نشأت عارضة الأزياء الشهيرة سارة سامبايو وهي تسبح على الشاطئ ، وإذا كنت أحد متابعيها على Instagram البالغ عددهم 6.4 مليونًا ، فأنت تعلم أنها لا تزال تشعر وكأنها في المنزل وهي ترتدي البيكيني. "مارست سباقات المضمار والميدان ، وأحيانًا الكرة الطائرة. لقد أحببت دائمًا ممارسة الرياضة في الهواء الطلق وأن أكون نشطة "، كما تقول.
ذات صلة: كان ملاك فيكتوريا سيكريت هذا يرتدي بيكيني مقلوبًا ، ونعم هذا شيء
صنع دفقة مع أ الرياضة المصور تم تصوير ملابس السباحة في عام 2014 ، وحصلت سامبايو على أجنحة فيكتوريا سيكريت أنجيل بعد فترة وجيزة ، وظهرت في العرض التلفزيوني للعلامة التجارية. "قبل ذلك ، أقوم بالتأكيد بضخها قليلاً ، لكن أكبر تغيير [أقوم به] هو نظامي الغذائي. خلال العام أعمل على الحفاظ على التوازن ، لكني أحب الكربوهيدرات والسكر. سأحاول تناول الأطعمة المغذية التي تتماشى مع تدريباتي ". ستظل تساعد نفسها في إعداد بعض المعكرونة في يوم الغش "لأنني بحاجة إلى الحفاظ على عقل سليم."
تابع القراءة لمعرفة ما تبقى من ذكائها في الرعاية الذاتية ، وللمزيد من القصص مثل هذه ، التقط عدد يوليو من في الاسلوب، متوفر في أكشاك الصحف وعلى Amazon و تحميل الرقمي حاليا.
تعتبر تمارين القلب والأوزان في صالة Dogpound في نيويورك "مثل التأمل" بالنسبة لسامبايو ، الذي يمارس تمارين البيلاتس أيضًا. "إنه يريح ذهني لأنني لا أفكر في أي شيء سوى الشعور بالألم."
يقول سامبايو ، الذي ركب الأمواج في سن المراهقة وذهب للتجديف في رحلته الأخيرة إلى فيجي (أعلاه): "أحب المحيط". "أنا واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يحتاجون فقط للخارج. لقد جربت التزلج ، لكنني لم أخلق البرد! "
إنها تفضل مظهرًا لا يحتاج إلى صيانة ، وتختار الكثير من المرطب والأساس خفيف الوزن. يقول سامبايو ، وهو وجه العطر الحلو الجديد من جورجيو أرماني ، Sì Passione: "أرش العطر على مؤخرة رقبتي ، لذلك عندما يتحرك شعري ، تطفو الرائحة حولي".
متابعة المدربة الأسترالية إميلي سكاي على إنستغرام (تضمين التغريدة) يحافظ على دافع سامبايو. "لقد أنجبت للتو طفلًا ؛ جسدها لا يبدو كما هو ، لكنها ليست مهووسة بذلك. طاقتها ملهمة ".
"لم أكن أبدًا شخصًا نباتيًا. أنا أحب الكيوي. إما أن أقوم بتقسيم واحد إلى نصفين وأكله بملعقة أو أقوم بتقطيعه إلى شرائح وأخذهم للذهاب ".
"لا أريد أي شيء على بشرتي عندما أتعرق ، لذا أخلع كل مكياجي قبل الصالة الرياضية مع سيفورا مياه ميسيلار ($12; sephora.com). إذا لم يكن لدي وقت لغسل شعري بعد ذلك ، فأنا أستخدم هذا الشامبو الجاف ".