ما هو التمرين في الاتجاه الذي يتم به كل النجوم هيو جاكمان إلى ميراندا كير تفعل؟ تأمل! في حفل المزايا السنوي الخامس لمؤسسة ديفيد لينش "التغيير يبدأ ضمن" الليلة الماضية في فندق كونراد نيويورك ، قام هيو جاكمان وزوجته ديبورا-لي والمضيف جيري سينفيلد بنشر الوعي حول فوائد التأمل وساعدت في جمع الأموال لتقديم التدريب على التمرين لـ 1،000 من قدامى المحاربين وأول المستجيبين في مدينة نيويورك الذين يعانون من ما بعد الصدمة ضغط عصبى.
قال جاكمان لموقع InStyle.com: "أعتقد أن هذه مناسبة رائعة ، إنها الاحتفال بشيء غيّر حياتنا وهذا يعود حقًا إلى الكثير من الناس. إنها أداة نسبية سهلة ومتاحة لأي شخص وأريد فقط أن يفهمها الناس وأن يكونوا على دراية بها ". الزوجة ، التي تمارس التأمل مرتين في اليوم لمدة عشرين دقيقة ، هي من المؤيدين الأقوياء للتمرين وتؤكد على ذلك فوائد. وأضافت ديبورا لي: "إذا أدرك شخص ما هذه الليلة ، فقد يغير حياته".
مع وجود قاعدة معجبين نجوم مكرسة بالفعل ، تعد الوساطة تمرينًا بسيطًا للتدرب عليه ، ومن الأفضل تقديم النصيحة حول الطريقة التي يجب أن يبدأ بها المبتدئين بدلاً من Jackman's أنفسهم. نصحت ديبورا لي: "لا تعتقد أنه عليك فعل أي شيء". "فقط كن." وهذا بسيط.
بالإضافة إلى ذلك ، شاهد المزيد من المشاهير من حفلات هذا الأسبوع!
أكثر:• حفل جاكمان في نيويوركر للأطفال • سر الزواج هيو جاكمان• هيو غولدن غلوب وقت الإعداد
