سيلينا جوميز عن الرعاية الذاتية والثقة والصحة العقلية

سواء، ما اذا على الشاشة أو من خلال أغانيها ، لطالما كانت سيلينا جوميز كتابًا مفتوحًا. جلسنا معها من أجل قضية بدس لشهر فبراير للدردشة مع كل شيء من الصحة العقلية إلى المكياج ، ولم تتراجع. هنا ، تتحدث عن صراعات الماضي مع الصورة الذاتية ، وتنسى كلمات المرور الخاصة بها عن قصد ، ولماذا بدأت خط مستحضرات التجميل الخاص بها ، جمال نادر، مباشرة بعد أن أدركت أنها لا تحتاج إلى مكياج لتشعر بأنها في أفضل حالاتها.

في سن السابعة كنت أعمل بالفعل وفي كرسي الشعر والمكياج. حتى ذلك الحين ، لاحظت اتجاهات معينة وكيف لم أقم بمطابقتها. جعلني ذلك أتساءل عن جمالي ، وهو جزء كبير من سبب ابتكاري لجمال نادر. كنت أرغب في الحصول على منتجات عالية الجودة أشعر بالثقة والراحة عند ارتدائها. لكن الأهم من ذلك ، أنني أردت تغيير السرد والتخلص من معايير الجمال القديمة.

ذات الصلة: ماسكارا سيلينا غوميز هي واحدة من مستحضرات التجميل المفضلة لهذا العام

أدركت أن عالمي الصغير معقد ، لكن الصورة أكبر بكثير من الأشياء التي أتعامل معها. أعاني من مشاكل مع الاكتئاب والقلق ، ووجدت صعوبة في أن أكون أنا. لم أرغب في نشر أي شيء على وسائل التواصل الاجتماعي لأنني أدركت أنني كنت في وضع كنت فيه محظوظًا للغاية. ماذا يمكنني أن أنشر أو أقول؟ ثم خطرت لي فكرة دعوة العديد من الأشخاص للتواجد على Instagram الخاص بي لإخبار قصصهم.

في وقت من الأوقات ، أصبح Instagram عالمي بالكامل ، وكان أمرًا خطيرًا حقًا. في أوائل العشرينات من عمري ، شعرت أنني لست جميلة بما يكفي. كانت هناك فترة كاملة في حياتي عندما اعتقدت أنني بحاجة إلى مكياج ولم أرغب في رؤيتي بدونه. كلما تقدمت في السن ، كلما تطورت وأدركت أنني بحاجة للسيطرة على ما كنت أشعر به. أردت أن أكون قادرًا على النظر في المرآة والشعور بالثقة في أن أكون على ما أنا عليه. كان أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي هو أفضل قرار اتخذته على الإطلاق من أجل صحتي العقلية. لقد أنشأت نظامًا لا أمتلك فيه حتى الآن كلمات المرور الخاصة بي. واختفت الكراهية والمقارنات غير الضرورية بمجرد أن أغلقت هاتفي. سأحظى بلحظات حيث سيعود هذا الشعور الغريب ، لكن الآن لديّ علاقة أفضل بكثير مع نفسي.

ذات صلة: سيلينا غوميز في الوقت الذي انقلبت فيه Paparazzi في نيويورك

أنا من أشد المؤمنين بالعلاج ، وأشعر دائمًا بثقة كبيرة عندما أعتني بنفسي. إذا لم أكن في أفضل فراغ ودعوني أصدقائي للخارج ، فلن أذهب. لقد فقدت إحساسي بالفومو ، الذي أنا فخور به. أحيانًا أدفع نفسي كثيرًا ، وهذا يلحق بي. لكني أحاول موازنة كل شيء بأفضل ما أستطيع. أحب أن أكون هناك لأصدقائي وأحتفل بالجميع. لكن علي التأكد من أنني بخير ، هل تعلم؟ لأنه إذا لم أكن على ما يرام ، فلا يمكنني أن أكون على ما يرام مع الآخرين.

أحب أن أمنح نفسي ساعة حتى أستيقظ وأتناول قهوتي. [يضحك] ثم أذهب إلى الملاكمة ، والتي غيرت حياتي وجسدي تمامًا. إنه يصفي رأسي ويساعدني في التخلي عن الأشياء. أحب أن أغسل وجهي بـ منظف ​​تاتشا ثم استخدم المرطب. في بعض الأحيان سأقوم بعمل قناع ، مثل سكينسوتيكالز Phyto Corrective Masque أو واحد لشعري من K18 ، مما يجعلني أشعر أنني امرأة ناضجة. [يضحك] أحب الاستحمام البارد لمدة خمس دقائق لإعادة ضبط ذهني.

أيضًا ، أنا مهووس بالأشياء الناعمة. ذهبت للتو إلى متجر Ugg لأول مرة ووقعت في الحب. كنت في السحابة تسعة أشتري التعرق والجوارب والبطانيات. بالنسبة لي ، لا يوجد شيء أفضل من ارتداء ملابسك المفضلة الدافئة والجلوس بجوار المدفأة وتناول الشاي. أنا مثل امرأة تبلغ من العمر 80 عامًا. [يضحك]

ذات صلة: حافظت سيلينا غوميز على الراحة في الأحذية ذات الكعب العالي والسراويل العجيبة التي لم نكن نعرفها حتى الآن

تغيير سرد الصحة النفسية وإنشاء منهج يمكن تطبيقه في المدارس أو في نظام للموارد التي تكون متاحة بسهولة. [الصحة النفسية 101 يمكن العثور عليها على موقع Rare Beauty.] أنا متحمس جدًا لذلك ، وأعتقد أنني سأظل كذلك لبقية حياتي. خاصة بعد انتشار الوباء ، هناك الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم يتوقون إلى المساعدة ولكن لم يكن لدي أي فكرة عن كيفية الحصول عليها. لدي تطلعات كبيرة لهذا المجال وأريد حقًا تنفيذ المزيد من التعليم وراءه.

$20, sephora.com.

$23, sephora.com.

لمزيد من مثل هذه القصص ، اختر عدد فبراير من في الاسلوبومتوفر في أكشاك الصحف وعلى Amazon و تحميل الرقمي يناير. الرابع عشر.