كيف يمكن أن تساعدنا "الكائنات الانتقالية" في معالجة الحزن

بعد وفاة والدتها ، أوستن دانا ، 27 عاما ، مديرة المبيعات في كولومبوس ، أوهايو ، كانت تدرس أمرها متعلقاتها عندما صادفت خاتم زفاف والدتها (تم وضعه على سلسلة مفاتيح بعد أن كان والديها الطلاق). ارتدت دانا على الفور السوار الذهبي ، المصنوع من الذهب الذائب من مجوهرات جدتها لأمها ، وارتدته كل يوم على مدار السنوات الثلاث التالية.

"أقسمت أن هذا الخاتم كان بمثابة" ملاكي الحارس ". لا يمكنني شرح ذلك ، لكنني شعرت بأنني أكثر أمانًا وحظًا وازدهارًا ، وما إلى ذلك. بمجرد أن بدأت في ارتداء هذا الخاتم... الخاتم أعطاني السلام. كل ما كان عليّ فعله هو النظر إلى يدي وعرفت أنها كانت هناك ، تساعدني في آخر مشاجراتي ، مقابلة ، تجربة أداء ، "يقول دانا.

لورا ماديو ، 31 عامًا ، مديرة تنفيذية للتسويق في جنوب بوسطن ، ماساتشوستس ، ومؤسس حزن جائع مساحة لوسائل التواصل الاجتماعي للمتعزفين لمشاركة وصفات أحبائهم ، كانوا يرتدون ملابس والدها دائمًا. ولكن بعد وفاته في عام 2018 ، ارتدى قميصه من النوع الثقيل بجامعة ويسترن نيو إنجلاند (جامعتها) الذي كان يرتديه إلى ألعاب الهوكي والكرة اللينة وملعبه القديم من النوع الثقيل Holy Cross (مدرسته الأم) اتخذ أسلوبًا مختلفًا معنى.

"يمكنني تصويره بوضوح في جميع العناصر. ربما هذا جزئيًا سبب تميزهم بالنسبة لي. إنها تجعل ذكرياتي تبدو أكثر واقعية. إنها تجعله يشعر بمزيد من الواقعية الآن بعد رحيله ، "يقول ماديو. بالإضافة إلى ذلك ، كما تضيف ، فإن قميصه من النوع الثقيل الذي يرتديه لديه "المظهر المحزن الذي يدفعه الناس في الوقت الحاضر."

كريستينا ويلسون ، 44 عامًا مدرب الحياة في كوليدج ستيشن ، تكساس ، فقدت صديقتها المقربة ، تيريزا ، في عام 2015. في كل عام في عيد ميلاد تيريزا ، يرش ويلسون "Scandalous" ، وهو بخاخ فيكتوريا سيكريت للجسم الذي توقف عن إنتاجه والذي كان المفضل لدى تيريزا. "هذا فقط يجعلني أشعر بأنني قريب منها وأنها في الحقيقة ليست بعيدة. يقول ويلسون: "من المريح الوصول إلى ذاكرتها بهذه الطريقة".

يمكنني أن أربط. منذ وفاة والدتي ALS قبل 12 عاما و والدي من مرض السرطان قبل ثماني سنوات ، أحب أن أبقي متعلقاتهم قريبة. ما زلت أعتز بأقراط الماس الماسية لأمي لمناسبة خاصة ، ومحفظة Gucci البنية المزيفة ، وقميص التنس الملطخ بالعرق والدي ، وسيارته الجيب الخضراء البالغة من العمر 11 عامًا التي ورثتها. (بسبب اتصالي بوالدي عبر الجيب ، تعاطفت على الفور مع حب شخصية ميني درايفر لسيارة زوجها الراحل في هذا الحب الحديثحلقة مقتبس من نيويورك تايمز عمود.) غاب والداي عن معظم الأحداث الكبرى في سنوات البلوغ - حفل زفافي ، وشراء منزلي الأول ، وولادة بناتي. الحفاظ على متعلقاتهم في مكان قريب لا يعيدهم ، لكنه جعل تلك اللحظات تشعر بوحدة أقل قليلًا بدونها.

عندما يموت شخص ما ، يمكن أن تصبح العناصر التي استخدموها مصدرًا مهمًا للاتصال والراحة لأحبائهم. "[هذه العناصر] مهمة لأنها توفر إحساسًا بالأمان. إنها روابط رمزية. إنها طريقة ملموسة للتواصل والشعور بالقرب من الشخص الذي فقدته - وبكل صدق ، مساعدتنا في الانتقال إلى العيش بدونه ، " كارا ميرنز طومسون، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مرخص يركز على الحزن ومؤسس مشارك لـ نادي الحزن في مينيسوتا.

يشير بعض الخبراء إلى هذه الأشياء على أنها "كائنات انتقالية للحزن."في عام 1951 ، اقترح دونالد وينيكوت أن" الأشياء الانتقالية "، مثل حيوان محشو أو بطانية ، تساعد الأطفال الصغار على الانتقال بعيدًا عن القائم على رعايتهم. وبالمثل ، فإن الأشياء المختارة بعد وفاة أحد أفراد أسرته يمكن أن تدعم انتقال الفرد الثكل من خلال فصل الموت. هذه الأشياء التي يشير إليها خبراء آخرون "ربط الكائنات" هي تذكير مادي لشخص حزين على شخص عزيز مات. وفقًا لخبراء الحزن ، فإن هذه العناصر شائعة بين الحزن. تقريبا جميع الأمهات الثكلى وعددهن 294 في إحدى الدراسات ، أفاد الذين فقدوا أطفالهم بسبب متلازمة الرضيع المفاجئ (SIDS) أن لديهم شيئًا انتقاليًا من الحزن ، مثل بطانية أطفالهم أو لعبتهم المفضلة.

بمجرد أن تبدأ في البحث ، يمكنك العثور على أمثلة لها في كل مكان في الثقافة الشعبية أيضًا. قلادة والدة نادية الميتة فيدمية روسية، دراجة نارية والد ديفي في لم أفعل من قبل وبعض المواد الغذائية في الدب (التي لن أشاركها خوفًا من التخلي عن النهاية) ليست سوى عدد قليل.

"من الغريزي الوصول إلى ربط الأشياء بعد وفاة شخص عزيز علينا. نفتقد شخصًا ما ، لذلك نصل إلى أقرب بديل ، " آلان ولفلت، دكتوراه ، مستشار حزن ، مؤلف ومؤسس مركز الخسارة وانتقال الحياة، يقول. "بالإضافة إلى فقدان أجسادهم ووجههم وابتسامتهم ، نفتقد أصواتهم وضحكاتهم ورائحتهم ولمساتهم. إن ربط الأشياء أمر ملموس ، لذا فهي تربطنا من خلال اللمس وغالبًا ما تربطنا بالرائحة وكذلك البصر ".

ينظر خبراء الحزن إلى هذه الأشياء على أنها آلية تأقلم صحية في عملية الحزن ، والتي يمكن أن تساعد الثكالى ينتقل الأفراد إلى الحياة دون أن يكون أحبائهم على قيد الحياة جسديًا مع الحفاظ على علاقة حب مع شخص. وفقًا لـ Mearns-Thompson ، من الطبيعي أن نخشى أن يُنسى أحبائنا بعد وفاتهم ، وغالبًا ما تكون هذه الأشياء المختارة بمثابة تذكير بحياتهم لتهدئة هذا القلق.

"عندما تفكر في الأشياء الانتقالية ، يمكنك التفكير في أننا نحملها معنا بالمعنى الحرفي والمجازي. وهذا الحزن الصحي يخلق علاقة جديدة مع المتوفى يمكن أن تحدث من خلال هؤلاء كائنات انتقالية بالإضافة إلى الحفاظ على علاقة حب مع ذلك الشخص الذي مات " ميرنز طومسون.

يمكن أن تكون هذه اللحظات أيضًا بمثابة موجه سردي وفقًا لـ روبرت نيمير دكتوراه ، مدير معهد بورتلاند للخسارة والانتقال وأستاذ علم النفس في جامعة ممفيس. وقال: "إنهم يوفرون الفرصة للتحدث باسم أحبائهم ، ورواية القليل من قصتهم مرة أخرى". "عندما نشارك قصة عن شخص آخر ، فإننا ندعوهم للعودة إلى الحياة. نجدد عضويتهم في نادي الحياة. نحن نتذكرهم بهذه الطريقة ".

وهذا سبب آخر يجعل Madaio تحب ارتداء ملابس والدها. "دائمًا ما يكون الأمر مميزًا بالنسبة لي عندما يكملني شخص ما على شيء أرتديه ، ويجب أن أقول 'شكرًا لك! إنه لأبي. ربما ، لا شعوريًا ، آمل أن يسأل الناس ".

قد يشعر البعض بميل أقل للمس أو استخدام هذه الأشياء مع مرور الوقت ، والتي يمكن أن تكون علامة على الشفاء والمصالحة ، وفقًا لـ Wolfelt. اعتمادًا على الشخص والشيء والعلاقة مع المتوفى ، قد يستمر البعض في استخدام أو ارتداء أغراضهم بشكل متكرر ، حتى بعد عقود. مررت بمراحل مختلفة حيث أتشبث بجسم واحد لوالدي أكثر ، لكنني أشعر دائمًا بتحسن مع وجود أحد ممتلكاتهم في الجوار. أثناء كتابتي لهذا ، أجلس على مكتب والدي وأشعر بالتشجيع منه بطريقة بسيطة.

"لا أرى أي مشكلة في ارتداء الأشخاص لخاتم خطوبة والدتهم أو شيء ما لبقية حياتهم أو وجود درع خاص يمثل جدتهم أو الاحتفاظ بوالدهم المنحوت على رف المكتبة ، " نيمير. "هذه طرق طبيعية ومؤثرة ومثيرة للاهتمام نذكر أنفسنا والآخرين بأن حياتنا لها أهمية بسبب هذه العلاقات. نحن ندفع هؤلاء الناس قدما في حياتنا ".

هناك بعض الأشياء ، مثل سيارة والدي ، والتي للأسف لا يمكن الاحتفاظ بها إلى الأبد. قد يكون الانفصال عن أحد هذه الأشياء أمرًا صعبًا ، ولكن كما يذكرني Mearns-Thompson ، لا يمكن التخلص من الذكريات المرتبطة بهذا الشيء. وبالطبع ، تعد أشياء الحزن مجرد واحدة من العديد من آليات التكيف التي يمكنك اللجوء إليها ، كما تقول. تشمل الطرق الأخرى للاحتفاظ بمساحة لشخص عزيز توفي ، تكريم الشخص في عطلة خاصة أو بعلامات تذكارية ، مثل كأشجار ، ودعم الأسباب المرتبطة بوفاة ذلك الشخص ، والاستمتاع بالأنشطة التي شاركتها معًا ، مثل الموسيقى أو طعام.

من خلال فهم القوة الخاصة لهذه الأشياء ، انفصلت دانا مؤخرًا عن خاتم الزواج الذهبي الذي جلب لها الكثير من السلام بعد وفاة والدتها. قبل أن تتزوج العام الماضي ، قامت بإعادة صقل الفرقة ونقشها بـ "Dawn's Girl" (اسم والدتهما) ومنحتها لأختها الصغيرة كهدية شرف ، كما تقول. "إنها الشخص الوحيد الذي سأتوقف عن ارتدائه من أجله".

"الحزن صعب. عندما أفكر في وفاة أمي ، أدرك أنني لست بخير كما أعتقد عادة. لا شيء يؤهلك لهذا الشعور ، أو كيف تتأقلم بعد ذلك ". "ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين حالفهم الحظ بما يكفي لامتلاك أشياء من أحبائهم ، فإن هذا شيء يجعلنا على اتصال. أنا ممتن لذلك. "