أفضل نصيحة رعاية ذاتية لعام 2022 ، بناءً على علامة Zodiac

كان العامان الماضيان مرهقين للغاية للجميع ، على أقل تقدير. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نبدأ عام 2022 بقوة ، مع ممارسات رعاية ذاتية قابلة للتنفيذ ويمكن التحكم فيها.

ستتيح هذه الأنشطة للجميع الشعور بالهدوء بينما نمضي قدماً خلال العام الجديد.

بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدنا ذلك على أن نكون أفضل ليس فقط مع أنفسنا ، ولكن للآخرين أيضًا. فقط فكر في الأمر: عندما تمنح نفسك بعض TLC ، لديك المزيد لتقدمه للعالم دون الشعور بالإرهاق.

ولكن إذا كنت في حيرة من أمرك بشأن ما يجب عليك فعله أو كيفية البدء ، فقد قمنا برعاية قائمة بأفضل الطرق لتهدئة أعصابك وتغذي نفسك في عام 2022 ، كل ذلك وفقًا لما هو منطقي لعلامة زودياك الخاصة بك.

ذات صلة: 9 هدايا للرعاية الذاتية والعافية للتسوق في موسم الأعياد هذا

أنت ناري ودائمًا في طريقك. هذا يعني أنك لا تسمح لنفسك بأخذ الوقت والاستثمار في المساعي الإبداعية. سيساعدك نشاط مثل كتب التلوين للكبار على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الممتع القيام بكأس من النبيذ بعد يوم مرهق في العمل

برجك يحكم شقرا الحلق. الغناء أو الهمهمة أو التحدث هو أفضل علاج عضوي لجسمك ، حيث يمنحك فرصة لتعيش حياتك. الحقيقة وأن تكون منفتحًا مع من تهتم لأمرهم فيما يتعلق بمشاعرك ، وكذلك المشاعر تجاهك.

من المهم أن يكون لديك روتين يومي. نظام التجميل البسيط الذي يستغرق حوالي 10 دقائق كل يوم هو أفضل رهان لك هذا العام. لن تكون بشرتك ناعمة كالحرير وتبدو أفضل من أي وقت مضى فحسب ، ولكنك ستحب الممارسة اليومية لطقوس الرعاية الذاتية الأساسية هذه.

سيساعدك الحمام المريح بالمياه المالحة مرة واحدة في الأسبوع مع الزهور العضوية على الاسترخاء طوال العام. ستتمكن من التخلص من الضغوط والإحباطات عن طريق ترك الماء الدافئ وخلاصة الأزهار تطهر هالتك. ستشعر أنك جديد تمامًا بعد أن تغطس في حوض الاستحمام.

ستساعدك دروس الرقص على تحريك جسمك وتنظيف الشاكرات المقدسة ، والتي تعد بقعة قوية في جسمك. حقيقة غير معروفة: إن هز الوركين بإيقاع مع أي موسيقى هو أفضل دواء لشفاء الجسم. كنتيجة لذلك ، ستكون صافياً ومفعماً بالحيوية.

تشعر أحيانًا كما لو أنه يتعين عليك كبح الكلمات التي تتوق لقولها في محاولة للحفاظ على السلام. نظرًا لأنك لا تعبر عن مشاعرك ، يمكن أن تظهر في شكل عقدة عضلية ، وهذا هو السبب في أن التدليك الشهري هو الطريقة الوحيدة لتخفيف الضغط.

أنت تعطي كل ما في وسعك لمن تهتم لأمرهم ، لكن يبدو أنك تقدم للآخرين أكثر مما يعطونك. هذا هو السبب في أنك يجب أن تضع هاتفك بعيدًا في محاولة لتجنب مشاكل الآخرين وتكون حاضرًا من خلال التركيز على أولئك الذين ليسوا مصاصي دماء نشيطين.

فيديو: ما هو علم التنجيم؟ دليل المبتدئين للغة السماء

لديك الدافع والحافز لتسلق الجبال أو المشي لمسافات طويلة للاسترخاء. الحركة هي أفضل طريقة لإزالة الضوضاء في رأسك. لا تتوقف عن الذهاب بعيدًا ودفع نفسك للتجول في محاولة للاسترخاء وتجديد روحك.

لقد أدى الإفراط في العمل والإجهاد في الأمور المهنية في عام 2021 إلى استنفاد طاقتك. لذلك ، من المهم بالنسبة لك تطبيق وقت القيلولة في جدولك اليومي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فخذ بعض فترات الراحة على مدار اليوم وابتعد عن مكتبك لتجنب الإرهاق.

لسوء الحظ ، يبدأ عام 2022 بتوتر قليل ثم يتلاشى. لذلك ، فإن أهم عمل للرعاية الذاتية يمكنك أن تقدمه لنفسك هو قوة الانفصال عن الدراما والحجج من خلال التركيز عليك فقط - وليس على فوضى أي شخص آخر. أنت مدين بهذا الانقطاع العاطفي لنفسك.

تحب مشاعرك الهوائية التواصل ، وهذا هو السبب في أن أفضل نشاط للرعاية الذاتية يمكنك القيام به في العام الجديد هو حمام علاجي. ستساعد الأدوات المستخدمة في العلاج الصوتي في علاج الألم والقلق والاكتئاب والأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مريح للغاية وبارد (وهو ما يناسبك).

في بعض الأحيان تشعر وكأنك سمكة تحت الماء (معذرة التورية) وتحتاج إلى توضيح الأمور. هذا سبب إضافي لك لتبني التأمل اليقظ في عام 2022. طالما أنك تمنح نفسك الفرصة لتصفية ذهنك ، فستكون قادرًا على اكتساب فهم أعمق لأي شيء يأتي في طريقك.