كما اشلي تيسدال9.4 مليون متابع على Instagram يعرفون أن هاي سكول ميوزيكال كان الشب يبحث إضافي مناسب في الآونة الأخيرة. إذن ما هو مفتاح نجاحها؟ وفقًا للممثلة البالغة من العمر 31 عامًا ، فإن الأمر يتعلق باستبعاد مجموعة طعام واحدة من نظامها الغذائي تمامًا.
قالت: "اكتشفت مؤخرًا حساسياتي تجاه الطعام ، لذلك اضطررت إلى التوقف عن تناول منتجات الألبان وبعض الأطعمة الأخرى التي لم تكن جيدة بالنسبة لي". الناس. "أيضًا ، بقدر ما أحب الكربوهيدرات ، فقد قللت منها كثيرًا. أسمح لنفسي بالحصول عليها مرة واحدة في الأسبوع ".
إنها ليست أول مشهورة تروج لفوائد أ نظام غذائي خالٍ من منتجات الألبان. النصيحة التالية لـ Tisdale؟ هيدرات ، هيدرات ، هيدرات. "شرب الكثير من الماء والنوم هما أكبر نصائحي للجمال. تعامل مع جسمك بالطريقة التي تعالج بها بشرتك وستشعر دائمًا بالراحة! " قالت.
وقالت بالنسبة لنظامها الغذائي الدقيق الناس غالبًا ما يكون الإفطار عبارة عن مخفوق بروتين ، في حين أن الغداء عبارة عن سلطة مع دجاج وخضار ، والعشاء عبارة عن بروتين مثل شريحة لحم مع الخضار على الجانب. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، ستبحث عن بيضة مسلوقة أو شرائح سلامي أو فواكه مقطعة إلى أجزاء مثل الكيوي أو الفراولة.