إذا نظرت إلى وسائل التواصل الاجتماعي أثناء تنقلاتك اليوم أو أثناء الانتظار في طابور لتناول طعام الغداء ، فمن المحتمل أنك حصلت على القليل من الإيجابية تجاه احترامك لذاتك. أعلم أنني فعلت. # صباح_الخير كان هاشتاغًا شائعًا خلال عطلة نهاية الأسبوع بفضل اليوم العالمي للمرأة ، وآثاره المريحة باقية حتى يوم الاثنين ، حيث سلمت المنظمات من Mashable إلى البيت الأبيض إلى ديزني رسائل تدعم المساواة بين الجنسين في التعليم والتوظيف في جميع أنحاء العالم. سفيرة الأمم المتحدة إيما واتسون استضافت محادثة مباشرة على Facebook للترويج HeForShe.org. نجوم من ريس ويذرسبون إلى لافيرن كوكس أظهروا دعمهم على Instagram و Twitter. (واحد من المفضلين لدي: "@نيك جوناس: #HappyInternationalWomensDay - الفتيات يحكمن الأولاد يسيل لعابه. ") والعديد من الأشخاص في خلاصاتي الشخصية - الأشخاص الذين أنا في الواقع يعرفونه في الحياة الواقعية! - كانوا يشاركون صور أمهاتهم وجداتهم وأخواتهم ورموزهم الإناث مثل غلوريا ستاينم التي ألهمت معهم.

ذات صلة: لافيرن كوكس: "أنا امرأة عصامية بكل معنى الكلمة"

لكن ليس كل يوم هو اليوم العالمي للمرأة ، وقد سمعنا جميعًا عن الآثار السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا. يقول البعض إنها تسبب ارتفاعًا في الجراحة التجميلية ، واضطرابات الأكل ، وضغوط الأقران التي لا تطاق لتناسب المعايير المجتمعية الجديدة لما هو جميل وما هو غير جميل. دوف وتويتر مؤخرا

click fraud protection
صدر دراسة التي ذكرت أن هناك أكثر من 5 ملايين تغريدة سلبية تم نشرها العام الماضي حول أجساد النساء ، وكانت معظم تلك التغريدات أشياء كنا نقول عنها أنفسنا. هنا في في الاسلوب، نعلم من عاداتنا أن هذه ليست القصة الوحيدة. إذا كان هناك شيء ما يجعلنا دائمًا نشعر بالسوء ، فلماذا نكون مدمنين عليه؟

للحصول على نظرة ثاقبة حول علاقتنا بتدفقات Twitter و Instagram و Facebook و Snapchat ، في الاسلوب أجرت دراسة على 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 49 عامًا لمعرفة كيف تتناسب وسائل التواصل الاجتماعي مع حياتنا وتجعلنا نشعر بها حقًا. تبين أننا جميعًا نستحق المزيد من الفضل: لسنا فقط مسؤولين عما ننشره ونشاركه ونتابعه و المفضلة ، ولكن وسائل التواصل الاجتماعي تعزز أيضًا علاقاتنا - مع أنفسنا والنساء الأخريات والمفضلات لدينا العلامات التجارية.

إليكم ما تعلمناه: نحن الكل مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث يجد 95 بالمائة وقتًا على مدار اليوم للتنقل عبر خلاصات Twitter و Facebook و Instagram. والشيء الذي نبحث عنه أكثر؟ المجاملات. من بين الذين شملهم الاستطلاع ، قال 89 في المائة أن الحصول على "إعجاب" على وسائل التواصل الاجتماعي يبدو وكأنه مجاملة ، بينما قال 82 في المائة إن الإطراء على وسائل التواصل الاجتماعي يحسن احترامهم لذاتهم. وجدنا أيضًا أن تلك المشاعر الجيدة لها تأثير الدومينو: قالت غالبية النساء أنه بعد تلقي مجاملة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنهن متحمسون لنشر المزيد من الإطراءات على خلاصات الآخرين. هذه الممارسة ، سواء كانت في شكل مجاملة لزي صديق في منشور على Instagram أو تغريدة قد يبدو شيء إيجابي حول إنجازات زميلك عرضيًا في البداية ، لكن التأثير هو دائم. خلص 75 في المائة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي عززت علاقاتهم الشخصية.

ذات صلة: أنت #AskKat: ما هي أفضل نصيحة قدمتها لك والدتك على الإطلاق؟

ولكن في حين أن فوائد استهلاك المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي لها عيوبها ، إلا أن هناك مجالًا واحدًا يحتاج إلى تحسين: كيف نرى أنفسنا. وجدت دراستنا أننا نضع الكثير من الطاقة في كيفية تقديم أنفسنا للعالم. نحن نزيل العلامات عن الصور التي نعتبرها غير مبهجة (66 بالمائة) ؛ التوقف عن إعادة وضع الماكياج قبل التقاط الصورة (62 بالمائة) ؛ وبشكل عام ، نكون حريصين جدًا بشأن الصور التي ننشرها لأنفسنا (85 بالمائة). باختصار: نحن أسوأ منتقدينا.

لوحة شعور جميلة instyle

الائتمان: في اتجاه عقارب الساعة ، من أعلى اليسار: أنجيلا ماتوسيك من InStyle ، وكاثرين شوارزنيجر ، وغابي جريج ، وأماندا دي كادينت. إنستغرام / أنجيلاماتوسيك ؛ Instagram / katherineschwarzenegger ؛ Instagram / gabifresh ؛ Instagram / amandadecadenet

هذا الجمعة في SXSW Interactive ، سأناقش هذا الموضوع بالذات مع ثلاثة أذكياء ، النساء الصريحات والجميلات بلا شك حول رحلاتهن الخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي وكيف شكلتها الآراء-أماندا دي كادينت, كاثرين شوارزنيجر ومدون ومصمم ملابس سباحة جابي جريج. إذا كنت في أوستن ، آمل أن تنضم إلينا الجمعة الساعة 5 مساءً. على لوحة لدينا ، "# شعور جميل: وسائل التواصل الاجتماعي وغرور المرأة. "وإذا لم تكن كذلك ، انضم إلينا على وسائل التواصل الاجتماعي وساعد في نشر الثقة بين النساء اللواتي تتابعهن ومن يتابعونك. التقط صورة سيلفي واجعل العالم يعرف أنك # تشعر بالجمال. لأن خذها منا هنا في في الاسلوبأنت جميلة من نواح كثيرة.

أنجيلا ماتوسيك هي المحررة الرقمية التنفيذية في InStyle. يمكنك متابعتها تويتر و انستغرام (angelamatusik).

الصور: شاهد صور سيلفي خالية من الماكياج