كل ما تريد معرفته عن السيلوليت

بينما تتطور معايير الجمال دائمًا (نود أن نفكر للأفضل!) ، لا يمكن إنكار أن أحد أكثر أهداف اللياقة البدنية شيوعًا لا يزال التخلص من السيلوليت. نعم ، لقد حصلنا عليها. لقد تم إخبارنا جميعًا من خلال ثقافة البوب ​​والتصوير الإعلامي للجسد "المثالي" ، وربما حتى أصدقائنا وعائلتنا أن السيلوليت قبيح. لكن الحقيقة هي أنه حقًا هل حقا طبيعي ، وبالنسبة للعديد من النساء ، لا مفر منه. فلماذا ما زلنا ننفق وقتنا وأموالنا في محاولة للتخلص منه؟ قبل ذلك ، اقرأ ما يريد الخبراء في هذا المجال أن تعرفه عن السيلوليت ، بالإضافة إلى ما يمكنك (وما لا يمكنك) فعله حيال ذلك.

"السيلوليت هو مصدر قلق شائع للغاية بالنسبة للنساء ، ويؤثر على ما يصل إلى 90 في المائة من النساء وحوالي 10 في المائة من الرجال" ، كما يقول ستيفن تي. جرينبيرج ، (دكتور في الطب)، وهو جراح تجميل في لونغ آيلاند. ويؤكد أن "السيلوليت يعتبر طبيعيًا وشائعًا جدًا". يعتقد معظم الناس أن السيلوليت هو مجرد دهون ، لكنه أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل. يحدث السيلوليت في الواقع بسبب الحبال الليفية التي تمر عبر دهونك وتسحب اللفافة الموجودة أسفل جلدك ، مما يؤدي إلى حدوث غمازات المظهر ، وهذا يعني أنه ليس فقط تراكم الدهون ، ولكن بنية الدهون هي السبب هو - هي.

هناك سبب أن 10 في المائة فقط من الرجال يعانون من السيلوليت. تبين أن معظم النساء يصبن بالسيلوليت بسبب طريقة بناء أجسادنا ، مما يجعله متساويًا أكثر يثير غضبنا أن معايير الجمال التقليدية تخبرنا أنه ليس من المفترض أن نمتلكها. تشرح قائلة: "يتعلق الأمر بالهرمونات وطريقة تكوين النسيج الضام الذكري مقابل النساء" مارغريتا لوليس ، (دكتور في الطب)، طبيب أمراض جلدية وتجميل حاصل على شهادة البورد ومقره في نيو جيرسي. أولاً ، الهرمونات: لدى النساء مستويات أعلى من هرمون الاستروجين (duh) ، الذي تستجيب له الخلايا الدهنية بشكل مختلف عن الهرمونات الذكرية. مع تقدمنا ​​في العمر ، يرتفع هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. ثم هناك العنصر الهيكلي. تشرح الدكتورة لوليس: "النسيج الضام للرجال متشابك أكثر من النسيج النسائي". "تخيل أن الأنسجة الضامة للرجال مثل شبكة على باب حاجز - يصعب على الدهون اختراقها - أثناء النساء النسيج الضام ليس متشكلًا بإحكام ، مما يترك مساحات أكبر لتنتفخ الدهون من خلالها. "شكرًا ، علم!

ولماذا تصاب بعض النساء بالسيلوليت على أذرعهن وبطنهن بينما يصاب البعض الآخر به فقط في المؤخرة والفخذين؟ انت حزرتها: علم الوراثة! من الواضح أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لتغيير جيناتك ، لذلك ليست هناك حاجة لاستخدام طاقة قيمة تتساءل لماذا يعاني بعض الأشخاص من السيلوليت في أماكن معينة والبعض الآخر لا يفعل ذلك.

يقول الخبراء إن هناك اعتقادًا خاطئًا بأن فقدان الوزن هو أفضل طريقة للتخلص من السيلوليت ، لكن هذا صحيح جزئيًا فقط. "إذا كان وزن الشخص أعلى من مؤشر كتلة الجسم الموصى به ، وكان" زائد الوزن "، فقد يكون فقدان الوزن مفيدًا لتقليل السيلوليت ،" كالي بابانتونيو ، (دكتور في الطب)، طبيب أمراض جلدية يمارس في منطقة مدينة نيويورك. "إذا كان وزنك مثاليًا ، فمن المحتمل ألا يؤدي فقدان المزيد من الوزن إلى تحسين مظهر السيلوليت."

وعلى الرغم من أن العيش بأسلوب حياة صحي أمر رائع لمجموعة كاملة من الأسباب الأخرى ، فمن الآمن أن نقول إن تقليل السيلوليت لا يصنف في أي مكان بالقرب من القمة. "النظام الغذائي الجيد ، والراحة الكافية ، وتجنب السجائر والتعرض لأشعة الشمس ، واستهلاك الكحول بشكل معتدل هي خيارات ممتازة لنمط الحياة ، لكنها لن تحسن بشكل كبير من السيلوليت لديك ،" ستيفن وارين ، (دكتور في الطب)، وهو جراح تجميل وترميم مقره في مدينة نيويورك.

صحيح أن التمارين يمكن أن يكون لها بعض التأثير على السيلوليت ، لكنها بالتأكيد ليست علاجًا شاملاً. يقول الدكتور لوليس: "ستساعد التمارين اليومية ، ولكن فقط عندما تركز على بناء العضلات". هذا يعني أن أمراض القلب * ليست * هي محلول السيلوليت الذي كان يوصف بأنه حل السيلوليت. "تلاحظ معظم النساء السيلوليت على أفخاذهن وأردافهن ، لذا فإن القرفصاء والاندفاع وحتى أشياء مثل الزومبا وباري موشن والتمارين الرياضية العصابات ، وتدريب المقاومة سيساعدان. "ومع ذلك ، فهي حريصة على الإشارة إلى أن التمرين ليس طريقة مضمونة للتخلص من أمور.

حتى المدربين المحترفين يقبلون السيلوليت كجزء من الحياة كامرأة. يقول ساندي ليانج ، سي بي تي ، مدرب شخصي في سحق. "مع التمرين الكافي ، ستخفض نسبة الدهون في الجسم ، وتكتسب كتلة عضلية خالية من الدهون ، وسيفعل جسمك ذلك يبدو في النهاية أقوى وأكثر إحكامًا ، مما يقلل من المظهر الواضح للسيلوليت ". لكنه سيظل موجودًا ، تقول. "أنا نفسي أعاني من السيلوليت ، إلى جانب العديد من مدربي اللياقة البدنية والموديلات التي صادفتها. قد لا تلاحظ ذلك لأنك تركز بشدة على مدى قوة وتناسب مظهر أرجلهم ، بدلاً من ذلك! "

لحسن الحظ ، لدينا عارضين لائقين ومناسبين للجسم مثل Iskra Lawrence و Ashley Graham يحطمون هذه الصورة النمطية من خلال تُظهر للعالم أنه يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في منطقة ريج ولا تزال تعاني من السيلوليت — ولا حرج في ذلك الذي - التي. (متعلق ب: أشلي جراهام لا تخجل من السيلوليت)

ربما تكون قد رأيت كريمات وأدوات وأدوات من المفترض أن تتخلص تمامًا من السيلوليت. الأخبار السيئة: إنهم لا يعملون. درفلة الرغوة، على سبيل المثال ، يُقترح أحيانًا كطريقة طبيعية لتقليل السيلوليت ، لكن آثاره (على السيلوليت ، على الأقل) تكون مؤقتة في أحسن الأحوال. بالنسبة للمستحضرات والجرعات ، "لسوء الحظ ، لا توجد كريمات معجزة ثبت فعاليتها في علاج السيلوليت ،" يقول الدكتور جرينبيرج. "في حين أن بعض الكريمات تحتوي على مستويات عالية من الكافيين والأعشاب البحرية والكولاجين ، على سبيل المثال ، فإن هذه المنتجات دائمًا لا تفي بوعودها بالسلاسة والجلد الخالي من الدمل. "معظم هذه المنتجات تعمل عن طريق شد الطبقة العليا من الجلد ، وفقًا للدكتور لوليس ، ولكن بعد بضع ساعات تتلاشى آثارها إيقاف. (متعلق ب: لقد جربت جميع علاجات السيلوليت غير الجراحية التي يمكن أن أجدها وإليك ما نجح)

هناك عدد غير قليل من العلاجات الجراحية التي تهدف إلى المساعدة في التخلص من السيلوليت ، ولكن من المهم معرفة أن أيا منها لا يكون دائمًا. يقول الدكتور وارن: "علاج السيلوليت صعب". "بينما تدعي العديد من العلاجات تحسين مظهر السيلوليت ، يظل النجاح الدائم بعيد المنال. أعتقد أنه من الآمن أن نقول إنه لا يوجد علاج ناجح تمامًا ولا يوجد علاج أكثر من معتدل و فعالة مؤقتًا. "إليك تحليل سريع للعلاجات المتاحة وإيجابياتها وسلبياتها.

شفط الدهون: هذا في الواقع لم يعد معروفًا فيما يتعلق بعلاج السيلوليت. يقول الدكتور وارن: "بشكل عام ، شفط الدهون ليس خيارًا مناسبًا للسيلوليت ويمكن أن يجعل الحالة أسوأ".

السليولز: يوضح الدكتور لوليس: "هذا هو أول علاج معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج السيلوليت". "يتطلب الإجراء إدخال أنبوب ليزر صغير تحت الجلد. يسخن الليزر ويذوب الدهون ثم يلين العصابات الليفية التي تمسك الدهون في مكانها. على الرغم من أنه يحقق نتيجة جيدة جدًا ، إلا أنه لا يتخلص من السيلوليت تمامًا. "وإذا كنت تريد ذلك ، فسيتعين عليك لديها جيوب عميقة ، لأنها تكلف حوالي 5000 دولار حسب منطقة العلاج وتتطلب علاجات متعددة زمن.

Zwave: "يرسل هذا العلاج موجات صدمة شعاعية عالية الطاقة إلى المناطق المصابة ، مما يؤدي إلى انهيار الأنسجة المحيطة بالمناطق المنسدلة وانهيار يقول الدكتور لوليس: "فقاعات الغاز داخل بنية الدهون". ويتطلب ذلك حوالي 10 جلسات تتم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا ، حتى تتمكن من معرفة الوقت المطلوب متضمن. بالإضافة إلى ذلك ، تتراوح التكلفة من 300 دولار إلى 450 دولارًا أمريكيًا للجلسة الواحدة ، وبالتالي تزيد التكلفة ".

سيلفينا: يستغرق هذا العلاج أقل من ساعة ويتطلب ثلاث خطوات. "أولا ، تم تحديد المواقع المختلفة للعلاج. ثانيًا ، يتم تخدير كل بقعة. بعد ذلك ، هناك أداة متخصصة تمسك الجلد وتزيل النسيج الضام بشفرة صغيرة جدًا ، "يقول الدكتور لوليس. هناك فترة تعافي مدتها ثلاثة أيام ، لكن لا توجد ندبات على الإطلاق. نظرًا لأن النتائج يمكن أن تستمر لأكثر من عامين بقليل ، فمن المحتمل أن يكون هذا هو الخيار الأفضل ، على الرغم من أنه باهظ الثمن ، حيث يتراوح سعره بين 2000 دولار و 5000 دولار.

لذا ، إذا كان التخلص من السيلوليت أمرًا صعبًا للغاية ، وكانت جميع النساء مصابات به تقريبًا ، فلماذا لا نزال نحاول جاهدين التخلص منه؟ نحن جميعًا نعمل على تحقيق أهدافك ، وإذا كان أحدهم هو تقليل السيلوليت ، فهذا مفهوم تمامًا. في الوقت نفسه ، من المهم أن تقر بأنه لا بأس من عدم الاهتمام بما إذا كان لديك السيلوليت بنسبة 100 في المائة ، وقد يساعد تبديل طريقة تفكيرك في تخفيف حالات تعليق صورة الجسد. تقول الدكتورة وارن: "عندما تفهم أن السيلوليت هو مجرد جزء من كونك امرأة ، فإنك تدرك أن القضاء عليه ببساطة غير ممكن". بحاجة الى القليل من المساعدة للوصول الى هناك؟ خذ إشارة من هذه العارضة ذات الحجم الزائد التي عقدت العزم على التوقف عن رؤية السيلوليت الخاص بها على أنه قبيح.