بعد أن تلقيت التطعيم مباشرة في أبريل 2021 ، قمت برحلتين ملحمتين متتاليتين: واحدة إلى كاواي في هاواي ، والأخرى إلى سانتوريني وميكونوس في اليونان. كانت الحرية التي شعرت بها في ذلك الوقت مبهجة - لقد تم تشويهنا أخيرًا! عاد السفر ، حبيبي! لا تزال هناك قيود مختلفة ، بالطبع ، لكن الخوف من الإصابة بـ Covid و / أو انتشاره ذهب إلى حد كبير. لقد تناولت طعامًا سعيدًا في الداخل ونشرت جميع صفحات Instagram دون أي تخمين "هل سأسافر بالعار" (IYKYK).
تقدم سريعًا إلى الآن ، والأشياء… ليست بهذه البساطة. أدى صعود متغيرات دلتا وأوميكرون إلى جعل عودة السفر أكثر صعوبة بعض الشيء ، بعبارة ملطفة ، وفي الأشهر الأخيرة ، وجدت نفسي أتساءل: ما هو الشيء الصحيح الذي يجب أن أفعله هنا؟ بصفتي كاتب رحلات ، من الواضح أنني أريد أن أكون مواطنًا صالحًا في العالم وأن أفعل الصواب من خلال مجتمعي العالمي - فما هي الخطوة التي نتطلع إليها تجاه مستقبل السفر؟ هل يجب أن أميل حتى أكثر في التخطيط للرحلات لدعم الوجهات حول العالم التي تعتمد على السياحة وبالتالي تعرضت لضربة كبيرة أثناء الوباء؟ أم يجب أن أكون منخفضًا في المنزل عندما يكون ذلك ممكنًا ، للمساعدة في تقليل أي انتشار محتمل؟
ذات صلة: بالنسبة للعديد من النساء السوداوات ، تبدأ الرعاية الذاتية بتذكرة طائرة
ليس هناك شك في أن السفر في عصر الوباء أصبح محفوفًا بعض الشيء ، مليئًا بالكثير من الصراع الداخلي والألغاز الفلسفية بالإضافة إلى الألغاز اللوجستية. وفقا ل المسح الأخير في يناير 2022، 26٪ فقط من جيل الألفية وجيل Z-ers يقولون إنهم مرتاحون للسفر ، و 20٪ من جميع الأمريكيين يقولون إنهم لا يعتقدون أنهم سيكونون مرتاحين للسفر حتى عام 2023 أو بعد ذلك.
أنا حرفياً أسافر من أجل وظيفتي وأنا ما يزال أتساءل كيف أتعامل معها بأفضل طريقة - لذلك قررت استدعاء القوات. تجاذبت أطراف الحديث مع عدد كبير من الخبراء في هذا المجال لمعرفة أخلاقيات كل ذلك ، من كيفية التفكير في السفر إلى كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. ضع في اعتبارك هذه المؤشرات بوصلتك الأخلاقية أثناء التخطيط لرحلاتك لعام 2022.
أول الأشياء أولاً: تذكر أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص ، لا يقتصر السفر على الترفيه - إنه ضروري للعمل ورؤية العائلة.
من السهل على المتعرّضين للسفر أن يهاجموا الأشخاص الذين يركبون طائرة على الإطلاق. لكن ضع في اعتبارك أننا نعيش في عالم عالمي - مما يعني أن السفر في صوامع في فئة "المرح" يعد خطأ بحد ذاته. "لقد شوهنا الناس الذين يسافرون ، لكن الحقيقة هي أن هذا الوباء شيء سنعيش معه. وبالنسبة للكثيرين منا ممن لديهم أنماط حياة عالمية ، ولديهم عائلة في أجزاء مختلفة من العالم ، فإن السفر ليس مجرد شيء الترفيه - إنه ضروري للعمل وللحفاظ على الروابط الأسرية "، كما يقول صحفي السفر ، ومقدم البرامج التلفزيونية الحائز على جائزة إيمي ، و مؤثر أونيكا ريمون. وتتابع قائلة: "قد يكون لدينا من يعتمدون علينا بطريقة ما ، مما يجعل السفر أمرًا ضروريًا - وليس اختيارًا". حركتك: تذكر واحترم حقيقة أنه ليس كل من يسافر متجهًا إلى منتجع شامل كليًا في جزر البهاما - فبالنسبة للبعض ، يعد السفر جزءًا ضروريًا من الحياة.
إنه ليس المكان الذي تذهب إليه ، ولكن كيف تذهب إلى هناك.
يتابع ريموند: "أقول دائمًا للناس أن السلامة في العمل". "لا يتمتع الكثير منا بامتياز العيش في فقاعات ، لذا فإن الأمر يتعلق حقًا باتخاذ الاحتياطات المناسبة أينما كنت. بعد كل شيء ، بمجرد أن تغادر عتبة داركم ، فأنت تسافر - فأنت تتفاعل مع الناس سواء أردت ذلك أم لا. بالنسبة لي ، ليس الأمر حقيقة أنك تسافر ، ولكن كيف أنت تسافر. "بعبارة أخرى ، طالما أنك لا تعاني من نقص المناعة أو لديك أي حالة أخرى تضعك في (في هذه الحالة يجب عليك استشارة طبيبك حول ما هو مناسب لك) ، أفضل رهان لك هو اتباع قواعد. احصل على التطعيم والتعزيز ، والتزم بإرشادات الاختبار والإخفاء للوجهة التي تزورها ، وقم بالتعقيم في كثير من الأحيان.
عالمة النفس كارين شتاين ، دكتوراه ، التي درست الهوية على وجه التحديد من خلال عدسة السفر وكتبت الابتعاد عن كل شيء: الإجازات والهوية، يوافق. "بالنسبة لي ، فإن النهج الأكثر أخلاقية للسفر الآن هو الذي يعطي الأولوية لرفاهية أولئك الذين تتم زيارتهم. هذا لا يعني أن السفر بحاجة إلى التوقف ، ولكن يجب على الناس توخي الحذر ".
رافائيل موسيري ، الرئيس التنفيذي لشركة سيلينا، وهي علامة تجارية عالمية للفنادق الرقمية الرحالة التي تقدم خدماتها لجيل الألفية وجيل Z-ers ، لها نهج مماثل أيضًا. "أود أن أذكر الناس أننا لسنا صناع القرار. كل دولة لها قيودها الخاصة بناء على الوضع هناك وهم من يتخذون القرار ". بمعنى آخر ، طالما أنك تتبع إرشادات الوجهة التي تزورها ، فلا يوجد سبب للشعور "بالسوء" حيال التواجد على الطريق. يذكرنا أنه إذا كان هناك أي شيء ، فمن المحتمل أن يجعلك السفر تشعر جيد. "إذا كنت تحترم قواعد المكان الذي تزوره وتستمتع برحلتك ضمن هذا الإطار ، فهذا أمر رائع فرصة للسفر في الوقت الحالي - لا سيما إذا كانت لديك القدرة على العمل عن بُعد ويمكنك مزج وظيفتك بالسفر " متواصل.
ذات صلة: قبل أن تذهب في رحلة مع شخص جديد ، انتبه لعلامات التحذير هذه
وهو ما يقودنا إلى المؤشر الحاسم التالي: ضع في اعتبارك التأثير الإيجابي للسفر على صحتك العقلية أيضًا.
قد يكون من المغري أن تقرأ عن النماذج والوثائق المختلفة واختبارات تفاعل البوليميراز المتسلسل التي تحتاجها للسفر هذه الأيام والتفكير: لا شكرًا ، هذا الجهد المبذول ، سأبقى حتى يفتح السفر مرة أخرى بشكل حقيقي. أو ربما ببساطة لا تشعر بالراحة في السفر بعد ، وهو صالح بنسبة 100٪. لكن مثل موسيري ، يسارع العديد من خبراء علم النفس إلى الإشارة إلى ذلك فقط ما مدى أهمية السفر لدماغك (إذا كنت تفعل ذلك بأمان وتعطي الأولوية لصحة الآخرين ، بالطبع).
يوضح عالم النفس جايمي كورتز ، دكتوراه ، مؤلف كتاب المسافر السعيد: كشف أسرار أفضل الإجازات. تشير إلى التأثير الإيجابي على الصحة العقلية لتخطيط الرحلة على وجه الخصوص ، كما تظهر الأبحاث أن هذا هو التوقع الذي يمكن أن يجعلك متحمسًا حقًا بشأن الحياة مرة أخرى - وليس فقط الرحلة بحد ذاتها.
"تكلفة العزلة والملل ليست قابلة للقياس مثل حالات Covid نفسها ، ولكنها تؤثر سلبًا على الصحة العقلية عبر اللوحة - وهذا هو السبب في أن معرفة أن لديك شيئًا ما في الأفق يساعدك على القيام بأعمالك اليومية أمر مفيد للغاية في الوقت الحالي ، " يشرح. لا يلزم أن تكون رحلة دولية ضخمة أيضًا - فلا يزال بإمكانك الحصول على تعزيز الصحة العقلية من خلال التخطيط لقضاء عطلة نهاية أسبوع محلية ، أو حتى القيام برحلة ليوم واحد إلى المدينة المجاورة لك التقويم. لا يتعلق الأمر بالمدى الذي تذهب إليه ، ولكن حقيقة أنك ذاهب مكان ما.
مكافأة أخرى: الخروج من روتينك مفيد لصحة دماغك. يتابع كورتز: "عندما تضطر إلى التنقل في مكان جديد خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، فإن ذلك يحفز المرونة العصبية لدماغك". "السفر هو جرعة هائلة من هذا النوع من التحفيز ، وعلى الرغم من أنه يمكنك الحصول عليه بطرق أخرى ، فإن السفر هو أحد أكبر هذه الجرعات."
أخبرني كورتز أيضًا عن خط جديد من الأبحاث يُعرف باسم "الثراء النفسي" صدى لديّ 10000٪. بشكل أساسي ، يؤكد على التأثير الإيجابي لامتلاك أكبر عدد ممكن من التجارب المثيرة للاهتمام والتي تغير وجهة نظرك على رفاهيتك. "من الناحية التاريخية ، تحدث الناس دائمًا عن نوعين من الحياة الجيدة: حياة سعيدة وحياة ذات معنى. لكن في السنوات الأخيرة ، اقترح الباحثون نوع ثالث من الحياة الجيدة - الحياة الثرية من الناحية النفسية - يشير إلى حياة مليئة بالمغامرات ". ليس من المستغرب أن السفر هو أحد أكثر الطرق شيوعًا لتحقيق هذا النوع الثالث من الحياة الجيدة - لذا فإن Kurtz هو كل شيء لنسجه في حياتك بقدر ما تستطيع. وتتابع قائلة: "غالبًا ما يرتبط ذلك بالنمو الشخصي والعواطف الشديدة ، وهو أكثر ما فاتني خلال الأيام الأولى للوباء".
"السفر هو ترياق رائع للإرهاق لأنه يسمح لك بالتفاعل مع الهويات والجوانب الذاتية التي قد لا تعطيها الأولوية دائمًا."
وأخيراً ، أخبرتني ستاين ، عالمة النفس التي ألفت كتاب السفر والهوية ، أنها ترى السفر كوقت لـ "تغييرات طوعية في الهوية" ، مصطلح يبدو خياليًا للغاية عندما يتمكن المحامي من الكشف عن جانب اليوغي الخاص به في معتكف أو يمكن لأم مشغولة إعادة اكتشاف حبها للصداقة لدى الفتيات رحلة قصيرة. تشرح قائلة: "الإجازات هي الوقت الذي يتم فيه تحويل بعض أجزاء هويتك إلى الخلفية في الحياة اليومية - على الرغم من أنها قد تكون بنفس الأهمية بالنسبة لك". أفضل جزء؟ يصبح السفر بعد ذلك وسيلة لإعادة فحص أولوياتك وتكريس وقتك واهتمامك للهويات التي ربما تكون قد وضعتها في الخلفية في حياتك اليومية ، حتى لو كنت غير راغب في ذلك.
في الواقع ، أخبرني شتاين أيضًا أن الإرهاق غالبًا ما يكون نتيجة المبالغة في التأكيد على إحدى هوياتك - على سبيل المثال ، هوية عملك أو هويتك كوالد - وعدم إيلاء الاهتمام الكافي لبقية هم. ويخلص شتاين إلى أنه "بهذا المعنى ، يعد السفر ترياقًا رائعًا للإرهاق لأنه يسمح لك بالتفاعل مع الهويات وجوانب الذات التي قد لا تعطيها الأولوية دائمًا".
مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، إليك بعض النصائح الإضافية للسفر بأمان في عام 2022 وما بعده:
إذا كنت تحاول معرفة إلى أين تذهب...
-
اختر الأماكن الرائعة في الهواء الطلق. الرياضيات هنا بسيطة: كلما زادت الطبيعة ، قل اتصالك بالآخرين. أمضت ريموند الصيف في رحلة على الطريق مع أسرتها عبر جنوب غرب أمريكا والمتنزهات الوطنية في يوتا ونيفادا وأريزونا - ولا يمكنها التوصية بهذا النهج المليء بالطبيعة بشكل كافٍ. تشرح قائلة: "كنا في الهواء الطلق طوال الوقت وبالكاد نتفاعل مع أي شخص". "إذا كان هناك أي شيء ، فقد كان لدينا تفاعلات أقل بكثير مما كانت لدينا في مدينة نيويورك. إذا سافرت إلى أماكن ذات كثافة سكانية منخفضة ، فستقلل من هذا الاتصال ". وبالمثل ، صوفي فريدمان ، رئيسة التحرير في ميشلان السفر و "جدول البيانات" المحدد ذاتيًا لمجموعة أصدقائها ، عادت للتو من غرينادا ، حيث استأجرت Airbnb بثمانية أشخاص اصحاب. تشرح قائلة: "كان المنزل بجوار الشاطئ ، ولم يكن هناك أي شيء حوله ، لذا لم تكن هناك قيود". بصفتها طاقمًا من سكان نيويورك ، اعتاد أصدقاؤها على ارتداء الأقنعة في المطاعم وإظهار بطاقات التطعيم - وهو أيضًا قياسي في غرينادا - ولكن كونك منعزلًا جدًا عن الشاطئ يعني أنه كان استراحة لطيفة لتكون قادرًا على قضاء الوقت بدون كل الذي - التي.
- فكر في الذهاب إلى مكان يمكن أن يستفيد من دولارات السياحة الخاصة بك. تعرضت معظم الأماكن حول العالم لضربة خطيرة أثناء الوباء ، لكن العديد من الوجهات التي تعتمد على السياحة تعرضت لضربة إضافية. على هذا النحو ، إذا كنت تحاول التفكير في السفر كوسيلة لرد الجميل أو لدعم مجتمعك العالمي المحبوب ، ففكر في الذهاب إلى الأماكن التي يمكن أن تساعد فيها أموال عطلتك في تعزيز الاقتصاد. تعتمد العديد من اقتصادات الجزر الصغيرة - مثل جامايكا وسانت لوسيا وسيشيل ، على سبيل المثال - على السياحة بشكل كبير. وبغض النظر عن المكان الذي ستنتهي إليه ، ادعم الشركات الصغيرة المحلية بدلاً من السلاسل الأكبر أينما ومتى أمكنك ذلك.
- إذا كنت مسافرًا دوليًا ، فاختر مكانًا يمكنك فيه البقاء لفترة أطول إذا كانت نتيجة اختبار كوفيد إيجابية ولا يمكنك العودة إلى المنزل كما هو مخطط. وانت عارف، تتطلب الولايات المتحدة اختبار Covid سلبيًا للعودة إلى البلاد بعد السفر إلى الخارج. الخطر هنا ، بالطبع ، هو أن تكون نتيجة الاختبار إيجابية ويجب عليك تمديد رحلتك (ناهيك عن حقيقة أن لديك Covid). لذا قبل الحجز ، اسأل نفسك: هل يمكنك البقاء لبضعة أيام أخرى إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية؟ تأكد من أن لديك أموالاً مخصصة في حالة حدوث ذلك ، وقم بتعبئة الإمدادات الكافية (العدسات اللاصقة ، والأدوية ، وما إلى ذلك) في حالة الطوارئ.
إذا كنت مسافرًا مع مجموعة من الأصدقاء ...
- أحضر اختبارات Covid الخاصة بك لتوفير الوقت (وتجنب المتاعب الإضافية). أخبرتني فريدمان أنها قبل أن تسافر ، تقوم بفحص مجلس السياحة في وجهتها المستقبلية أو موقع السفارة الأمريكية لمعرفة تكلفة الاختبارات وأين يمكنك إجراؤها أينما ذهبت. عن رحلتها إلى غرينادا ، قالت أمرت الاختبارات المنزلية للجميع حتى يتمكنوا من اصطحابهم قبل العودة إلى الولايات المتحدة ، وبالتالي التخلص من ضغوط العثور على مكان للاختبار - وزيادة وقت تعليق المجموعة نتيجة لذلك. وقالت: "إنها ميسورة التكلفة وسهلة وسريعة ، ووجودها يعني أننا لم نضطر إلى مغادرة المسبح لإجراء الاختبار المطلوب للعودة إلى الولايات المتحدة". "في حين أن. استيقظنا جميعًا ، وأجرينا الاختبارات ، وحصلنا على نتائجنا في غضون 15 دقيقة. "فقط تأكد من التحقق من أن تتيح لك الوجهة إجراء اختبار في الدولة - بعض البلدان لديها قيود على الاختبارات وافقوا.
- حاول ألا تلوم أي شخص إذا أصيب بـ Covid في الرحلة. تقول فريدمان إنها كانت هي وصديقاتها جميعًا على نفس الصفحة قبل إجازتهم في غرينادا: إذا كانت نتيجة اختبار أي شخص إيجابية لـ Covid في الرحلة ، فلا داعي للجنون. "يمكن أن يحدث لأي شخص ، في أي مكان وفي الوقت ، وهو بالتأكيد ليس خطأ أحد." تقول. "السفر مع أصدقائي مجزي بشكل لا يصدق ويفوق بكثير أي مخاطرة."
إذا كنت مسافرًا مع أطفال صغار ...
- تمرن على ارتداء القناع داخل وخارج الطائرة. تعيش ريموند وزوجها وكيرا البالغة من العمر عامين حاليًا أسلوب حياة بدوي على الطريق - مما يعني أنهم على متن طائرات في كثير من الأحيان. تقول إنها وزوجها يخرجان لعبة من القناع عندما لا يكونان على متن الطائرة ، للتأكد من أن كيرا متحمسة لارتدائه عندما يكونان على متن الطائرة. "عندما تجعل الأمر ممتعًا وتجعله يبدو كما لو أنه اختيار ، للأطفال الصغار الذين ليس لديهم القدرة الفكرية على فهم ما يجري ، تجعله أمرًا ممتعًا بالنسبة لهم - يريدون القيام به هو - هي."
- اجعل التعقيم والنظافة جزءًا من روتين طفلك اليومي أيضًا. بهذه الطريقة ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه ، فإن طفلك معتاد على البقاء نظيفًا - لذا فمن غير المرجح أن تصبح مشكلة. "لدينا دائمًا مناديل مبللة معنا ، وكلما جلست كيرا ، نسلمها لها. نحن نجعل منه لعبة كذلك. الأطفال يزدهرون بالروتين ، لذا فهي تعلم أنها ستمسحها عندما تجلس في مقعدها - وهي الآن تحب ذلك ، "تشرح ريموند.
- قلل من تفاعل الأطفال مع الركاب الآخرين على متن الطائرة (خاصة مع المضيفات). هذا يترجم في النهاية إلى التأكد من أنهم مشغولون ويتغذون جيدًا. يوضح ريموند أن "تعبئة الوجبات الخفيفة له أهمية قصوى". "نحضر مشروباتنا بأنفسنا حتى لا نحتاج إلى أي شيء من المضيفات. إذا كان بإمكانك العثور على طريقة لتقليل التفاعل في أوضاع النقل المختلفة - سواء داخل وجهتك أو أثناء الوصول إلى هناك - فهذا أمر جيد دائمًا ".
ذات صلة: هل من الممكن الاسترخاء في إجازة مع الأطفال؟
إذا كنت تسافر بمفردك ...
- انتقل إلى الأماكن التي تثير حماستك كثيرًا - وانطلق الآن! "لقد كنت من أشد المعجبين بالسفر الفردي قبل وقت طويل من انتشار الوباء ، لكنني أعتقد أنه في عالم ما بعد الحجر الصحي هذا ، لقد كان السفر تذكيرًا رائعًا بالنسبة لي للقيام بالأشياء التي أحبها كثيرًا دون حل وسط ، "يقول السفر حبيب كريستين أموروز ميريل، الذي يعمل في مبيعات إعلانات البودكاست وعاد لتوه من رحلة فردية إلى كاواي في هاواي. "الحياة قصيرة ، وبطرق لم أفكر فيها أبدًا قبل 2020: الأماكن التي تريد الذهاب إليها ليست بالضرورة دائما متاحة لك ". لقد حاولت إعطاء الأولوية للذهاب إلى الأماكن التي كانت مدرجة في قائمتها لفترة طويلة ، نظرًا لوجودها لا توجد ضمانات - ولم تكن قلقة للغاية بشأن محاولة تنسيق خطط العمل مع الآخرين اشخاص. نصيحتها: اذهب الآن ، بينما يمكنك ذلك!
- ابحث عن أنشطة جماعية لمدة نصف يوم أو يوم كامل أينما ذهبت. ميريل من أشد المعجبين بالاشتراك في تجارب Airbnb عندما تسافر بمفردها ، لأنها تجربة رائعة وسيلة لمقابلة أشخاص جدد والحصول على بعض التفاعلات الاجتماعية - مع تجربة مكان أكثر أيضًا بشدة. تحب جولات المشي على الأقدام ودروس الطهي التي يقودها السكان المحليون - لا سيما لأن كلاهما يدعم الشركات الصغيرة. وتقول: "بعد عامين غريبين جدًا من السفر ، يسعدني جدًا أن أقدم دعمًا مباشرًا لشركة صغيرة تعتمد على السياحة لكسب عيشها".
- ضع في اعتبارك عملًا منفردًا إذا كنت قادرًا على العمل عن بُعد. كما أشار موسيري ، فإن الجمع بين العمل والسفر طريقة رائعة للاستفادة من حقبة الوباء سياسات العمل من المنزل - وتقول ميريل إنها يمكن أن تساعدك أيضًا على تسهيل السفر بمفردك إذا لم تكن قد فعلت الكثير منه في الماضي. "يتيح لك مكان العمل تجربة مدينة جديدة بطريقة مريحة: ليس عليك قضاء اليوم كله بالخارج ، ولكن يمكنك تجربة فنجان مختلف من القهوة تسوق كل صباح ، وتفاخر في التخصصات المحلية في سوق المزارعين أو محل بقالة ممتع ، وربما تضغط في زيارة متحف بعد ظهر أحد الأيام ، " ينصح. المكافأة: ليس عليك أن تأخذ أي PTO!
وبالتالي! ما هو الاستنتاج هنا؟ ما هي أفضل طريقة للتفكير في السفر في عام 2022؟ كما هو الحال دائمًا في عصر الوباء ، يعود الأمر كله إلى تفضيلاتك الشخصية. بالنسبة لي ، فأنا في فئة "اذهب الآن" - خاصة بعد تسجيل الوصول مع كل هؤلاء الأشخاص الأذكياء. خطتي هي الاستمرار في اتباع القواعد ، والتوجه إلى الأماكن التي تثيرني (خاصة تلك المليئة الطبيعة) ، وربما الأهم من ذلك ، الاستمتاع بتعزيز الصحة العقلية وتغيير منظور السفر كثيرًا تقدم.