هل يمكن أن يسبب الريتينول بشرة رقيقة؟

لا شك في ذلك: لقد اتخذ الريتينول مكانة خارقة في روتين العناية ببشرة النساء في كل مكان. باعتباره أنقى شكل من أشكال فيتامين أ، يحارب الريتينول حب الشباب ، ويزيل التجاعيد ، ويضخ الكولاجين - إنه مثل امتلاكك لقوة خارقة شخصية.

...أو هو؟ بعض خبراء التجميل قال لا ينبغي استخدام هذا الريتينول على المدى الطويل ، لأنه يمكن أن يؤدي في النهاية إلى ترقيق الجلد ، ونتيجة لذلك ، يسرع من ظهور علامات الشيخوخة. * ذعر جماعي جديلة *

ولكن قبل أن تتخلص من الريتينول إلى الأبد ، إليك ما يقوله عدد قليل من أطباء الجلد الرائدين عن الدراما المحيطة بهذا المكون البطل للعناية بالبشرة.

ذات صلة: كل ما تحتاج لمعرفته حول الريتينول

أولاً ، تجديد معلومات عن كيفية عمل الريتينول فعليًا: "يزيل الريتينول ويقشر خلايا الجلد الميتة غير الضرورية ، الذي يجعل الطبقة القاعدية - أو طبقة الخلايا الجذعية للجلد - تنتج خلايا أحدث وأكثر صحة ، " يقول Devika Icecreamwala ، (دكتور في الطب)، مؤسس Icecreamwala Dermatology في بيركلي ، كاليفورنيا.

"إذا كنت تفرط في استخدام الريتينول ، أو إذا كنت تستخدم ريتينول قويًا جدًا بالنسبة لك ، فقد يؤدي ذلك إلى تقشير وتهيج وجفاف مفرط ، مما قد يؤدي إلى ارتباط الريتينول بترقق الجلد ، " يقول. "هذا سيجعل بشرتك تبدو أكبر سنا وتبرز التجاعيد." ربما لا يكون هذا هو ما تبحث عنه عندما تبدأ في استخدام الأشياء.

إلى جانب ذلك ، ليس هناك شك في أن الريتينول يجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس ، وهو ما قد يحدث بالفعل تكون الجاني وراء ترقق بشرتك ، كما تقول دكتورة ستايسي شيمينتو ، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة في ميامي. Riverchase الجلدية.

"تسبب حروق الشمس ترقق الجلد ، لذا فإن النصيحة الوحيدة هي حماية بشرتك من أشعة الشمس واستخدامها الريتينول بشكل مناسب. "جرب عامل حماية خفيف للحماية اليومية ، مثل Tatcha Silken Pore Perfecting واقي من الشمس (65 ​​دولارًا ؛ sephora.com).

ذات صلة: أفضل 17 منتجًا من منتجات الريتينول في كل العصور

يتم تحديد سماكة الجلد جزئيًا من خلال العوامل الوراثية الخاصة بك. وتشرح قائلة: "أولئك الذين لديهم المزيد من الميلانين في الجلد يميلون إلى أن يكون لديهم بشرة أكثر سمكًا بشكل طبيعي" - وهذا يعني أن لون البشرة الفاتح يميل إلى أن يكون جلده أرق من درجات لون البشرة الداكنة. الميلانين أيضًا يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تساعد على منع ترقق الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن السماكة خارجة عن سيطرتك تمامًا. وفقًا للدكتور إيسيكريموالا ، "يمكن لبعض الناس أن يصابوا ببشرة رقيقة بمرور الوقت من خلال التعرض البيئي ، مثل الأشعة فوق البنفسجية ، وخيارات نمط الحياة ، مثل التدخين" ، كما تقول.

يشرح الدكتور إيسكريموالا أن هذه العوامل يمكن أن تضر بسلامة الجلد - وبالتالي تجعله أكثر عرضة للتلف. وهذا بدوره "يسرع من عملية الشيخوخة".

يؤكد ديفيد كولبير ، دكتوراه في الطب ، المؤسس المشارك لـ مجموعة نيويورك للأمراض الجلدية.

يشير أطباء الأمراض الجلدية إلى العديد من الدراسات السريرية التي تدحض فكرة أن الريتينول يخفف الجلد - و أنه لا يوجد خطر في استخدام الرتينويدات نفسها إذا كنت تضيفها إلى روتين العناية بالبشرة بأمان.

يوافق الدكتور إيسكريموالا على أن "الريتينول لن يقلل من حاجز الجلد إذا تم استخدامه بالجرعة الصحيحة". في الواقع ، تقول إنه في الواقع يمكن أن يفعل العكس: "لأن الريتينول هو الكولاجين والإيلاستين المعزز ، يمكن أن يساعد في الواقع على تكثيف الجلد بمرور الوقت إذا تم استخدامه بشكل مناسب."

"إذا تم اختراق حاجز الجلد من خلال استخدامك للريتينول ، فأنت تستخدم الكثير منه وبجرعة قوية للغاية ،" تتابع. "لهذا السبب من المهم جدًا العثور على جرعة الريتينول المناسبة لك ، تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية."

وتضيف: "يجب ألا يسبب الريتينول تهيجًا إلا في الأسابيع القليلة الأولى عندما تتكيف بشرتك ، وهذا ليس وقتًا كافيًا لتطور ترقق الجلد. إذا كنت تعاني من تهيج مستمر من الريتينول ، فأنت على الأرجح بحاجة إلى التبديل إلى قوة أقل وتقليل تكرار الاستخدام ".

تشمل العلامات التي تدل على أن بشرتك لا تتسامح مع الريتينول الاحمرار والجفاف والحكة والتقشر والتقشير.

ولكن حتى لو كانت بشرتك أغمق - وبالتالي أكثر سمكًا بشكل طبيعي - ، فلا يزال يتعين عليك المضي قدمًا بحذر. وتضيف: "إذا كان الريتينول الذي تستخدمه قويًا جدًا على بشرتك مما يسبب الالتهاب ، فقد تكون درجات لون البشرة الداكنة أكثر عرضة لتغير اللون أو فرط التصبغ من استخدامه".

إذا كنت تستخدم الريتينول لأول مرة ، فقد يستغرق الأمر دقيقة لتعتاد على بشرتك. بمعنى أن الكثير في البداية يمكن أن يسبب تهيجًا. يقترح الدكتور شيمنتو استخدام الريتينول يومًا إلى يومين فقط في الأسبوع للبدء والتعرف على بشرتك.

وستريد أيضًا أن تكون مدركًا لمدى قوة الريتينول لديك. يوصي الدكتور إيسيكريموالا بالبدء باستخدام الريتينول بنسبة 0.3 أو 0.5٪. "إن استخدام مستوى أعلى من الريتينول فورًا يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد بالتأكيد ، خاصة إذا كان لديك جلد أرق (وبالتالي أكثر حساسية) ،" كما تقول. "أوصي بأن يبدأ الناس في استخدام الريتينول مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا في البداية ، وزيادة الاستخدام الليلي إذا كانت بشرتك قادرة على تحمل ذلك."

كما تعتاد بشرتك على القوة الأقل الريتينول، يمكنك زيادة النسبة ببطء إلى 1.0 ٪ ، أو الانتقال إلى وصفة طبية Retin-A ، كما تقترح.

عند التقديم ، يوصي الدكتور شيمنتو أيضًا بنشر طبقة رقيقة على وجهك ، وتجنب عينيك وفمك ، ومتابعته بغسول أو كريم مرطب ، مثل مرطب Drunk Elephant Protini Polypeptide المرطب ($68; sephora.com).

ذات صلة: أفضل 10 منتجات ريتينول يمكنك شراؤها الآن

إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الواضح أنك تستخدم الريتينول على المدى الطويل مكافحة الشيخوخة استراتيجية بدون آثار جانبية سلبية (مثل المساومة على قوة بشرتك) ، يتفق جميع أطباء الجلد على الإجابة نعم - في الواقع ، ستحتاج إلى استخدامه باستمرار إذا كنت ترغب في الاستمرار في الاستفادة من التأثيرات ، كما يقول د. كولبير.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. "احرص على عدم استخدام الكثير من المنتجات مرة واحدة [بالاشتراك مع الريتينول] ،" ينصح الدكتور كولبير. "وتشمل هذه حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك والعوامل الكاشطة. في هذه الحالات قد يسبب تهيجا ".

ذات صلة: انظر لماذا يعتقد هذا الباحث بجامعة هارفارد أننا "ليس علينا" التقدم في العمر

يوافق الدكتور شيمنتو على أن الريتينول يمكن أن يكون مفيدًا لبشرتك على المدى الطويل. "إذا تم استخدامه بشكل مناسب ، فإن الريتينول آمن للاستخدام على المدى الطويل كوسيلة لمحاربة شيخوخة الجلد" ، كما تقول في الاسلوب. الريتينول يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد.

إنها تنصح فقط بالابتعاد عن دمجها مع البنزويل بيروكسايد ("يفعلون أشياء معاكسة ويجعلون الريتينول أقل فعالية") و فيتامين سيعلى الرغم من ذلك ، يمكنك استخدامه جنبًا إلى جنب إذا قمت بتطبيق فيتامين سي في الصباح والريتينول في الليل.

يوافق الدكتور إيسكريموالا على ذلك بقوله: "أوصي بشدة باستخدام الريتينول كمنتجات مقاومة للشيخوخة طويلة الأمد". "لكن من المهم أن تتذكر أنه يمكن أن يسبب الجفاف لمن يعانون من بشرة حساسة." 

بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، أو أولئك الذين لديهم بشرة رقيقة أو جافة بشكل طبيعي ، "يحتاجون إلى استخدام زيت للوجه إلى جانب الريتينول." يوصي بزيت Colbert MD Ilumino Face Oil الخاص به (150 دولارًا ؛ dermstore.com) كخيار واحد.

ذات صلة: أفضل 16 زيت للوجه لكل مشكلة - من مكافحة الشيخوخة إلى الترطيب العميق

ضع في اعتبارك أن احتياجات بشرتك يمكن أن تتغير بمرور الوقت ، أو حتى على مدار العام. "بمرور الوقت ، لا تحتفظ بشرتنا بقدر كبير من الرطوبة. إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت أكثر جفافاً مع تقدمك في العمر ، أو خلال فصل الشتاء ، فقلل من تواتر وقوة الريتينول ، "يقترح الدكتور إيسكريموالا.

لحسن الحظ ، إذا جربت الريتينول بجرعات أقل وكان جلدك لا يتحمله حقًا ، فلديك خيارات أخرى لمكافحة الشيخوخة. مكونان يجب تجربتهما: الباكوتشيول ، بديل طبيعي للريتينول، و PHA، حمض لطيف وفعال يزداد شعبيته.

الخط السفلي؟ إذا تم استخدامه بشكل صحيح وآمن ، فلا داعي لأن يكون للريتينول جانب مظلم.