بمجرد حلول فصل الصيف ، من الروتيني التوجه إلى صالون تجميل الأظافر الخاص بك للحصول على باديكير جيد - خاصة إذا كنت ممن يفضلون ارتداء الصنادل خلال أشهر الطقس الدافئ.
ولكن كما يعلم معظمنا ، لا يكفي استخدام بيدك بيدك من يونيو حتى سبتمبر. لذلك ، إذا كنت تريد أقدامًا ناعمة باستمرار وأظافر قدم مثالية لهذا الموسم ، فستحتاج إلى القليل من الصيانة هنا وهناك. وصدقوني ، أعرف من التجربة المباشرة.
إن الحصول على بشرة ناعمة من الرأس إلى أخمص القدمين هو أحد أولوياتي الجمالية القصوى. على هذا النحو ، معرفة كل شيء من كيف أتخلص من مسامير القدم على قدمي لأفضل طريقة لقص أظافري ولفها ، كان الأمر دائمًا مهمًا. ولكن بعد زيارة عدد قليل من أخصائيي طب الأقدام للحصول على علاجات احترافية أثناء إجراء بحث لهذه القصة ، أدركت أن العناية بالقدم تتجاوز مجرد مظهرها.
"من المهم أن نعتني بأقدامنا ، وأن ندعم أقدامنا ، ونتأكد من أنهم يبدون ويشعرون بأنهم في أفضل حال" ، كما تقول الدكتور براد شيفر، جراح قدم معتمد في Sole Podiatry NYC ونجم TLC's قدمي تؤلمني.
ومع ذلك ، فأنا على استعداد لمشاركة جميع أسرار العناية بالقدم التي تعلمتها بمفردي ومن المحترفين على مر السنين. اكتشف كيف أحافظ على قدمي جاهزة للصيف لموسم الصندل وما بعده ، في المستقبل.
من أين أبدأ في رحلة العناية بالقدم؟
كل هذا يتوقف على الحالة الحالية لقدميك. لكن بشكل عام ، أحب أن أبدأ بإصلاح جيد للقدم في بداية الصيف - للأغراض الجمالية والصحية. بالنسبة لي ، هذا يعني الذهاب إلى ميدي بيدي في مدينة نيويورك للحصول على باديكير طبي.
خلال زيارتي، مارسيلا كوريا - مالكة ، أخصائية تجميل طبية مرخصة ، وأحلى امرأة على الإطلاق - بدأت بإزالة طلاء الأظافر ، ثم بدأت بفحص قدمي ؛ فحص كل شيء من أظافر أصابع قدمي إلى بنية عظام قدمي. بمجرد أن أصبحنا واضحين ، أزالت كل مسامير من قدمي ، ودفعت بشرتي للخلف ، وحتى عقمت صنادل مع مرور الموعد. في النهاية ، تركت لي أقدام ناعمة وأظافر قدم بشكل مثالي.
استغرق الموعد حوالي 30 دقيقة فقط حيث لم يكن لدي أي مخاوف كبيرة بالقدم. ومع ذلك ، إذا كنت شخصًا مصابًا بقدم الرياضي ، أو مسامير القدم ، أو المسامير الكبيرة ، أو الكعب المتشقق ، أو الأظافر الغارزة في الجلد ، أو لديك لاحظت ظهور فطريات الأظافر أو تغير لونها ، يمكن لـ Correa معالجة كل مرض خلال موعدك - بدون حكم.
يمكنك أيضًا اختيار تحديد موعد مع طبيب أقدام.
ذهبت لأرى الدكتورة سوزان ليفين، وهو طبيب رائد في طب الأقدام التجميلي ، وجراح قدم متخصص في علاج الأقدام ، ومؤسس الألفية لأمراض القدم، ومقرها في مدينة نيويورك ، لتجربتها علاج الوجه القدم.
بدأت الطبيبة بغسل قدمي بمنظف الشاي الأخضر المميز الخاص بها. بعد ذلك ، قامت بتطبيق 10٪ من حمض الجليكوليك على أي بشرة صلبة للمساعدة في تعزيز التقشير اللطيف - لكن يمكنها زيادة جرعة الكالو الثقيلة. بمجرد إزالة التقشير ، استخدم الدكتور ليفين كمية كبيرة من فوت لوجيكس تركيبة كعب متصدع، ثم استخدمت آلة تعمل بالتيار النانوي تسمى Perfector Lift لمساعدة الجلد على امتصاص الكريم بالكامل.
تشرح قائلة: "[الآلة] توسع الأوعية الدموية - وبالتالي تزيد من تدفق الدم - مما يجعل الجلد أكثر مسامًا".
بعد حوالي 10 إلى 15 دقيقة ، حان وقت قناع القدم ، مع مكونات النجوم مثل قشرة المحار وملح البحر وحمض الساليسيليك وبالطبع اليوريا. يقول الطبيب: "يحتوي جلد القدم على الكثير من الكيراتين ، واليوريا تتكسر".
التالي هو ليزر Harmony الذي يمكن استخدامه لمعالجة الاحمرار أو تغير اللون على القدمين. بمجرد الانتهاء من ذلك ، حان الوقت للجزء الأفضل والأخير: تدليك القدم.
فيديو: إليك لماذا يستحق الحصول على جل باديكير كل هذا العناء
كم مرة يجب أن أحصل على العناية بالأقدام؟
في الصيف ، عادةً ما أختار باديكير كل أسبوعين ، ثم أذهب مرة واحدة شهريًا خلال الأشهر الباردة مع الاستمرار في مواكبة روتيني في المنزل.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن معدل تكرار العناية بالأقدام سيختلف من شخص لآخر ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو القيام به تأكد من أنك ذاهب إلى مؤسسة نظيفة حيث يتم تطهير الأحواض والأدوات بشكل صحيح لتجنب التلوث المتبادل والإمكانات الالتهابات.
ما هي أفضل الخيارات لصيانة القدم في المنزل؟
مثل وجهك ، من الجيد أن يكون لديك نظام للعناية بالبشرة لقدميك. في معظم الأيام ، أبدأ باستخدام مبرد قدم زجاجي في الحمام.
بعد شطف وجهي وتنقع قدمي لمدة 15 دقيقة على الأقل ، أتوقف لحظة وأقوم بتقشير كعبي بلطف وأي مناطق أخرى معرضة لمسمار القدم. وعلى الرغم من أنه يمكنك تقنيًا استخدام ماكينة حلاقة الكالس في المنزل ، فمن الأفضل ترك الأدوات الحادة للمحترفين.
"أقترح دائمًا استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم" ، هذا ما قاله الدكتور شيفر. "هذان هما من أفضل الأدوات التي يمكن لأي شخص استخدامها بأمان في المنزل على ماكينة حلاقة الكالس. أعتقد أن القلق الأكبر عند محاولة إصلاح تلك المسامير المؤلمة والقبيحة هو التسبب في جرح في الجلد. يمكن أن يؤدي الجرح الصغير أو الشق في جلد قدمك بسرعة إلى مشاكل أكبر لقدمك - أحدها هو العدوى ".
عادةً ما أقوم برفع قدمي حوالي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لضمان بقاء الجلد ناعمًا بين عمليات العناية بالأقدام. مرة أخرى ، سيختلف التردد من شخص لآخر ، ولكن من المهم التأكد من عدم المبالغة فيه - حتى لو كنت تستخدم أداة لطيفة فقط.
يحذر الدكتور شيفر من أن "بعض الناس يفرطون في العناية بمساميرهم ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقرحات وتقرحات". من المهم أيضًا ملاحظة أنه إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فيجب عليك القيام بزيارات منتظمة لطبيب القدم الخاص بك لإزالة الكالس.
بمجرد أن أخرج من الحمام ، أجفف باستخدام منشفة وأغسل قدمي على الفور بالغسول - لكن واحدًا مخصصًا لتلك المنطقة من الجسم. كريم دكتور شول المرطب للقدم أصبح الخيار المفضل لدي. القليل يقطع شوطًا طويلاً ويحافظ على قدمي ناعمة ورطبة طوال اليوم.
عندما يتعلق الأمر بالأظافر ، عادةً ما أترك هذا الأمر لمن يقوم بعمل باديكير من أجل ظهري (لديّ أرجل طويلة وجذع طويل ، لذلك فإنني أتحني كثيرًا للوصول إلى قدمي). ومع ذلك ، عندما كنت فعل أعمل على أظافر أصابع قدمي ، فأنا دائمًا ، دائمًا ، دائماً يصل الى ملفات الأظافر الاحترافية من Tweezerman و روكهارد إهاب القراص لا أستخدمها في الواقع مع البشرة ، ولكن بدلاً من ذلك أتأكد من أنه يمكنني الوصول إلى زوايا أظافري لتجنب تكون الأظافر الناشبة.
ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضًا عن العناية بالقدم؟
بالإضافة إلى جماليات القدم ، فإن التأكد من تمتعها بصحة جيدة ودعمها البدني أمر بالغ الأهمية.
يقول الدكتور شيفر: "أخبر مرضاي طوال الوقت عن النعال المناسبة ، والتوسيد ، وتقنيات الشد لمساعدة أقدامهم على المدى الطويل".
بعد قولي هذا ، أنا فخور بمالك ليس واحدًا أو اثنين ، ولكن ثلاثة أزواج من صنادل Birkenstocks للمساعدة في دعم قدمي. زوج واحد أستخدمه كنعال منزلي ، والآخر للاستخدام في الهواء الطلق ، ولدي أحذية أريزونا شيرلينج عندما يصبح الطقس أكثر برودة. ومع ذلك ، أنا أعترف أنني لا أرتديها كل الوقت الذي أغادر فيه المنزل وغالبًا ما أختار الصنادل ذات الأربطة أو الأحذية المسطحة الأخرى ، والتي ليست الأفضل عندما يتعلق الأمر بدعم القوس والتبطين.
يوضح الدكتور شيفر أن "الكثير من الصنادل المسطحة ويمكن أن تسبب للقدم نقاط ضغط مختلفة لا توجد في الأحذية الرياضية". "عند المشي مع النعال ، تميل أصابع قدمنا إلى السحق والإمساك بالأرض عندما نمشي لأنهم غير مدعومين بشكل صحيح."
للمساعدة في تخفيف الضغط ، بدأت في استخدام ضمادات جل Stiletto Rx من دكتور ليفين لدعم أقواسي. أكثر ما أحبه في هذه الأشياء هو أنه يمكنك وضعها في أي نوع من الأحذية ، بما في ذلك الصنادل ، وقد أحدثوا حقًا اختلافًا كبيرًا.
