إذا كنت قد بحثت في Google عن "أفضل مكونات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة" ، فمن المحتمل أنك قرأت مقالًا أو مقالين عن الرتينويدات والريتينول. في حين أن هذين المصطلحين غالبًا ما يتم استخدامهما بالتبادل ، إلا أن المكونات ليست هي نفسها ، مما يجعل اكتشاف أيهما أكثر إرباكًا.
السبب الرئيسي وراء تجمع الرتينويدات والريتينول معًا هو أنهما مرتبطان. ومع ذلك ، هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين اثنين من المكونات القوية.
لإزالة الغموض عن الاثنين وإلى الأبد ، قمنا بتعيين اثنين من كبار أطباء الأمراض الجلدية لتحليل ما تفعله الرتينويدات ، ومعرفة أيهما أفضل لبشرتك ، وتعلم كيفية استخدامها في روتين العناية بالبشرة.
ما هي الريتينويد؟
الريتينويدات هي مشتقات من فيتامين أ يتم تحويلها إلى حمض الريتينويك لمنتجات العناية بالبشرة. إنه مصطلح شامل لكل من الريتينول والريتينويدات التي لا تستلزم وصفة طبية.
"مع تقدمنا في السن ، تتباطأ عمليات إنتاج الكولاجين الطبيعي ودوران الخلايا ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل تراخي الجلد ، والخطوط الدقيقة ، والتجاعيد ، والبقع الداكنة. تعمل الرتينويدات عن طريق تحفيز الخلايا الليفية (الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين) في أعماق الجلد ، "
نظرًا لأن الرتينويدات تسرع إنتاج الكولاجين ودوران الخلايا ، فيمكنها أيضًا المساعدة في تقليل حب الشباب.
ما هو الريتينول؟
يشير الريتينول عادةً إلى نوع من الريتينويد المستخدم في منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. الاختلاف الكبير هو التركيب الجزيئي للريتينول. "إنه جزيء سلف لحمض الريتينويك. في الجلد ، يتم تحويله إلى ريتينالديهيد الذي يتحول بعد ذلك إلى حمض الريتينويك - الجزيء الذي يمارس آثاره الإيجابية على الجلد ، "كما يقول الدكتور برايان هيبلر من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك.
نظرًا لأن الريتينول يتطلب خطوة إضافية للتحول إلى حمض الريتينويك ، فهو أقل فعالية من الريتينويدات الأخرى. ومع ذلك ، يمكن أن يفيد ذلك أولئك الذين تستطيع بشرتهم التعامل مع تركيزات عالية من فيتامين أ. يقول الدكتور ياداف: "لكي تعالج بشرتك فيتامين أ وفوائده ، تحتاج إلى تحويل الريتينول إلى حمض الريتينويك قبل استخدامه". "هذا يجعل الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية أقل فعالية ولكن يمكن تحمله أكثر من نسخة الوصفة الطبية."
من يجب ولا يجب عليه استخدام الريتينويد والريتينول؟
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل أطباء الأمراض الجلدية يوصون بهم بشدة هو أن أنواع البشرة يمكن أن تتحملها. ما سيختلف هو مشتق فيتامين أ والتركيز الذي تستخدمه.
ومع ذلك ، يقول الدكتور ياداف إن أنواعًا معينة من البشرة يجب أن تتعامل بحذر مع استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل دمج الريتينول الذي لا يستلزم وصفة طبية في روتين العناية بالبشرة. ويضيف قائلاً: "يجب أن تتجنب البشرة شديدة الحساسية البشرة الحساسة بسهولة ، وأنواع البشرة شديدة الجفاف مشتقات فيتامين أ مثل حمض الريتينويك والريتينول".
تضيف الدكتورة هيبلر أن الحوامل أو المرضعات يجب أن يتجنبن استخدام الريتينويدات أو الريتينول. وضعت إدارة الغذاء والدواء (FDA) الريتينويد في فئة الحمل ج، مما يعني أنه يمكن أن يسبب فقدان الجنين وتشوهات ، لذلك ينصح أطباء الجلد بعدم استخدامه بدافع الحذر.
ما هي الآثار الجانبية للريتينويدات والريتينول؟
الآثار الجانبية للريتينويدات سيئة السمعة ، بل إن لها اسمًا - هناك خيوط Reddit كاملة مخصصة لنصائح للتغلب على "uglies ريتينويد."
يمكن أن تشمل "uglies ريتينويد" التقشير ، والتقشير ، والاحمرار ، والتهيج ، والحساسية ، والجفاف. ومع ذلك ، من الممكن تجنب هذه الآثار الجانبية عن طريق إبطاء إدخال المكون في روتينك للسماح لبشرتك ببناء قدرة تحمل.
"ابدأ دائمًا بقوة منخفضة واستخدمها بضع مرات فقط في الأسبوع ،" يقترح الدكتور هيبلر. "ضعي مرطبًا فورًا بعد ذلك. زيادة القوة والتردد ببطء. سيخبرك جلدك إذا كنت تستخدمه كثيرًا أو كثيرًا ".
القليل من المنتج يقطع شوطًا طويلاً: كمية بحجم حبة البازلاء من الريتينول أو الريتينويد هي كل ما تحتاجه لبشرتك لجني فوائدها. يقول الدكتور هيبلر: "في حالة حدوث الكثير من الاحمرار أو التهيج أو الجفاف ، خذ إجازة لبضعة أيام واستخدم كمية أقل من الريتينويد الموضعي وأعده ببطء إلى روتينك".
فيديو: التنظيف المزدوج هو الطريقة المضمونة لإزالة مكياجك بالكامل
متى وكيف تستخدم الريتينول والريتينويدات:
يعد البطء والثبات أمرًا مهمًا عند استخدام الريتينويد أو الريتينول في روتينك ، ولكن عند استخدامه مهم أيضًا. عادة ما يكون الليل هو الأفضل لاستخدام المكون لأنه عندما يصلح الجلد نفسه ، بالإضافة إلى أن فيتامين أ يمكن أن يسبب حساسية من الشمس.
بينما يُفضل استخدام المكون قبل المرطب ، إلا أنه عندما تبدأ للتو ، يمكنك الترطيب مسبقًا لتنعيم البشرة ومنع التهيج.
يقول الدكتور ياداف: "إن وضع طبقة من المرطب على الجلد قبل وضع الريتينويد الخاص بك يمكن أن يجعل فترة التعديل أكثر راحة". "بمجرد أن تصبح بشرتك أقل تفاعلًا مع الريتينويدات ، يمكنك زيادة تطبيقك إلى مرتين أسبوعيًا. في النهاية ، ستكون قادرًا على العمل حتى الاستخدام الليلي. "ومع ذلك ، من الأسهل عادةً على الجلد أن يتأقلم مع الريتينول لأنه ليس قويًا مثل الريتينويد.
ما هي المكونات التي لا يجب خلطها مع الريتينويد والريتينول؟
بينما يمكن لأي شخص تقريبًا استخدام حمض الريتينويك ، إلا أن كل مكونات العناية بالبشرة لا تلعب معه بشكل جيد. يقول الدكتور هيبلر لتجنب التقشير الذي يحتوي على أحماض بيتا هيدروكسي (مثل حمض الساليسيليك) أو أحماض ألفا هايدروكسي (مثل الجليكوليك حمض) لأنها يمكن أن تزيد من امتصاص الريتينويد أو الريتينول وبالتالي تسبب المزيد حساسية.
يضيف الدكتور ياداف: "إن استخدامهم [مقشرات وريتينويدات / ريتينول] في نفس الوقت يزيل حاجز رطوبة بشرتك ، مما يتسبب في ظاهرة تعرف باسم التقشير الزائد". "يمكن أن يكون ذلك مزعجًا للغاية ويؤدي إلى بشرة مؤلمة ورقيقة لعدة أسابيع ؛ عند الإفراط في تقشير الجلد ، يجب التوقف عن استخدام جميع منتجات العناية بالبشرة ، حتى معظم المنظفات. " يقول طبيب الأمراض الجلدية إن العديد من الأطباء سيوصون فقط بالتطهير بالماء خلال هذا الوقت لتجنب ذلك تهيج.
