جيسيكا البا يريدك أن تنهض وتتحرك وتحصل على صحتك. انها بطولة عناية:أحدث سلسلة فيديو أسبوعية على Facebook تسمى المأجورون الصحية مع جيسيكا ألبا، حيث ترشد الممثلة المشاهدين عبر طرق متنوعة وبسيطة للعيش بصحة أفضل.
كانت الحافة الخفية للمسلسل (التي تهدف إلى جذب جمهور أكثر من جيل الألفية) جزءًا من سحب ألبا للمشاركة في المسلسل.
"أحب أن (ATTN: المؤسسان المشاركان ماثيو سيغال وجاريت مورينو) يضعان أصابعهما على النبض عندما إلى ثقافة البوب والتحدث إلى جيل الألفية بطريقة ملائمة وسهلة الفهم " في الاسلوب التقيت بها عبر الهاتف للتحدث عن كل الأمور الصحية. "أنا أعيش هذا نوعًا ما. لهذا السبب أعتقد أن ماثيو وجاريت جاءا إلي لأنني أبحث دائمًا عن حيل صغيرة يمكن أن تجعل حياتي بشكل تراكمي أفضل ".
حتى الآن ، غطت ألبا موضوعات تتراوح من كيفية علاج صداع الكحول لصحة الحمل والتغذية (انظر أدناه) - موضوع مناسب للأم التي ستصبح قريبًا من ثلاثة أطفال.
فيديو: جيسيكا ألبا تلعب لم يحدث لي من قبل
قالت ألبا: "لم يكن من الممكن أن يكون الوقت مناسبًا أكثر". "أعتقد أن معالجة المفهوم الخاطئ المتمثل في" تناول الطعام لشخصين "، ومعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها بالفعل ومتى أنت حامل ، ومجرد التأكد من أنك تملأ الأشياء الصحيحة قبل أن تنغمس في ذلك هي مواضيع مهمة نحن غطاء، يغطي."
يمكنك القول أن المسلسل ناجح. أحدث فيديو لها حول كيفية تحضير غداء العمل المثالي ، والذي تم إطلاقه قبل ساعات قليلة ، قد بدأ بالفعل أكثر من 6000 مشاهدة في آخر إحصاء — وهي في طريقها إلى الحصول على ملايين المشاهدات مثل أكثر شرائحها شهرة تشغيل أحجام الحصص في أمريكا.
سألنا ألبا عن أهم ثلاث حيل صحية لدمجها في حياتنا اليومية. تابع القراءة أدناه للحصول على نصيحتها ، وشاهد السلسلة بأكملها على Facebook Watch ، هنا.
ذات صلة: جيسيكا ألبا ، كانديس هوفين ، والمزيد يشاركون في حملة #KindComments على Instagram
1. اغسل يديك
"القيام بشيء بهذه البساطة ، غسل يديك بالماء والصابون ، هو عمل كبير."
2. اصعد الدرج
"أنت تقتل نفسك بشكل أساسي إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم وتحدق في جهاز كمبيوتر لمدة 10 ساعات."
3. اشرب ماء
"إن شرب الماء طوال اليوم يجبرك على الذهاب إلى الحمام ، الأمر الذي يجبرك على النهوض والتحرك ، وهو أمر مفيد حقًا."
لمزيد من نصائح ألبا ، شاهد الفيديو الخاص بها حول وجبات غداء العمل أدناه: