بين وضع اللمسات الأخيرة على قائمة التسوق الخاصة بك ووضع اللمسات الأخيرة على وصفة بيض نباتي، يمكن أن يكون التحضير لعيد الميلاد المثالي أمرًا مرهقًا على أقل تقدير. ولكن ليست هناك حاجة للسماح لدعوات الحفلات المتعددة (أو صداع الكحول) بإبطائك. هناك العديد من النصائح والحيل للاستمتاع بالموسم بأناقة دون ترك الصخب والضجيج يؤثران عليك. فيما يلي 10 طرق غير متوقعة للحفاظ على الهدوء والعطلة.
01من 10
احزم مخبأ الحفلة
اجعل الانتقال من مكتبك إلى ما بعد ساعات أمرًا سهلاً. ضعي أساسيات اللمسة الجديدة - كريم مضيء لإضفاء الضوء على النقاط العالية من وجهك ، وصمة عار الشفاه مع لمعان وخافي عيوب أصفر للتخلص من الاحمرار وتفتيح اللون تحت الجلد - في هذا المكياج حقيبة. نحن نحب أن يتضاعف مثل القابض ، وهو مبطّن بالكامل حتى لا تفزع إذا انسكب أي شيء.
القابض Derestivo Coco ، 250 دولارًا ؛ derestivodesign.com. فرشاة ظلال العيون الكبيرة سونيا كاشوك ، 40 دولارًا (مضمنة في مجموعة من 10) ؛ target.com. Giorgio Armani Lip Maestro Lip Gloss # 507 ، 36 دولارًا ؛ جورجيو أرماني بيوتي يوسا.كوم. & قصص أخرى Luminising Crème، $ 18؛
Stories.com. لوحة العيون Guerlain Écrin 4 Couleurs ، 65 دولارًا ؛ nordstrom.com. ماسكارا Diorshow Iconic Overcurl ، 29 دولارًا ؛ dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal ، 9 دولارات أمريكية ؛ drugstore.com.02من 10
الصعود والتمرن
تقول سوزان بيالي ، خبيرة العافية في فانكوفر ، التزم بـ 20 دقيقة من التمارين الهوائية عندما تكون مرهقًا. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة فيرمونت ، فإن القيام بذلك قد يساعدك في الحفاظ على مزاج أكثر إيجابية لمدة تصل إلى 12 ساعة. اجعل نفسك مسؤولاً عن جهاز مثل Apple Watch ، حيث يتتبع تطبيق نشاطها التقدم. للاسترخاء ، قم بالتمدد لمدة 10 دقائق قبل النوم.
ساعة آبل ، 999 دولارًا ؛ apple.com.
03من 10
تنشيط الأعشاب
لتفادي التوتر ، ابدأ في تفجير محفزات التكيّف ، كما تقول مدينة نيويورك. دكتور الطب التكاملي فرانك ليبمان. تشير الدراسات إلى أن هذه الفئة من الأعشاب التي تعزز القدرة على التحمل ، والتي تُستخدم منذ قرون في طب الأيورفيدا والطب الصيني ، تقلل التوتر وتقلل من التعب عن طريق تثبيت الغدد الكظرية. أحد الأمثلة القوية هو أشواغاندا. وجدت الأبحاث أن المكملات التي تحتوي على هذا النبات الهندي يمكن أن تقلل من مستويات الكورتيزول (التي تؤدي إلى الإجهاد) وتزيد من اليقظة.
04من 10
عندما تكون في شك ، سوط من السترة
ارفع LBD الخاص بك من أجل shindig المقبل. تقول مصممة الأزياء في لوس أنجلوس بيترا فلانيري: "ارتدي سترة أنيقة". "إنه تزييني وعملي." تقترح البحث عن أسلوب بلون جديد (مثل هذه النسخة البيضاء الشتوية على موكلها إيما ستون) وإضافة مجموعة من دبابيس الزينة العتيقة على الجيب أو طية صدر السترة (كما رأينا في عرض برادا للخريف) لجعلها على الفور أكثر احتفالية.
05من 10
افصح عما بداخلك
إذا كنت تشعر بالإحباط ، فلا تنغمس في الصمت - اتصل بصديق. يقول N.Y.C. المعالج بيا آرثر. أسس المحترف منصة العلاج الرقمي inyourcorneronline.com، والتي تقدم جلسات استشارية عبر الإنترنت مع معالج معتمد مقابل مبلغ ضئيل يصل إلى 50 دولارًا.
06من 10
تقديم هدية Shelfie #IRL
بدلاً من التراجع في اللحظة الأخيرة ، قم بتخزين العناصر المرغوبة مثل الشموع والمستحضرات والعطور على مدار العام. تجعل التطبيقات أيضًا أمرًا سهلاً للغاية: حقيبة سانتا (مجانًا ؛ متاح على اي تيونز) ينظم قائمتك حسب المستلم والعنصر والميزانية ، بينما ييفتي (مجانا؛ متاح على تطبيقات جوجل و اي تيونز) يرسل بطاقات الهدايا عبر البريد الإلكتروني و Twitter. و Giftstarter.com تجمع الأموال من مجموعة حتى لا تضطر إلى مطاردة أي شخص للحصول على تبرعات لشاشة جدتك المسطحة.
كريد رويال برينسيس عود ، 385 دولار / 2.5 أوقية. أوقية. creedboutique.com. Kiehl's Costello Tagliapietra Crème de Corps ، $ 48 / 16.9 fl. أوقية. kiehls.com. زيت أوموروفيتشزا جولد شيمر ، 80 دولار / 3.4 أونصة سائلة. أوقية. omorovicza.com. مجموعة Atelier Cologne Nécessaire Nomade ، 45 دولارًا ؛ sephora.com. قصة حب السكر الطازجة ، 73 دولارًا ؛ Fresh.com. Diptyque Limited Edition Oliban Holiday Candle ، 70 دولارًا ؛ nordstrom.com. فيليب ب. شامبو العنبر الإمبراطوري الروسي ، 140 دولارًا / 12 فلوريدا. أوقية. philipb.com. بودرة الجسم Viktor & Rolf Bonbon ، 80 دولارًا ؛ saks.com.
07من 10
تجنب صداع الكحول
فتح شريط الزائد؟ أُووبس. قبل النوم ، نيويورك تقول أخصائية التغذية التكميلية نيكي أوسترور ، في كوب من الماء ممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح غير المبستر وقطرة من العسل الخام. تقول: "سيساعد ذلك في تكسير الكحول بسرعة أكبر".
08من 10
احجز مكالمة منزلية
لا وقت للتأرجح في الصالون لتنفجر بعد العمل ، قبل الحفلة؟ ترسل لك خدمة Drybar الجديدة في المنزل (المتوفرة في مدينة نيويورك من خلال تطبيق Drybar) مصففًا مقابل 75 دولارًا. حدد موعدًا مع برنامج Glamsquad pro في لوس أنجلوس أو ميامي أو نيويورك. (مجانا؛ متاح على اي تيونز) لتسجيل الشعر والمكياج ، بدءًا من 50 دولارًا. يجعل دفتر الإجازات الرقمي الخاص به اختيار نمط أكثر بساطة.
09من 10
ركلة الباردة
الإفراط في تناول الطعام وعدم كفاية النوم هي طرق مؤكدة للنزلة البرد. لتضميده في مهده ، خذ حمامًا ليليًا لمدة 20 دقيقة مع كوبين إلى ثلاثة أكواب من أملاح إبسوم الغنية بالمغنيسيوم واندفاعة من صودا الخبز ، كما يقول فيكتوريا مورينو ، طبيبة الطب التكاملي في نيويورك. "هذا المزيج يساعد على قلونة جسمك حتى تتمكن من التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية ،" هي تقول. هل تسعل بالفعل؟ تسريع الشفاء عن طريق شرب كميات وفيرة من السوائل وتناول مكمل فيتامين سي 1000 مجم من مضادات الفيروسات ثلاث مرات في اليوم ، كما تقول.
10من 10
املأ أولاً
أبدا الاحتفال بالجوع. قبل أن تخرج ، تناول موزة. إنه محمل بفيتامين ب 6 ، الذي "ينظم مستويات السكر في الدم والأنسولين" ، كما تقول مدينة نيويورك. اخصائية التغذية سينثيا ساس. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على رفع مستويات الدوبامين ، لذلك ستكون فراشة اجتماعية أكثر من زهرة عباد الشمس. في هذا الحدث ، ابحث عن غواكامولي الغني بالأفوكادو. "الدهون الجيدة تجعلك تشعر بالشبع وتمنحك الطاقة" ، كما يقول خبير الطعام في لندن ، أمبر روز. لكن كن هادئًا على ملفات تعريف الارتباط: يزيد السكر من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، مما قد يجعلك تشعر بالغرابة والاستعداد للانهيار.