ما هي تأثيرات الضوء الأزرق من شاشات الهاتف على الجلد؟

لا يمكننا تخيل عالم بدون هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة iPad وما إلى ذلك. ومع ذلك ، في قائمة الأشياء التي يجب أن تقلق بشأنها عندما يتعلق الأمر بوقت طويل أمام الشاشة (اقرأ: إجهاد العين ، والرقبة التقنية ، والصداع) ، يمكنك إضافة سابق لأوانه علامات الشيخوخة إلى التشكيلة.

كما اتضح ، هناك نوع معين من الضوء المنبعث من شاشات أجهزتنا التقنية يسمى ضوء أزرق. من الناحية الفنية ، الضوء الأزرق موجود في كل مكان ويمكن أن يأتي من الشمس. ومع ذلك ، مع زيادة وقت الشاشة ، لاحظ خبراء العناية بالبشرة تأثيرها المباشر على الجلد.

قبل ذلك ، تعرف على كل شيء عن الضوء الأزرق ، بما في ذلك ماهيته وكيف يؤثر على البشرة وما يمكنك فعله حيال ذلك.

ذات صلة: المنتج الوحيد أو العلاج الذي يوصي به أطباء الأمراض الجلدية لأكثر مخاوف الشيخوخة شيوعًا

"الضوء الأزرق جزء من الطيف المرئي للضوء" ، كما يقول مخيم الدكتور بريندان، وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في MDCS الأمراض الجلدية. "فكر في ROYGBIV ذاكري (تسلسل الألوان التي تشكل قوس قزح) - يمثل الضوء الأزرق طولًا موجيًا معينًا للضوء في الطيف الكهرومغناطيسي."

يقول "إنه في كل مكان" الدكتورة ميشيل هنري، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك. "يأتي معظم الضوء الأزرق الذي نواجهه من الشمس ، ومع ذلك ، تميل أضواء LED إلى إصدار الكثير في الطيف الأزرق ، والأضواء التي نراها من التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر وهواتفنا ، غالبًا ما تحتوي على قدر كبير من اللون الأزرق خفيفة."

وبينما ينبعث الضوء الأزرق من الشمس ، يقول الدكتور كامب إنه يختلف عن أشعة UVA و UVB نظرًا لأنه لا يخترق الجلد بعمق ، وبالتالي لا يرتبط بحروق الشمس أو الجلد سرطان.

الشيء الصعب في الضوء الأزرق هو أن هناك كلا من الفوائد المحتملة و التأثيرات السلبية على الجلد.

يقول الدكتور كامب: "يتم التقاط قوة الضوء الأزرق من قبل أطباء الجلد لعلاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى ، بما في ذلك النمو ما قبل السرطاني عند استخدامه مع بعض الأدوية".

ومع ذلك ، عند التعرض للضوء الأزرق عبر مصادر اصطناعية ، مثل شاشة هاتفك ، يمكن أن يساهم في مشاكل الجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفرط التصبغ.

"أ دراسة صغيرة يقترح أن التعرض للضوء الأزرق قد يحفز إنتاج الجذور الحرة في الجلد ، والتي يمكن أن تسرع من ظهور الشيخوخة ، " الدكتورة ماريسا جارشيك، طبيب أمراض جلدية ومقرها مانهاتن.

الشوارد الحرة هي جزيئات أكسجين غير مستقرة يمكنها إتلاف الهياكل الخلوية مثل الحمض النووي والدهون والبروتينات ، كما يوضح دكتور كامب. عندما تتضرر هذه الهياكل ، يمكن أن تساهم في تكوين شيخوخة الجلد ، مثل التجاعيد.

بالإضافة إلى ذلك ، آخر دراسة وجد أن تعريض الجلد للضوء الأزرق أدى إلى مزيد من التصبغ لدى أصحاب البشرة الداكنة.

فيديو: كيفية علاج التجاعيد تحت العين ، وفقًا لخبراء العناية بالبشرة

يقول جميع الخبراء إن أفضل دفاع ضد أضرار الضوء الأزرق هو استخدام واقٍ من الشمس بأكسيد الحديد.

يقول الدكتور هنري: "في كثير من الأحيان ، تحتاج إلى المزيد من حاصرات تعتيم لحماية الجلد من الضوء الأزرق". "مانع الضوء الأزرق الشائع هو أكسيد الحديد ، والذي يظهر في العديد من واقيات الشمس - خاصة واقيات الشمس الملونة حيث يتم استخدام أكسيد الحديد لإنشاء الصبغة."

ويضيف الدكتور كامب: "مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي ، يمكن أن تساعد أيضًا في إخماد آثار جذور الأكسجين الحرة التي قد تتشكل نتيجة التعرض للضوء الأزرق".

بالإضافة إلى ذلك ، يعد تعتيم شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي طريقة أخرى لتقليل شدة التعرض للضوء الأزرق. أخيرا، واقيات شاشة الضوء الأزرق متوفرة لهاتفك وجهاز الكمبيوتر الخاص بك والتي يمكن أن تساعد في تعويض تأثيرات الضوء المرئي والمساعدة في أي إجهاد للعين أو صداع ناتج عن التعرض للشاشة.