ليس من قبيل المصادفة أن بعض المكونات موجودة على ما يبدو في جميع منتجات العناية بالبشرة. بينما تبحث العلامات التجارية بشكل مرتفع ومنخفض عن مكونات جديدة ومبتكرة لحل المشكلات الشائعة المتعلقة بالعناية بالبشرة ، فإنها تعتمد أيضًا على فئة من المكونات متعددة الأغراض عالية البحث والتي تساعد في جعل الصيغ فعالة مثل المستطاع.
أحد هذه المكونات هو فيتامين هـ. بالإضافة إلى فوائده المرطبة ومضادات الأكسدة والوقائية ، فإنه يساعد أيضًا على استقرار المكونات الأخرى في الصيغ.
لجأنا إلى اثنين من كبار أطباء الأمراض الجلدية للحصول على ملخص كامل لهذا المكون متعدد الاستخدامات للعناية بالبشرة ، إلى جانب كيفية دمجه في روتين العناية بالبشرة. قبل ذلك ، نصائح الخبراء الخاصة بهم حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من استخدام فيتامين هـ على بشرتك.
ما هو فيتامين هـ؟
هناك ثمانية أنواع من فيتامين (هـ) ، لكن ألفا توكوفيرول هو النوع الذي يمكن للإنسان استقلابه. في حين أنه موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الحبوب الكاملة وبذور عباد الشمس وزيت الزيتون ، فإنه يتم إنتاجه أيضًا صناعياً.
بالإضافة إلى كونه مرطبًا للغاية ، فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب بشكل فعال أضرار الجذور الحرة. تؤكد الدكتورة نيكول هايري ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومؤسس مركز تجميل الامراض الجلدية في ماكلين ، فيرجينيا. "يمكن أن يؤثر هذا الضرر على جدران الخلايا والبروتينات الخلوية وحتى الحمض النووي للخلايا." بمرور الوقت ، يمكن أن يتجلى هذا الضرر في نسيج الجلد غير المتكافئ وتغير لونه.
يمكن لمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون أن تساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد. "يوجد ايضا بعض البيانات للإشارة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للورم والحماية من الضوء بالإضافة إلى فوائد التئام الجروح ومقاومة تغير اللون "، كما يقول الدكتور نافا جرينفيلد من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك.
ما هي الآثار الجانبية لفيتامين هـ؟
سبب آخر وراء حب العلامات التجارية لاستخدام فيتامين هـ هو أنه عالمي. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يقول الدكتور غرينفيلد أن أولئك الذين يهتمون بأضرار أشعة الشمس وإصلاحها وتغير اللون سوف يجنيون معظم الفوائد من تضمين المكون في روتين العناية بالبشرة.
في حين أنه آمن لجميع أنواع البشرة ، فمن المهم أن تكون على دراية بأي نوع من الحساسية. "الشكل الخالي من الكحول لفيتامين E هو توكوفيرول وعلى الرغم من كونه مضادًا رائعًا للأكسدة ، إلا أنه يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد ويسبب الحساسية لدى البعض" ، هذا ما قالته الدكتورة هايري. "Tocopheryl acetate ، وهو" استر "من توكوفيرول ، هو مضاد للأكسدة أضعف من توكوفيرول ولكنه لطيف جدًا ونادرًا ما يسبب تفاعلات جلدية. لذلك ، من الأفضل البحث عن المنتجات التي تستخدم أسيتات التوكوفيرل ".
فيديو: العناية بالبشرة لشعرك على وشك أن تصبح كل الغضب
كيفية إضافة فيتامين هـ إلى روتينك للعناية بالبشرة
يؤكد كل من طبيب الأمراض الجلدية أن فيتامين (هـ) آمن للاستخدام يوميًا ، في الصباح أو في روتين العناية بالبشرة في الليل - أو كليهما. فيما يلي بعض النصائح لدمج المكون في نظامك الشخصي.
- امزج فيتامين هـ مع فيتامين ج: يقول الدكتور Hayre: "يمكن لفيتامين E معالجة أو تحييد الجذور الحرة ، ولكن بعد ذلك لا يمكنه تحييد جذور حرة أخرى قد تأتي". "ومع ذلك ، إذا كان فيتامين سي موجودًا أيضًا ، يمكن لمضادات الأكسدة أن تعمل معًا بعد تناول الفيتامين E `` يمتص '' الجذور الحرة ، ويمكنه بعد ذلك تمريرها إلى فيتامين سي ومن ثم يكون قادرًا على `` الامتصاص '' اخر.
- ابحث عن تركيبات تحتوي على مكونات مرطبة أخرى: يقول الدكتور جرينفيلد إن المكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الزيوت ستساعد على الامتصاص وتخترق الجلد بشكل أفضل.
- استخدم منتجات فيتامين هـ قبل وضع واقي الشمس: يشارك د.
من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة غير السامة إلى ممارسات الاستدامة ، الصفحة البيضاء هو استكشاف لكل الأشياء في مساحة الجمال الأخضر. اكتشف ما هو موجود بالفعل في منتجاتك - وما تم استبعاده.
