لم يكن التحول إلى روتين الجمال الأخضر أسهل من أي وقت مضى. الآن ، هناك بدائل طبيعية لكل منتج يمثل جزءًا من مجموعتنا المعتادة - بما في ذلك واقي الشمس. ولكن كيف تصمد هذه الخيارات العضوية مقارنة بمتوسط واقي الشمس خلال يوم في الشمس ، وهل يمكن الاعتماد عليها لحماية بشرتنا من أشعة UVA و UVB؟ تحدثنا مع جينين داوني ، (دكتور في الطب)، مدير طب الأمراض الجلدية في مونتكلير ، نيو جيرسي ، لوضع الأمور في نصابها الصحيح بشأن كيفية القيام بذلك واقيات الشمس الطبيعية الفعالة في توفير الحماية اليومية من الآثار الضارة للتعرض المفرط ل الشمس.
اعرف الفرق
ما يميز الواقي الطبيعي من الشمس بعيدًا عن الصيغة العادية هو أنها خالية تمامًا من المواد الكيميائية. في حين أن هذا العامل الرئيسي قد يدفع الناس إلى التفكير في أنه يجب عليهم التخلص من أنابيب الصيدليات الخاصة بهم من الواقي الشمسي ، إلا أن هذا لا يعني بالضرورة أن هذه الصيغ النظيفة أكثر فعالية. "المشكلة التي نكافحها نحن أطباء الأمراض الجلدية عندما يتعلق الأمر بالواقيات العضوية من الشمس هي أن العديد منهم لا يفعلون ما يقولون إنهم يفعلونه من أجله ، وهو حماية الأشخاص من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B). أظهرت الدراسات أنك إذا جلست في حركة المرور - في أي نوع من السيارات - يمكن لجزيئات معينة أن تتغلغل في جلدك وتتسبب في الواقع في تلف الجذور الحرة. أقول هذا لأن الجلوس في التلوث أكثر ضررًا بكثير من استخدام واقي الشمس الموضعي يشرح د. داوني.
"عندما يتعلق الأمر بالواقي من أشعة الشمس ، فإنني أحذر الأشخاص من تطبيق تغطية مناسبة وأن يستخدموا شيئًا لا يقل تغطية ضد أشعة UVA / UVB. هناك الكثير من حواجز الشمس التي تشير إلى أنها ذات طيف واسع ، ولكن عندما تنظر إليها فعليًا فهي مجرد تغطية للأشعة فوق البنفسجية ".
ذات صلة: هل تقوم بتطبيق واقي الشمس الخاص بك بشكل صحيح؟
اختر منتجًا بمكونات تعمل بالفعل
إذا قررت اتباع المسار الطبيعي الواقي من الشمس ، يوصي د. داوني باختيار الصيغة التي تحتوي عليها ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك لأن كلاهما حاصرات فيزيائية تحمي بشرتك من أشعة UVA / UVB. الحماية الجسدية الشفافة من فيلم Drunk Elephant's SPF 30 (38 دولارًا ؛ sephora.com) أحد هذه الواقيات من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك ومزيج من مضادات الأكسدة ، ويترك مظهرًا غير دهني.
على الرغم من أنه ليس عضويًا ، يوصي د. skinmedica.com) ، والذي يوفر أيضًا حماية ضد الصدمات بالإضافة إلى UVA / UVB. "الأشعة تحت الحمراء هي جزء من طيف الضوء المرئي. هذا يعني أنه سيحميك من الحرارة المرتدة عن الرصيف في يوم حار بشكل خاص يجعلك تتقاضى رسومًا كما لو كنت ستذوب. كما أنه مفيد للأشخاص الذين يطبخون في المطبخ ، "يقول الدكتور داوني.
أما ما يجب تجنبه؟ يقول د. داوني أن الكثير من الناس يختارون تجنب واقيات الشمس غير العضوية التي تحتوي على القرفة و أوكسيبنزون لأنهم يعانون من حساسية أو حساسية تجاه هذه المكونات ، لكن لم يتم إثبات ذلك كن مؤذيا.
إذا كان المنتج يبدو جيدًا جدًا ليكون صحيحًا ، فقد يكون كذلك
تتميز العديد من واقيات الشمس الطبيعية أيضًا بفوائد أخرى للعناية بالبشرة مثل المكونات المضادة للشيخوخة ، ولكن من الأفضل عدم تصديق الضجيج حتى تلقي نظرة فاحصة على مكونات المنتج. "تقول بعض الواقيات الشمسية العضوية أن لها فوائد مضادة للشيخوخة. تتمثل الفائدة الرئيسية لاستخدام [واقي الشمس] في مكافحة الشيخوخة في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ومن الواضح أنه يحميك من أشعة الشمس ، ولا تصاب بسرطان الجلد. ومع ذلك ، سيعتمد ذلك على عدد مضادات الأكسدة الموجودة به ومستوى مضادات الأكسدة المذكورة والمكونات الفعلية المضادة للشيخوخة الموجودة فيه ، "يوضح الدكتور داوني.
ذات صلة: الحقيقة حول ما يجب فعله باستخدام واقيات الشمس المتبقية بعد الصيف
لا تنسى إعادة التقديم
سواء كان عضويًا أم لا ، يجب إعادة تطبيق كل واقي من الشمس حتى يحميك باستمرار من أشعة UVA / UVB. يوصي الدكتور داوني بارتداء معطف آخر كل ساعتين إلى ثلاث ساعات إذا كنت في الجزء الشمالي الشرقي من الولايات المتحدة ، وكل ساعة إذا كنت أقرب إلى خط الاستواء. كما تقترح إعادة التقديم في كثير من الأحيان إذا كنت تشارك في أنشطة خارجية مثل الجري ، حيث تكون مباشرة في ضوء الشمس لفترة طويلة من الوقت.
تعرف على البدائل
إذا كنت قد أخذت واقيًا طبيعيًا من الشمس لتجربة القيادة وانتهى بك الأمر بإصابتك بحروق الشمس السيئة ، فجرب واقيًا من الشمس يحتوي على المعادن ولطيفًا على البشرة الحساسة ، لكنه لن يحافظ على الحماية الكافية من أشعة الشمس. يوصي د. داوني باستخدام فرشاة Colorescience Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50 (64 دولارًا ؛ colorescience.com). هذه التركيبة البودرة مضغوطة وسهلة الاستخدام أثناء التنقل ، وكميزة إضافية ، تأتي في مجموعة متنوعة من الظلال لتغطية خفيفة للعيوب.