون (هنا مع حاجب) أخذت الأمور على عاتقها بعد الترحيب بطفلها الأول ، ديفيد دانيال أوتونجا جونيور ، في أغسطس. "لقد كنت أعمل عليه. قال هدسون لريان سيكريست في حفل توزيع جوائز جرامي "لقد كنت أمارس الرياضة كل يوم وأحاول الحفاظ على ثباتي". "أستيقظ كل يوم وأتأكد من أنني أتجول أو أنطلق وأتأكد من أنني أتناول الطعام بشكل صحيح."

خلال أيامها على المنصة ، ريبيكا رومين تلقيت مكالمة إيقاظ من زميلتها عارضة الأزياء إيل ماكفيرسون. "أخبرتني إيل ، 'لديك جسد لطيف. يجب أن تعتني به بشكل أفضل "، يتذكر رومين. "كانت هذه أفضل نصيحة تلقيتها على الإطلاق. حتى ذلك الحين ، لم يخطر ببالي مطلقًا أن أتدرب. "بعد خمسة أسابيع من الترحيب بالفتاتين التوأم دوللي وتشارلي ،

أم لأول مرة جيسيكا البا عادت إلى صالة الألعاب الرياضية مع المدربة الطويلة رامونا براغانزا بعد أسبوعين فقط من ولادة ابنتها أونور ماري. التمسكًا بخطة Braganza للنظام الغذائي والتمارين الرياضية 3-2-1 ، فقد ألبا 25 رطلاً من وزن الطفل في الوقت المناسب للانزلاق إلى فستان Narciso Rodriguez الوردي لجوائز ALMA. تقول براغانزا: "لقد قمنا بركوب الدراجات وتسلق الصخور لجعل الأمور أكثر تشويقًا بالنسبة لها ، ولكن بعد الحمل لم يكن الأمر يتعلق بالمتعة". "لقد أرادت فقط أن تعمل بجد وتستعيد لياقتها."

بعد ثلاثة أشهر من ولادة التوأم Vivienne و Knox ، أنجلينا جولي ظهرت في فستان أنيق من أتيليه فيرساتشي في العرض الأول لفيلم مدينة نيويورك التغيير. لعبت الأم لستة أطفال دورًا خجولًا عندما سئلت عن نظام التمرين الخاص بها ، وعزت جسدها المذهل بعد الولادة إلى مطاردة أطفالها والتمريض وإيجاد "لباس جيد!"

للتخلص من الـ 50 رطلاً التي اكتسبتها أثناء حملها بتوأم ماكس وإيمي ، جينيفر لوبيز، الذي تعاون مع المدرب جونار بيترسون لاستعادة لياقته في مسابقة Nautica Malibu triathalon السنوية. يقول بيترسون ، الذي بدأ الراقصة السابقة بسباقات سباقات قصيرة ، ركوب الدراجة واللفات في المسبح ، مما يزيد المسافة والشدة تدريجيًا مع زيادة قدرتها على التحمل وزيادة السباق اقترب.

بعد ستة أسابيع من وصول الابنة نهلة ، هالي بيري أبهرت الحشد في حفل Jenesse Silver Rose عندما وصلت مرتدية فستان Dolce & Gabbana المثير للغاية بطبعة جلد الفهد. تقول المدربة رامونا براغانزا إن بيري التزمت بخطة تمارين معدلة قبل الولادة حتى الشهر السابع من حملها ، مما جعل من السهل استعادة نشاطها بعد الولادة. قال براغانزا: "لا يمكنك القيام بالكثير في الثلث الثاني من الحمل ، لكننا حافظنا على ذلك بأوزان خفيفة وكثير من التنفس واليوغا".

بعد الترحيب بالابن الثاني زوما ، غوين ستيفاني: مغنية امريكية مشهورة لم يضيع الوقت قبل العودة إلى صالة الألعاب الرياضية. وضع المدرب مايك هيتلي ستيفاني في جلسات مقاومة عالية الكثافة - سلسلة من التمارين البسيطة التي تم إجراؤها أكثر صعوبة من خلال الاستغناء عن فترات الراحة بين المجموعات - أربع مرات في الأسبوع للتخلص من حملها جنيه أو رطل للوزن. يقول ستيفاني: "لقد جربت اليوجا والبيلاتس من قبل ، لكني أفضل تمارين اللياقة البدنية في المدرسة القديمة".

خلال فترة حملها ، نيكول كيدمان حافظت على لياقتك مع جلسات الغزل المنتظمة ودروس اليوغا vinyasa والمشي على السلطة. بعد أيام من وصول ابنتها صنداي روز ، قامت كيدمان برحلة إلى استوديو اليوغا المحلي الخاص بها لم يمض وقت طويل قبل أن تعود إلى فصل التدريبات الرياضية - مما ساعدها على التخلص من معظم وزن الطفل في اثنتين فقط الشهور. وقالت الممثلة عندما اصطدمت بالسجادة الحمراء في معرض "وومن إن هوليوود تريبيوت" مرتدية فستان من برادا "العودة إلى كل هذا يعد بمثابة صدمة إلى حد ما".

لإسقاط الـ 30 رطلاً التي اكتسبتها أثناء حملها بابنتها فالنتينا ، سلمى حايك جمعت بين الوجبات الجاهزة الجاهزة للأكل التي تشتهر بها تصميمات النظام الغذائي مع توازن دقيق للبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات غير المكررة والدهون الصحية - مع خطة تمارين متسقة. "يستغرق الأمر تسعة أشهر للحصول عليه ، وتسعة أشهر لتفقده. هناك طرق مختصرة ، لكنها ليست جيدة للطفل ، "أخبرت حايك أوبرا وينفري عن أسلوبها في استعادة شخصيتها دون اتباع نظام غذائي قاسي. "لقد فقدت معظم وزني وأنا فخور جدًا به لأنه كان عملاً شاقًا حقًا."

واط نعومي

خضعت لتخفيض كبير في حجمها عندما صعدت أمام المصورين بعد شهر واحد فقط من ولادة الطفل الثاني صموئيل. "الرضاعة تساعد على إنقاص الوزن الفوري" ، قالت الممثلة النحيفة بشكل طبيعي. أدرجت واتس أيضًا الكثير من التمارين العائلية في جدولها ، حيث خرجت لركوب الدراجات بانتظام والمشي لمسافات طويلة مع صديقها ليف شرايبر وشقيق صموئيل الأكبر ، ألكساندر.

ساعد اتباع نظام غذائي قليل الدهن من الخضار والسلمون وجلسات في صالة الألعاب الرياضية إيسلا فيشر إسقاط 55 رطلاً من إطارها الصغير قبل أن تبدأ العمل اعترافات محبي التسوق-. "قالت المدربة إن لدي سلوكًا سيئًا. قال لي إنني محظوظ وراثيًا لأنني صغير ، لكنه حذرني من أنه سيلحق بي ، "قال فيشر. "أنا لا أمارس الرياضة أبدًا ، أنا فقط لا أستمتع بها."