بصرف النظر عن أحد التطورات المفضلة لدي في وسائل الإعلام الرئيسية على مدى السنوات القليلة الماضية النسوية والهوس المستمر بسقوط القطط ، فتح محادثة جديدة حول الصحة العقلية. خاصة الصحة النفسية عند الشابات.
كان هناك تخفيف دقيق ولكن قوي للمسامير الموجودة في هذا الصندوق الذي نسميه "أشياء لا تتحدث عنها أبدًا ، على الإطلاق ، على الإطلاق". تحول في حدود ما نشاركه وما نخفيه ، تضاؤل بطيء للعار والخوف حول شيء ما لم يكن يجب أن يكون مخجلًا ، وتم جعله خائفًا فقط لأنه تم إخفاؤه. من كتابات لينا دنهام الجميلة عن معركتها مع الوسواس القهري إلى إيما ستون تتحدث عن تجربتها مع نوبات الهلع ، القاعدة القمعية والمقبولة عالميًا أن الشعور بالحزن أو الجنون كان مجرد شيء احتفظت به لنفسك هو أن تكون جميلًا أطيح به.
في تجربتي الخاصة مع المعاناة من أي نوع من الأمراض العقلية أو الغرابة ، تلقيت الكثير من النصائح ، ولم يكن لدي ما يكفي من القصص. كان لدي خزانة كاملة مليئة بالنصائح. اضطررت إلى بناء مركز تخزين في غرفة نومي لمحاولة إيواء جميع نصائحي الموهوبة حديثًا. ولكن على الرغم من حسن النية والأمل كما كان جميع مقدمي النصائح ، فإن المشكلة في معظم النصائح هي أن ما يصلح لشخص ما يكاد يكون غير مضمون للعمل لدى شخص آخر. "التمرين سينقذ حياتك!" - "كل ما عليك فعله هو تخطي ذلك" - "أعدك ، اشرب هذا الشاي ، وسيشفي كل شيء!" - جربت كل شيء ، شربت الشاي ، ولم يتغير شيء.
إن العثور على نصيحة تناسبك مثل العثور على بنطلون جينز يناسب بأعجوبة أربعة أصدقاء مقربين ، يحدث كثيرًا في الأفلام ونادرًا ما يحدث في الحياة الواقعية.
لكن ما ساعدني ، أكثر من الشاي ، أكثر من أي معالج ، أكثر من أي حبة دواء - هو سماع قصص الآخرين. قضيت وقتًا طويلاً في التفكير أنني كنت الشخص الوحيد في العالم الذي يمكن أن يمر من خلال أنواع الأشياء التي كنت أمر بها. مقتنعة أنني كنت الشخص الوحيد الضعيف لدرجة أنهم لم يتمكنوا حتى من إدارة رحلة إلى متجر البقالة ، الفتاة الوحيدة الغريبة لدرجة أنها لم تستطع التسكع مع أشخاص في نفس عمرها. كنت محاطًا بأشخاص "يفعلون ذلك" ، وكانوا يكسرون الحياة ، بينما كنت أتفكك ببطء وأتفرق أكثر فأكثر. ليس الأمر أنه لم تكن هناك قصص ، بل فقط أن أيا منها لا ينطبق علي. كانت قصص النساء الأكبر سناً والرجال الأكبر سناً ، الأشخاص الذين شقوا طريقهم عبر غابة الأمراض العقلية وظهروا ، بعد سنوات ، منتصرين على الجانب الآخر. لقد تحدثوا عن إعادة التأهيل والسنوات التي قضاها في التعافي ولم يبدو أن أيًا منها ينطبق على أساليبي في التأقلم ، والتي تضمنت في الغالب المشاهدة الزوجة الصالحة وأطلي أظافري خمس مرات في اليوم.
بالنسبة لي ، سماع الناس مثل لينا ، يحب الناس زويلا، بالحديث بصراحة وصدق عن خوض تجارب شبيهة بتجاربي التي كان من الممكن أخذها من دفتر يومياتي ، شعرت وكأنها أكبر هدية على وجه الأرض. لم تكن هذه القصص مطمئنة لكونها قابلة للتواصل فحسب ، بل أنها أنشأت أيضًا بابًا صغيرًا في ذهني بعنوان "ليس أنت وحدك". لقد قادوا إلى محادثات مع عائلتي ، ومحادثات مع أصدقائي ، ومحادثات عبر الإنترنت ، لم تكن لتتحقق أبدًا لولا هذه القصص التي تبدو صغيرة والتي تعمل كمحفز.
إذا كنت شخصًا يخشى القلق فقد أصبح "اتجاهًا" ، فإن هذه المحادثة الجديدة تقلل من شأن مشكلة خطيرة ، لدي شيء واحد وشيء واحد فقط لأقوله - ربما أصبح القلق شائعًا لأن القلق هو اتجاه. لأنه شيء يعاني منه عدد أكبر من الأشخاص الذين نود الاعتراف به كل يوم ، وهو شيء يمزق حياة أكثر مما تتخيل.
أريد أن يصبح القلق اتجاهاً. أريدها أن تصبح أكثر عصرية من الأفوكادو. أريده أن يصبح عصريًا لدرجة أنه يحصل على خط الملابس الخاص به ومجموعة الأدوات المنزلية. إذا استطعنا جعل القلق أمرًا عصريًا ، وإذا كان بإمكاننا التحدث عنه ، والصراخ بشأنه ، والصراخ بشأنه من فوق أسطح المنازل - فيمكننا أن نأخذ بعضًا منه السلطة ، ويمكن لمئات الآلاف من الأشخاص الذين كانوا سيعانون في صمت أن يشعروا بالعناق الدافئ الكامل لمعرفتهم أنهم ليسوا وحده.
الحديث عن هذه القضايا علنًا لا يقلل من جدية هذه القضايا. إنه لا يوقف حقيقة أن القلق والاكتئاب من الأمراض التي من المحتمل أن يتم علاجها بشكل صحيح فقط من قبل الطبيب أو المعالج. لكنها تقلل من الشعور بالخجل والوحدة. إنه يقلل من العزلة. إنه يقلل قليلاً من الخوف.