هذه ظهرت المقالة في الأصل على Real Simple. لمزيد من القصص المشابهة ، قم بزيارة realsimple.com.
أهمية ارتداء أ واقي من الشمس واسع الطيف كل يوم - المطر أو اللمعان ، في الداخل أو في الهواء الطلق - لا يمكن التقليل من شأنه. إنه مفتاح الوقاية من سرطان الجلد والحروق المؤلمة والخطوط الدقيقة والتجاعيد وبقع الشمس ونضوب الكولاجين. عندما تقوم بإقران واقي الشمس الخاص بك بفيتامين C ، أحد أفضل مضادات الأكسدة في اللعبة ، فإنك تضاعف بشكل أساسي كل تلك الفوائد التي تحمي البشرة. هنا ، يشارك الخبراء أسبابًا مقنعة لجعل فيتامين سي وواقي الشمس جزءًا من روتينك اليومي.
فيتامين ج: بطل العناية بالبشرة الذي نستحقه جميعًا
"يعتبر مصل فيتامين سي اليومي الموضعي أحد أفضل الاختراعات التي صنعها مجتمع العناية بالبشرة فيما يتعلق به إبطاء شيخوخة الجلد المرئية ، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع البنية "، كما يقول خبير تجميل المشاهير رينيه رولو. "هذا صحيح بشكل خاص عندما يتم تطبيقه على أساس يومي."
يتمتع فيتامين سي أيضًا بفائدة تفتيح بشرتك بشكل عام للحصول على بشرة متناسقة ومتألقة. علاوة على ذلك ، فهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنه يساعد على حماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة.
إذا لم تكن مألوفًا ، فإن الجذور الحرة هي ذرات أكسجين غير متوازنة (وبالتالي غير متوازنة) تبحث عن أي ذرة أخرى بشكل عشوائي لتثبت نفسها. سوف تلتصق بأي شيء - خلايا بشرتك هدف جاهز - وتتسبب في سلسلة من الأضرار التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. مضادات الأكسدة ، كما يوحي اسمها ، هي "ترياق الأكسدة" وتساعد على محاربة هذا الضرر مباشرة.
ذات صلة: 11 سيروم فيتامين سي يمنحك أفضل بشرة في حياتك
"عادةً ما أوصي بالتقديم مصل فيتامين سي في الصباح تحت مرطب وواقي من الشمس ، حيث يمكن أن يعمل بعد ذلك على مكافحة التعرض للجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية طوال اليوم ، " الدكتور ستيفن ماندريا، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومؤسس مشارك لشركة Lakeview Dermatology في شيكاغو.
لماذا يجب إقران فيتامين ج مع واقي الشمس
لقد ثبت أن الجمع بين مصل فيتامين سي وواقيات الشمس واسعة النطاق التي تحمي جيدًا من الأشعة فوق البنفسجية أكثر فاعلية في تحييد أضرار الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس من مجرد استخدام واقي الشمس وحده " يقول.
على هذا النحو دراسة من 2013، "تحجب واقيات الشمس 55 بالمائة فقط من الجذور الحرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية... لتحسين الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، من المهم استخدام واقيات الشمس مع أحد مضادات الأكسدة الموضعية... في الظروف المعملية ، فقد تبين أن تطبيق 10 في المائة من فيتامين ج الموضعي أظهر انخفاضًا إحصائيًا في الحمامي المستحثة بالأشعة فوق البنفسجية بنسبة 52 في المائة وتكوين خلايا حروق الشمس بنسبة 40-60. نسبه مئويه."
بعبارة أخرى ، عندما يتم تطبيق واقي الشمس وفيتامين ج معًا ، تتضاعف فوائدهما. تمامًا مثل الثنائي المفضل لديك - Chip و Joanna Gaines ، زبدة الفول السوداني والجيلي - إنهما جيدان بمفردهما ، لكنهما أفضل معًا.
جرب هذه الأزواج التي تحتوي على فيتامين سي وواقي من الشمس
Skinceuticals هي شركة رائدة في صياغة منتجات فيتامين سي. العلامة التجارية C E Ferulic مع 15٪ حمض الأسكوربيك (137 دولارًا ؛ amazon.com) قد تكلف فلسًا واحدًا ، لكنها مفضلة مجربة وحقيقية لأطباء الجلد وخبراء التجميل ومحرري التجميل. قم بإقرانها مع العلامة التجارية Physical Fusion UV Defense SPF 50 (42 دولارًا ؛ amazon.com) ، واقي شمسي معدني واسع الطيف.
تركيبة أخرى لفيتامين سي جديرة بالملاحظة هي PCA Skincare C&E Strength (97 دولارًا ؛ amazon.com). إنه يحتوي على تركيبة قوية ونقية من فيتامين C وفيتامين E النقي الذي يخرج من الأنبوب ككريم سميك ويتحول إلى مادة شفافة تشبه المسحوق على بشرتك. بسبب التركيبة الفريدة ، فإنه يتزاوج بشكل جميل مع أي واقي شمسي سائل أو كريم. جربه مع Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40 (32 دولارًا ؛ sephora.com) ، الذي له قوام مشابه ويتضاعف مثل برايمر المكياج. كما يوحي الاسم ، فهو واضح تمامًا وبالتالي يعمل على أي لون بشرة.
مسحوق تفتيح الوجه Vitabrid C¹² (60 دولارًا ؛ barneys.com) عبارة عن نسخة مسحوق من فيتامين سي يمتزج بسهولة مع تركيبات المرطب. نوصي بإقرانه بمنتج دسم ومرطب مثل Juice Beauty SPF 30 مرطب خالي من الزيت (30 دولارًا ؛ ulta.com) أو Kiehl's Ultra Facial Cream ، SPF 30 (18 دولارًا ؛ kiehls.com).
فيديو: الجمال الآن: وجه اليوغا
هناك أيضًا عدد قليل من المنتجات التي تقوم بالفعل بعمل الخلط نيابة عنك. وتشمل هذه المنتجات لوشن فيتامين سي جلو بروتكت من ذا بودي شوب بعامل حماية 30 (23 دولارًا ؛ thebodyshop.com) و Supergoop! رذاذ واقي من الشمس مملوء بمضادات الأكسدة مع فيتامين سي واسع الطيف SPF 50 (13 دولارًا ؛ sephora.com).
مهما كان نوع الاقتران الذي تختاره ، فإن منتجات فيتامين سي هي إضافة أساسية لروتينك اليومي للعناية بالبشرة ، خاصة عند إقرانها بواقي من الشمس واسع الطيف.