فقط قبل جائحة الفيروس التاجي ضربت الولايات المتحدة ، وكتبت ملاحظات تشجيعية للعديد من أعز أمهاتي: لقد حصلت على هذا! حظا طيبا وفقك الله! ستكون رائعًا! شعرت بالذنب قليلاً تجاه الحماس الجامح. لقد عانيت من قلق ما بعد الولادة والعزلة المطلقة للأمومة الجديدة بنفسي. على مدار السنة الأولى من حياة ابني ، كنت أذرف الكثير من الدموع ، وكرهت ميديلا بشغف ، وتركت وظيفتي بدوام كامل للعمل كمستقل ، وقضيت الكثير من الليالي أتساءل عما إذا كنت أفعل هذا بشكل صحيح. لكن كل هذا لا يتناسب مع البطاقة ، لذلك تمسكت بـ: راسلني ليلاً أو نهاراً. بشكل جاد.
بعد ذلك ، عندما دخلت أوامر البقاء في المنزل حيز التنفيذ ، واستعد الأصدقاء للولادة أثناء الوباء ، تساءلت كيف سيغير الحجر الصحي تجربتهم مع الأمومة الجديدة. هل ستكون أكثر صرامة وأكثر عزلة؟ أم أن هناك جوانب فضية لإجازة الأمومة الخاضعة للحجر الصحي - عدد أقل من الزوار ، وتوقعات أقل هراء معًا ، والمزيد من المساعدة من شريكك ، ووقت أقل في وضع وجه مكياج بشجاعة من أجل العالمية؟ بينما كنت أتعمق أكثر ، وجدت أن العديد من الثقافات لديها طقوس ما بعد الولادة التي تنطوي على عزل الأمهات الجدد ، وهي طريقة مقدسة للانخراط في الداخل يمكن أن تشعر بأنها طبيعية بعد تجربة الولادة التحويلية. إنه شيء تعاني منه العديد من الأمهات بالضرورة الآن ، ويجدنه لطيفًا إلى حد ما.
"عمل الشهر".
في جميع أنحاء العالم ، تمر الأمهات الجدد بفترة من العزلة بعد الولادة - يطلق عليها غالبًا "القيام بالشهر" ، وتوجد أشكال مختلفة منها في العديد من دول الشرق ثقافات آسيا وجنوب آسيا وأمريكا اللاتينية والشرق الأوسط ، كما تقول سيندي لي دينيس ، دكتوراه ، أستاذة في كلية التمريض في جامعة تورنتو.
بينما دينيس 2007 دراسة طقوس ما بعد الولادة وجدت أن التقليد يذهب بأسماء مختلفة - saam-chil-il في كوريا، zuo yue zi في الصين، يو دوان في تايلاند و لا كوارنتينا (حرفيًا ، الحجر الصحي) في المكسيك - يشمل عمومًا تربية الأم.
يقول دينيس: "هناك عزلة اجتماعية والبقاء في المنزل خلال تلك الأيام الثلاثين إلى الأربعين" في الاسلوب، وتعتقد بعض الثقافات أن الوقت قد حان أيضًا "لانتقال الأم من حالة البرد وفقدان الدم أثناء الولادة إلى الدفء". يمكن أن يستلزم ذلك البقاء في الداخل ، "عدم الاستحمام أو تناول أطعمة معينة ، أو الجلوس بجوار النار أو وضع أحجار ساخنة على بطنك ، "تشرح ، ولكن الهدف هو توفير" رعاية ودعم إضافيين للتعافي من الولادة ". في اليابان ، تبدأ تلك الفترة حتى قبل الولادة ، حيث تعود النساء إلى منازل أمهاتهن خلال أواخر الحمل لتلقي الرعاية حتى ثمانية أسابيع بعد الولادة وفقًا لتقليد معروف كما Satogaeri bunbenوجد دينيس.
ومع ذلك ، فإن الأمهات في الولايات المتحدة لا يتلقين سوى القليل من الدعم بعد الولادة. نحن الدولة المتقدمة الوحيدة في العالم لا يضمن أي إجازة أمومة، ومن المتوقع عودة العديد من الشركاء إلى المكتب في غضون أيام أو أسابيع قليلة. عادة لا ترى الأم الجديدة طبيبها حتى موعد الفحص الطبي الشهير الذي يستمر ستة أسابيع. وفي الوقت نفسه ، تظهر الأبحاث أن 15 إلى 20 ٪ من النساء يعانين من أ اضطراب المزاج في الفترة المحيطة بالولادة أثناء الحمل أو في غضون عام من الولادة ، لكن الصمت حول صحة الأم العقلية يمكن أن يصم الآذان. الانتحار هو السبب الرئيسي للوفاة للأمهات الجدد ، وبشكل عام ، ازداد معدل وفيات الأمهات في الولايات المتحدة ، خاصة بالنسبة للنساء ذوات البشرة الملونة. من الواضح أن هناك حاجة لمزيد من الاهتمام والرعاية والرعاية في الأسابيع والأشهر الحاسمة بعد الولادة.
فاقمت أزمة COVID-19 هذه الحاجة ، مما اضطرها أمهات جدد في العزلة في كثير من الأحيان دون تدخل أفراد الأسرة وتقديم المساعدة. كما أنشأت أيضًا موارد شخصية ، مثل استشاريي الرضاعة ومجموعات الدعم و doulas بعد الولادة ، تنتقل عبر الإنترنت. (البحث عن مساعدة؟ المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة هو مكان جيد للبدء.) ما ضاع في هذا المفتاح الافتراضي هو بعض الراحة والقرب - أ كتف تبكي عليه ، أو يد لفحص مزلاج طفلك ، أو شخص ما يحمل طفلك ببساطة أثناء وجودك يتبول. (وتجدر الإشارة إلى أن هذه الموارد كان من الصعب بالفعل على النساء اللائي يعشن في فقر أو في أوضاع منزلية مسيئة الوصول إليها).
حتى مع ذلك ، هناك نقاط مضيئة يمكن للأمهات الحوامل أن نتطلع إلى في مرحلة ما بعد الولادة المغلقة ، والتعديلات التي قد نحاول تنفيذها في الحياة بعد الإصابة بالفيروس التاجي.
فيديو: كيف أثر COVID-19 على الحمل والولادة في أمريكا
"المزيد من الوقت البطيء."
حتى وسط حالة عدم اليقين في هذه اللحظة ، أخبرتني بعض الأمهات الجدد أن الوباء كان له جانب إيجابي غير متوقع. بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون بامتياز القدرة على أخذها ، "هناك تقدير لوقت أكثر تباطؤًا" ، كما تقول ألكسندرا ساكس ، طبيبة نفسية إنجابية ومضيف جلسات الأمومة تدوين صوتي.
يقول ساكس: "فترة ما بعد الولادة هي فترة تغيير هائل - جسديًا وعاطفيًا ، ناهيك عن العلاقات الشخصية" في الاسلوب. "لذا فإن سرعة الوتيرة البطيئة ، مع إمكانية النظر إلى الداخل أو النظر بشكل أعمق إلى العلاقات التي تشاركها مع عائلتك ، قد يمنحك مزيدًا من الوقت لمواكبة هذا التغيير الهائل في الحياة."
أدت أزمة فيروس كورونا في نيوجيرسي إلى أن إيرين هـ ، 40 عامًا ، كان بإمكانها إحضار شخص واحد فقط إلى غرفة الولادة عندما ولدت في 22 أبريل 2020. اختارت دولتها ، بينما بقي زوجها في المنزل مع ابنهما البالغ من العمر عامين. إيرين ، التي تنهي درجة الماجستير في العمل الاجتماعي وطلبت عدم استخدام اسم عائلتها ، تم تسريحها بعد 26 ساعة فقط. بينما كان الأمر صعبًا ، قالت إن تجربة ما بعد الولادة هذه منحتها المزيد مما تحتاجه.
"بعد أن مررت بفترة أمهات جديدة غير وبائية والآن فترة جائحة لأم جديدة ، يمكنني أن أقول بشكل قاطع إن ما سأحصل عليه أن أفعل الآن أفضل لصحتي العقلية ، وعلاقتي بالرضاعة الطبيعية ، وزواجي ، ولصالح أسرتي بشكل عام ، "إيرين يروي في الاسلوب. "لقد أزيلت التوقعات بأن تكوني أمًا جديدة متوهجة لديها كل ذلك معًا ، وتمكنت من الانغماس في واقع الأمر بطريقة جميلة حقًا."
كان هذا هو الحال أيضًا بالنسبة لكريستال روزاريو ، 36 عامًا ، التي أنجبت طفلها الثالث في 3 أبريل. تقول: "كان دخول المستشفى للولادة أثناء الوباء أمرًا مزعجًا للأعصاب ، لكننا وجدنا أن البطانة الفضية كانت أقل تدخلات غير ضرورية بعد الولادة".
في حين أن الأمهات الجدد في الولايات المتحدة يعزلن بدافع الضرورة ، فإن تقييد من يمكنه مساعدة أم جديدة هو جزء من تقاليد ما بعد الولادة في العديد من الثقافات. في نيبال ، تظل الأمهات "شخصية هامشية" في الأيام الأولى بعد الولادة حيث تتولى الجدة أو العمة لأب الطفل ، كما وجد دينيس ، وفي الهند ، داي، أو القابلة ، تقوم بزيارات يومية للعناية بالطفل وتدليك الأم.
لدى روزاريو زوجها وأطفالها الأكبر سنًا لرعايتها ، ولكن بمجرد العودة إلى المنزل ، وجدت الأم والمستشارة التي تقيم في المنزل بواشنطن العاصمة السلام في تلك العزلة. تقول: "لقد تمكنا من الالتفاف والتكيف مع إضافتنا الجديدة". "نفتقد العائلة والأصدقاء ونفقدنا أننا لا نستطيع مشاركة مرحلة المواليد الجديدة هذه معهم ، ولكن هناك أيضًا شيء لطيف بشأن عدم القلق التنظيف أو ارتداء الملابس لشخص ما يتوقف أو يضطر للقلق بشأن التستر أثناء الرضاعة أو الأطفال الذين يعانون من الانهيار أثناء وجود الأصدقاء هنا."
كما جعلت أوامر البقاء في المنزل الرضاعة الطبيعية أسهل لبعض الأمهات الجدد. تقول سارة روسي ، 32 عامًا ، بعد أن أنجبت ابنها في 3 يناير (كانون الثاني). 8 ، "كنت أميل إلى ملء أيامي بالمهمات والمهام التي يجب إنجازها" ، بما في ذلك مواعيد القهوة ودروس التمرين وعطلات نهاية الأسبوع. ولكن ، "في لحظة ، انقلبت الكثير من خططي وتوقعاتي للنصف الثاني من إجازة الأمومة - الأشهر التي أخبرتني الكثير من النساء أنها الجزء الممتع -" ، كما يقول روسي في الاسلوب.
بدلاً من ذلك ، تعلمت أخصائية الصحة العامة في سان فرانسيسكو تبني البساطة ووقت الأسرة الإضافي ، ووجدت أنه من الأسهل الرضاعة الطبيعية حصريًا. وتضيف قائلة: "نظرًا لأنني لن أذهب إلى المكتب في أي وقت قريب عندما أعود إلى العمل ، يمكنني ظاهريًا مواصلة الرضاعة ، وتأجيل الحاجة إلى بناء مخزون من الحليب الضخ".
يقول دينيس إن مساعدة الأمهات الجدد على الشعور بالثقة في قدرتهن على إطعام أطفالهن هو جزء أساسي من دعمهن ، وفي جميع أنحاء العالم ، تركز طقوس ما بعد الولادة على ذلك. في بعض المجتمعات الهندوسية ، تغسل الإناث رمزياً ثدي الأم قبل أن تبدأ في الرضاعة الطبيعية ؛ في تايلاند ، تقوم النساء بتدليك ثدييهن لزيادة إنتاج الحليب. يُعد السماح للأمهات والأطفال بتعلم الرضاعة الطبيعية مع انقطاعات قليلة جزءًا أساسيًا من "أداء الشهر" في العديد من الثقافات - وهي مهمة أخرى تبدو مخصصة للحجر الصحي.
"الجميع في حالة اضطراب."
هيذر بيترسن ، 36 سنة ، من ذوي الخبرة قلق ما بعد الولادة بعد أن أنجبت ابنيها ، ولد أصغرهما في يناير. 28. إنها تشعر هذه المرة ، يمكنها أن تكون أكثر واقعية بشأن مدى صعوبة الأمر. تقول: "أنا بالتأكيد أكثر انفتاحًا للحديث عن ذلك". "من المفيد أن تعرف أن كل شخص يمر بحالة من التشوش ، ولست الوحيد".
بالإضافة إلى ذلك ، في الحجر الصحي ، "لا يوجد صخب وضجيج - لا توجد أجهزة إنذار ، أو تعبئة وجبات الغداء ، أو ارتداء ملابس الجميع في الليلة السابقة ، أو المغادرة مبكرًا للحصول على الغاز ، ولا" تسرع "كل صباح" ، كما تقول. كمدرس مع إجازة الصيف ، اعتاد بيترسن على القيام بذلك نصيب الأسد من رعاية الأطفال. لكنها تقول ، "زوجي المذهل والمقدر بالفعل لديه الآن فهم حقيقي وحقيقي لما أفعله في المنزل ومدى صعوبة أن أكون في المنزل مع الأطفال."
نأخذ المزيد من المساعدة من شريكها لقد كان جانبًا فضائيًا لجوليا جاكوبو ، 31 عامًا أيضًا. وُلد ابن المراسل الإخباري قبل ثمانية أسابيع من يوم 22 مارس ، وأمضى 26 يومًا في لونغ آيلاند ، نيويورك ، وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة، تجربة مروعة وسط الوباء. لم تكن والدة جاكوبو قادرة على القدوم من فلوريدا لمساعدتها ، ولكن مع تعليق أعمال السفر لشريكها ، "كان الجانب الإيجابي هو أنه في الأساس في إجازة أبوة" ، كما يقول جاكوبو في الاسلوب. "لقد كنا إلى حد كبير نقسم الواجبات بالتساوي وقمنا بنوبات مع الرضعات حتى نتمكن من قضاء بعض الوقت في الراحة والنوم." هذا يبدو يشبه إلى حد كبير الطريقة التي تتعامل بها دول الشمال مع الأبوة المبكرة - مع خيارات إجازة متساوية بين الجنسين تتيح لجميع الآباء الجدد متسعًا من الوقت للتواصل معهم ورعايتهم كيدو.
كما سهّل الوباء الشرح للأصدقاء أن ما تحتاجه الأم الجديدة أحيانًا هو الوقت والخصوصية. بعد ولادة ابنها الأول ، إيرين هـ. يقول ، "أحضر بعض الأصدقاء ذوي النوايا الحسنة عددًا كبيرًا من الزهور وكان تفكيري الداخلي هو" هذا شيء آخر يجب الاهتمام به والتنظيف بعد ذلك. "لم أكن بحاجة إلى هذه الإيماءة ، كنت بحاجة إلى الوقت والمساحة والاحترام للعمل الشاق الذي تقوم به الأبوة الجديدة ،" يقول. يعد الرسم إلى الداخل للشفاء جزءًا مهمًا من تقاليد ما بعد الولادة في العديد من الثقافات. في لا كوارنتينا، يُنظر إلى جسم ما بعد الولادة على أنه مفتوح وضعيف ، و 40 يومًا من الراحة ضرورية لمساعدته على "الإغلاق" ، 2011 دراسة الممارسة وجدت.
لكن بشكل حاسم ، يقول دينيس ، هذه الطقوس مفيدة فقط عندما ترغب الأمهات في القيام بها ، ويمكن أن تسبب زيادة في القلق أو الاكتئاب إذا لم تفعل ذلك. ومن المفارقات ، بالنسبة إلى النساء في الثقافات التقليدية اللواتي لا يرغبن في "قضاء الشهر" ، قد يكون الوباء قد وفر أيضًا مخرجًا ، كما توضح. "في بعض الثقافات ، قد يتم تشجيع الأمهات بقوة من قبل كبار السن على القيام بالأيام الثلاثين إلى الأربعين يومًا التقليدية. والآن ، لأن أفراد الأسرة هؤلاء لا يأتون إلى المنزل ، فربما لا يجبرون على القيام بذلك ، كما تقول.
العزلة بعد الولادة لم تكن اختيار إيرين بالكامل ، لكنها كانت إيجابية. ترك الأصدقاء طعامًا وملابسًا على عتبة بابها ، وهي تقول ، "مع كل زيارة ، شعرت بأنني محبوب للغاية وأصبحت أشعر بعمق ، نقدر بشدة الدقائق القليلة التي نلوح فيها من خلال النافذة ، ونحمل الطفل للتباهي ، وتبادلنا أمنياتنا بنوع مختلف من يزور. لكنني كنت واضحًا أيضًا مع الجميع: من الجيد جدًا القيام بذلك بالطريقة التي نحن عليها الآن ".
هذا هو المرأة الحقيقية ، الهيئات الحقيقية، وجهتك للحصول على مشورة موثوقة في مجال الصحة والعافية ، مما يعكس التجارب التي لا توصف لأشخاص مثلك. في هذا الشهر ، نستكشف الصحة العقلية للأم ، بما في ذلك الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول الأمومة.