سيارا تعمل بالفعل بجد على سناب باك بعد الولادة.
بعد أربعة أسابيع فقط من ولادة ابنتها سيينا ، شاركت أم لطفلين تقدمها على Instagram الثلاثاء ، كاشفة عن أنها أسقطت عشرين رطلاً ضخمًا منذ أن رحبت هي وزوجها راسل ويلسون بصغيرهما في العالمية.
"قلت إنني لن أكسب 60 رطلاً من حمل سيينا ، و... لقد فعلت ذلك بالضبط!! بعد 4 أسابيع من ولادتها فقدت 20 رطلاً. هدف الأسابيع هذا هو 10 أرطال. كان عمري 183 بالأمس. #خطوة للخلف#LevelUp، "علق عليها سيارا ، والتي أظهرت وقوفها على مقياس قراءة 178.6.
ليس هناك شك في أنها ستحقق هدفها. بعد أن أنجبت سيارا ابنها فيوتشر في عام 2015 ، لم تستغرق سوى أربعة أشهر للتخلص من 60 رطلاً كانت تضعه خلال فترة حملها. وفق شكل، سرعان ما أسقطت الوزن من خلال تدريبات الملاكمة الفردية مع المدرب الشهير جونار بيترسون واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
ذات صلة: سيارا تشارك فيديو تم تصويره قبل وصول ابنتها: "أنت تجلب لنا السلام"
المشاهدة: 14 مرة جعلت سيارا وقت العائلة يبدو ممتعًا
وقالت سيارا: "بعد ولادته - عندما لم أستطع ممارسة الرياضة بعد - واصلت الأكل ، واكتسبت 60 رطلاً" شكل. ولكن بمجرد أن أخبرها طبيبها أنها يمكن أن تبدأ التدريب ، ضربت جهاز المشي ، وعملت مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، بما في ذلك جلسة مكثفة مع بيترسون.
وتابعت قائلة: "خمسة أيام في الأسبوع ، تضعني جونار في دائرة دائرية للقلب تستمر لمدة ساعة تشمل دائمًا عناصر الملاكمة". "المدهش أنك تحصل على تدريب ثلاثة في واحد ؛ إنه يضرب عضلاتك ، إنه تمرين للقلب والأوعية الدموية ، وهو تمرين عقلي. يجب أن تكون شديد التركيز أثناء الملاكمة. بعد أن قمت ببعض الجولات ، أشعر كما لو أنني أستطيع غزو العالم ".
سيارا ولاعب الوسط في سياتل سي هوكس رحبوا بصغيرهم في 28 أبريل. سيينا هي الطفلة الأولى لويلسون ، والثانية للمغنية البالغة من العمر 31 عامًا.