ميراندا كير كان نموذجًا بارزًا من خلال دورات أسلوب لا حصر لها ، بدءًا من التألق الحماسي المبهرج لعصر Y2K إلى اندماج الألعاب الرياضية في فترة العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. احتل هذا المواطن الأسترالي العديد من أغلفة المجلات ، وظهر على مدرج دور الأزياء مثل Prada و Dior ، وكان ملاكًا من فيكتوريا سيكريت خلال ذروة العلامة التجارية.
لكن في هذه الأيام ، كانت كير تستقر في فصل جديد من حياتها ، حيث تتسلق جبالًا جديدة كأم لثلاثة أطفال - تتراوح أعمارهم بين 11 و 4 و 3 أعوام - وتقوم بتوجيه كورا أورجانيكس، خط العناية بالبشرة العضوي المعتمد الذي أطلقته في عام 2009 في أستراليا ، و 2017 في الولايات المتحدة بينما كان مختلفًا عن أيام عرض الأزياء ، يؤدي دور الأم وسيدة الأعمال إلى تلبية كير ، ولكنها تتطلب أيضًا قدرًا كبيرًا من الطاقة لتكون حاضرًا وتتحرك معها نيّة. لقد جعلت صياغة ممارسة رعاية ذاتية قوية والاستفادة من معرفتها كمدربة صحية معتمدة أمرًا ضروريًا.
لقد تحققنا مع Kerr بعد خطابها الرئيسي في ابتكر وزرعقمة Wellness Means Business لعام 2022 ، وهي عبارة عن منصة عبر الإنترنت ومؤتمر غير متصل بالإنترنت لرائدات الأعمال اللائي يبنون وظائف أحلامهن. هنا ، تشارك كير أهمية إعادة تعبئة فنجانها وهي ترتدي قبعات متعددة ، كيف تستخدم بلورات لإضفاء لمسة شخصية على خط العناية ببشرتها ، واختراق الأم الذي يمنحها تجديد شبابها الوقت وحده.
في الاسلوب: لقد كانت حقيقة ممتعة أن تعلم أن لديك علاقة خاصة بالبلورات. كيف بدأ ذلك؟
ميراندا كير: عندما كنت طفلة صغيرة قضيت الكثير من الوقت في مزرعة جدي. كان جدي في الواقع محرك منزل في أستراليا وعندما كان ينقل هذه المنازل من مكان إلى آخر ، كان عليهم حفر الكثير منها من الجذور وكل شيء. لذلك صادف بلورات الجيود التي كانت بشكل طبيعي في الأرض وكان سيعيدها إلى المنزل لجدتي.
لقد كنت مفتونًا بهم ، على الرغم من أنني لم أفهم حقًا أهميتهم حتى كنت مراهقًا وصادفت متجرًا من الكريستال أثناء إجازتي مع عائلتي. كنت مثل ، رائع ، هذا أمر لا يصدق ، كل هذه البلورات المختلفة التي كنت ألعب بها لها أغراض مختلفة ويمكن استخدامها لدعم طاقتك وجسمك. لقد انجذبت على الفور إلى بلورات الكوارتز الوردي ومنذ ذلك الحين كان لها مكانة خاصة حقًا في قلبي. لهذا السبب ، منذ اليوم الأول ، خضع كورا لعملية التسريب الفريدة هذه.
مرة أخرى عندما أطلقت في عام 2009 في أستراليا ، جميع مستحضرات العناية بالبشرة لدينا أثناء عملية التصنيع ، نقوم بتصفية المكونات ، وهي تلامس بلورات الكوارتز الوردية حتى تحصل على تلك الطاقة. بالإضافة إلى بلورات الكوارتز الورد ، تستخدم Kora بلورات أخرى على المنتجات. على سبيل المثال ، لدينا مرطب توهج الكركم يتم ترشيحها ليس فقط من خلال الكوارتز الوردي ولكن بلورات السترين. يتعلق هذا المرطب المحدد بجلب الإشراق إلى حياتك وبشرتك ، ومن ثم يجلب السترين الإشراق والبهجة إلى حياتك بنشاط.
يعجبني أن هناك تلك اللمسة الشخصية حيث يخطو الناس في رحلتك ويستكشفون جزءًا من تاريخك ، حتى لو لم يدركوا ذلك.
نعم ، لا يدرك الناس حتى وهم يحبون ، أوه.(يضحك) أنا أضع قلبي فيه. لا يوجد أي شيء من شأنه تحسين فعالية المنتجات على الإطلاق. بالإضافة إلى المنتجات التي يتم اعتمادها كعضوية ونشطة إكلينيكيًا ، إنها مجرد لمسة شخصية بسيطة وامتدادًا لشغفي. أعتزم إنشاء تجربة رعاية ورفاهية حقًا عندما يستخدم الناس منتجات العناية بالبشرة. لا يلزم أن يكون روتينًا رتيبًا للعناية بالبشرة.
لنتحدث عن ممارسة الرعاية الذاتية كنموذج في صناعة معروفة بصعوبة. عندما تفكر في الطرق المفيدة التي اعتنت بها بعقلك وجسمك على مر السنين ، ما الذي يخطر ببالك؟
ساعدتني البلورات والعلاج بالروائح والتأكيدات الإيجابية كثيرًا. أنا أعتمد على الزيوت الأساسية كثيرًا. لا أحب استخدام العطور ، لذلك لا تحتوي أي من منتجات Kora على أي عطر صناعي ، فهم يستخدمون الزيوت الأساسية فقط لفوائدها العلاجية على بشرتك وحواسك.
على سبيل المثال ، النعناع ، الذي نستخدمه في قناع الكركم لتفتيح وتقشير وغسول الرغوة ، منعش ومنشط للغاية. عندما تكون في الحمام وتستخدم هذه المنتجات ، تشعر بهذا الاندفاع النشط ، ولكنه مفيد أيضًا لإنتاج الدهون.
يا إلهي ، أنا أحب استخدام زيوت النعناع الأساسية في الحمام. لا أعرف ما إذا كنت معتادًا على إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري في الحمام ثم ترك الماء الساخن يجري لملء الحمام بالبخار ...
أفعل ذلك في الحمام أيضًا!
لها رائحة لذا جيد. إنها طريقة رائعة للاسترخاء والتواصل مع الحواس. فلنعد إلى أدوات العافية الثلاث التي تعتمد عليها - كيف استخدمت التأكيدات الإيجابية؟
التأكيدات الإيجابية هي شيء كنت أشعر به كثيرًا منذ أن كنت طفلاً. عندما تتمكن من تدريب عقلك على اختيار فكرة أكثر إيجابية ، يمكن أن يساعد ذلك في تغيير يومك بالكامل. كل منتج من منتجات Kora له كلمة إيجابية على ظهر العبوة ، سواء كان ذلك لإعادة التنشيط ، التنشيط ، الوضوح ، التسامح. الفطر اللبني مغفرة من الخلف فتنظف بشرتك وتطهر روحك.
أقوم بصلاة الاستغفار الصغيرة هذه مثل ، أرجو أن تسامحني إذا كنت قد جرحت أي شخص عن قصد أو عن غير قصد. وساعدني في مسامحة أي شخص يؤذيني عن قصد أو عن غير قصد. الحمد لله آمين. إنه أمر بسيط للغاية ولكنه تذكير صغير أن يكون لديك تلك اللحظة الهادئة الصغيرة لخلق ذلك في حياتك. لذلك هذا هو الشيء الذي لا أتحدث عنه بالضرورة ، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون أكثر من اللازم بالنسبة للناس.
بمجرد أن فهمت قوة العقل ، كما لو كان لدينا خيار ، [كان هناك تحول]. يمكننا أن نختار أن ننظر إلى الخارج ونقول ، واو ، يا له من يوم مجيد ، أو ، آه ، لا أستطيع أن أصدق أنه تمطر أو شديدة الحرارة اليوم. هذا في وسعنا. الشيء الوحيد الذي ساعدني كثيرًا هو التذكر مع كل شيء إيجابي ، هناك سلبي ، والحفاظ على هذا الموقف من فهم أن الحياة لديها طريقة لتحقيق التوازن بينها. لذلك حتى عندما تكون في لحظة مليئة بالتحديات ، هناك شيء إيجابي يأتي من ذلك.
أعتقد بالنسبة للكثيرين أن الأمر يتعلق بإيجاد هذا التوازن ، مثل منح نفسك مساحة لتشعر بما تشعر به بينما تحاول ألا تستهلكها الأشياء القاتمة التي لا مفر منها في الحياة.
بالضبط. إنها مثل ممارسة يومية للسماح لنفسك بالشعور بأشياء معينة تشعر بها ، ولكن ترك ذلك يمر مثل الأمواج في المحيط ، والسماح لها بالتحرك من خلالك. في بعض الأحيان قد تشعر بالإحباط ، وأحيانًا قد تشعر بالغضب ، وتسمح لتلك المشاعر أن تكون كذلك. لا تتجاهل هذه الأشياء ، ولكن في نفس الوقت ، بمجرد أن تشعر وتقبل تلك المشاعر ، دعنا نرى ما كان يمكن أن نتعلمه من ذلك. دعونا الآن نتبنى طريقة أكثر إيجابية للفهم.
أنت في ما يشبه "عصر رئيسك" ، حيث تشرف على خصوصيات وعموميات شركة متنامية ، وقد ألقيت للتو الخطاب الرئيسي في قمة "ويلنيس مينز بيزنس" "Create & Cultivate’s Wellness Means Business". ما الذي علمك إياه إنشاء Kora Organics وقيادة الفريق عن نفسك؟
لقد علمتني الكثير وكانت رحلة لا تصدق. أشعر أن كل يوم هو فرصة للنمو والتعلم ، ولأصبح نسخة أفضل من نفسي. نظرًا لأن الشركة ملكي ، فأنا أمتلك 95٪ وكان هذا هو مفهومي ، كان علي أن أتعلم الجوانب المختلفة للعمل ، من العمل مع بعض من أفضل الكيميائيين في العالم للحصول على العلم وراء مفاهيمي للعمل على تصميمات العبوة ، والتي أحبها تمامًا - أحب الإبداع عملية.
ما وجدته هو أن العثور حقًا على الأشخاص المناسبين في شغفهم يتيح لي أن أكون في شغفي والتركيز على إنشاء هذه المنتجات التي تساعد الناس بطريقة صحية.
بين ثلاثة أطفال صغار والعمل ، هل لديك علاج سريع أو شيء تحب القيام به عندما تحتاج إلى الاسترخاء؟
زوجي يستيقظ في الخامسة صباحًا كل صباح. بمجرد أن أستيقظ ، من الصعب حقًا أن أعود للنوم ، لذلك قررت في النهاية أن أستيقظ وأستخدم هذا الوقت لأفعل حقًا ما أحتاج إلى القيام به.
أبدأ صباحي بتأمل اليوجا لمدة 20 دقيقة أول شيء لتمديده والقيام ببعض التمركز. بعد ذلك ، أحب أن أقوم بالتمرين لمدة 40 دقيقة وأخلطها مع Tracy Anderson و Sculpt Society. ومن ثم أقوم بالاستحمام. لديّ هذا البطل النائم الصغير ، إنه لا يعمل دائمًا ، لكن طفلي البالغ من العمر أربع سنوات لديه ذلك. عندما يتحول الضوء إلى اللون الأخضر ، فهذا يعني أنه يمكنه الدخول. يتشارك الغرفة مع شقيقه البالغ من العمر ثلاثة أعوام ، وهو جيد جدًا في القول ، "الضوء الأخضر لم يعمل بعد ، لا يمكننا الدخول بعد."
لدي هذا الوقت في الصباح من الساعة 5 صباحًا حتى 7 صباحًا عندما يكونون نائمين وأشعر بالذنب أقل لوالدتي عندما أحصل على هذا الوقت لنفسي. بعد أن أنتهيت من التمرين ، أقوم بتجفيف جسمي بالفرشاة. أحصل على روتين العناية بالبشرة الذي أحبه حقًا. ثم أنا مستعد لليوم قبل أن يستيقظوا. لقد كان بالتأكيد شيئًا يساعدني في ملء فنجاني قبل أن أنزل إلى الطابق السفلي ، وأعد لهم وجبة الإفطار ، وأجهزهم ، وأخذهم في رحلة العودة إلى المدرسة.
يمكن أن يكون هذا الوقت الجيد الفردي هو كل شيء.
يمين. أنا أيضًا مدرك حقًا لبدء روتين التهدئة. نبدأ في التلاشي في الساعة 4 مساءً ، في السرير الساعة 6:30 مساءً. وتنام بحلول الساعة 7 مساءً. هذا كل شيء من الاستحمام ، وتناول العشاء في وقت مبكر معًا ، وقراءة ثلاثة إلى أربعة كتب قصيرة لكل منهم. إن قضاء هذا الوقت في الليل والصباح مع الأولاد ، وهذا الروتين الصغير ، هو شيء نستمتع به جميعًا حقًا. وفي عطلات نهاية الأسبوع لدينا الكثير من الوقت الجيد معًا.
بالنسبة لي ، تأتي عائلتي أولاً وشعرت بذلك دائمًا. لدي طفل يبلغ من العمر 11 عامًا وثلاثة وأربعة أعوام. بقدر ما يمكن أن يكون وجود ثلاثة أولاد مرهقًا ، وفي بعض الأحيان تشعر بالانجراف في العديد من الاتجاهات ، فإن قضاء الوقت معهم أمر مرضٍ حقًا. أنا أحب ذلك تمامًا ، حتى في الأوقات الصعبة التي ربما لا يكونوا فيها أفضل ما لديهم. أنا مدرك تمامًا لمدى السرعة التي يمر بها الوقت.
أنا أيضًا مدرك تمامًا لأن أمي كانت أمًا عاملة ولم يكن لديها الكثير من الوقت لي حقًا. علمتني أهمية أخلاقيات العمل وأيضًا أهمية التواجد مع أطفالي. لأن أمي تأتي من سلسلة طويلة من النساء العاملات الجاد وأردت كسر نمط عدم التواجد الكامل مع أطفالي. لقد أنجبتني في سن 17 ومن الواضح أنها بذلت قصارى جهدها. لدينا علاقة رائعة والآن أمي هي جدة رائعة.
السؤال الأخير ، ما هي نصيحة الرعاية الذاتية التي تقدمها لنفسك الأصغر سنًا؟
أود أن أقول أنه من المهم حقًا الاعتناء بنفسك بنهج 360 - عقليًا وروحانيًا وجسديًا. لا تشعر وكأن عليك أن تنشر نفسك أكثر من اللازم. تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لنفسك ورد الجميل لنفسك. لفترة طويلة ، كنت شخصًا ممتعًا تمامًا. أردت طوال حياتي أن أعطيها للكثير من الناس بعدة طرق مختلفة. من المهم أن تتأكد من أنك لا تستنفد نفسك وأنك تقوم بأشياء تجعل قلبك سعيدًا.
