كما يعلم أي شخص يتابعها على Instagram ، فيليب مشغول هو متمرن متعطش للضرب صفها التمرين المفضل LEKfit قدر الإمكان - من الناحية المثالية سبعة أيام في الأسبوع. لكن الممثلة لا تفعل ذلك لإنقاص الوزن.
فيليبس ، من هو منفتحة تمامًا على معاركها مع القلق، قالت إن تفانيها في الفصل هو إلى حد كبير من أجل صحتها العقلية.
"بالنسبة لي ، فإن الحصول على الإندورفين والعرق كل صباح هو جزء مما أعتقد أنه يساعدني في إبقاء [قلقي] تحت السيطرة ،" أخبرت الصحة لقضية يوليو / أغسطس الخاصة بهم، في أكشاك بيع الصحف في 15 يونيو ، حيث كانت ترتدي قلادة "القلق" الحبيب من مجموعة Jen Gotch x Iconery.
القلق هو شيء تعاملت معه فيليبس منذ أن كانت طفلة ، وهي تبحث دائمًا عن طرق مختلفة للتعامل معه.
"لقد نشأت في عائلة حيث مشاكل الصحة العقلية... لدينا منهم! لقد مررت بذلك منذ أن كنت طفلاً - تتسابق الأفكار ، غير قادر على التحكم في أفكاري ، والخروج إلى الداخل الشلل الناتج عن عدم القدرة على فعل أي شيء والبكاء بشكل هستيري حيال ذلك ، أو مجرد الشعور بالعجز التام ، " قالت. "لقد أجريت أيضًا الوخز بالإبر من أجلها ؛ تساعد ساونا الأشعة تحت الحمراء ، و CBD و THC gummies، وأنا مؤيد قوي جدًا الآن ".
هناك طريقة أخرى لإبقاء فيليبس تحت السيطرة وهي الابتعاد عن الميزان.
قالت: "توقفت عن وزن نفسي منذ ما يقرب من عامين ، لأنني لاحظت أنه يسبب لي القلق ويؤثر حقًا على مزاجي". "إذا كنت شخصًا يريد إحداث تغيير في حياتك وهذا المقياس يمنحك الدافع ، مثل ،" نعم ، لقد حصلت على رطلين. هذا الأسبوع! "أنا متأكد من أنني فهمت ذلك. لكن بالنسبة لي ، مجرد الاستقرار في جسدي ساعدني كثيرًا ".
أم لطفلين وأضافت أنها لا تريد دائمًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - وأحيانًا تتخطى ذلك - لكنها تعلم أنها ستشعر بتحسن إذا فعلت ذلك.
"أعمل سبعة أيام في معظم الأسابيع ، لكنني لست صعبًا على نفسي أيضًا. إذا استيقظت وكنت منهكة ولا أستطيع أن أفعل ذلك ، فسأمنح نفسي استراحة. قال فيليبس: "أعتقد أيضًا أن هناك نقطة أعرف أن أواصلها ، لأنني سأشعر بتحسن بعد أن أفعل ذلك". "أفضل شيء يمكنك القيام به إذا كنت تعاني من الجوع هو التمرن ، وبعد ذلك تشعر بتحسن بنسبة 100 في المائة - حتى لو كنت لا تزال في حالة سكر عندما تركب دراجة SoulCycle."