معظم الامهات سوف توافق على أن الحصول على الخاص بك أطفال جاهز للذهاب العودة إلى المدرسة يمكن أن يكون أحد أكثر الأوقات إرهاقًا في العام. بعد صيف مليء بالأنشطة ، يبدو أن العائد السنوي للفصل الدراسي دائمًا ما يتسلل إليك - وفجأة ، هناك مليون شيء يجب القيام به. الوقت يطير عندما تحظي بالمرح! ولكن عندما تتجول لشراء ملابس ومستلزمات مدرسية جديدة ، فإن آخر شيء تريد أن تقلق بشأنه هو ما ستحزمه في وجبات غداء أطفالك.
لذلك ، لتسهيل الأمور عليك ، بحثنا في Instagram وجمعنا خمس أفكار مختلفة لوجبات الغداء التي لا تتضمن أي شطائر مملة. اقرأ أدناه لترى اختياراتنا.
لقيمات زبدة الفول السوداني
ابتكر Instagrammer بعض الأشياء سهلة الصنع لدغات الطاقة زبدة الفول السوداني من المدون Gimme Some Oven. أفضل جزء هو أنه ليس هناك حاجة للخبز! رقائق الموز والجواكامولي يكملان هذا الغداء البسيط.
راب سلطة الدجاج
تستخدم فكرة صندوق الغداء هذه غلافًا نباتيًا صحيًا بدلاً من الخبز لبعض سلطة الدجاج اللذيذة. نحن نحب أيضًا كل أفكارها للجوانب المختلفة ، بما في ذلك الجزر المخمر ، والكلمينتين ، وجزء من لارا بار.
الزبادي اليوناني
الطبق الرئيسي في صندوق الغداء هذا هو الزبادي اليوناني المليء بالبروتين والمغطى بالعسل وبذور القنب والتوت. من قال أن الغداء يجب أن يكون مالحاً؟ يعد الجزر والحمص والكرز والمكسرات المختلطة وجبة متوازنة.
سلطة الباستا
المعكرونة من الحبوب المنبثقة هي نجمة صندوق الغداء هذا ، الممزوجة ببعض الخضار والفاصوليا السوداء للحصول على بروتين إضافي. هذا الطبق قابل للتخصيص بشكل كبير حيث يمكنك إضافة أي من الخضروات المفضلة لطفلك. اجمع كمية كبيرة واستخدمها في أكثر من وجبة غداء!
حمص وبيتا
يقوم مستخدم Instagramlunchforlittles بتعبئة الحمص الكريمي مع رقائق البيتا والديك الرومي والجبن. انها مثل شطيرة مفككة! المعجنات والفواكه وبعض بذور عباد الشمس المغطاة بالشوكولاتة تكمل هذا الغداء.