إنه ليس نسجًا من خيالك: لديك حقًا المزيد من أيام الشعر السيئة الشتاء. مع الطقس البارد والتدفئة الداخلية الجافة ، تكون الخيوط الساكنة والجافة شائعة جدًا خلال هذا الوقت من العام ، وقد يؤدي هذا الأخير إلى الكسر.
الجانب الفضي هو أن إجراء بعض التعديلات على روتين العناية بشعرك يمكن أن يساعد في منع هذه الآثار الجانبية الشتوية إلى جانب علاج أي ضرر موجود.
يقول "الطقس الشتوي يعني هواءً جافًا (أقل رطوبة) ودرجات حرارة أكثر برودة ، وكلاهما له تأثير على الجلد وفروة الرأس" الدكتورة ايريس روبين، وهو طبيب أمراض جلدية مقره واشنطن العاصمة ومؤسس شوهد العناية بالشعر. "مشاكل الجلد وفروة الرأس الرئيسية في الشتاء هي الجفاف والتقشر. قد يعاني البعض من "حكة الشتاء" من الجلد الجاف. يمكن أن تشتعل الإكزيما أيضًا في الشتاء بسبب الجفاف ".
قبل ذلك ، يشارك كبار أطباء الأمراض الجلدية نصائح الخبراء الخاصة بهم حول كيفية جعل روتين العناية بشعرك في فصل الشتاء لمنع تجفيف الشعر.
1. لا تتجاهل الرقائق
مع انخفاض درجات الحرارة التي تسبب الجفاف ، قد تبدأ في الشعور بالقشور حتى لو لم تكن تعاني من قشرة الرأس خلال بقية العام. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد التحول إلى شامبو موازنة لفروة الرأس في تقليل التقشر.
"إذا بدأت في رؤية قشور خفيفة أو حكة ، فقد يكون سببها إما جفاف البيئة أو التهاب الجلد الدهني. هذا الأخير هو حالة التهابية بسبب فرط الحساسية للملاسيزية فورور (الخميرة) ، الدكتور دافال ج. بهنوسالي، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد في مانهاتن ومؤسس أدوية الجلد، يشرح. "عادة ما يبدأ المرضى بعلاج مضاد للخميرة - مثل هيد أند شولدرز أو سيلسون بلو - إذا كان التهاب الجلد الدهني هو القلق ".
إذا كان السبب هو جفاف البيئة ، يوصي الدكتور بهانوسالي باستخدام مغذٍ قناع الشعر أو زيت (مثل أرغان) مرة في الأسبوع.
2. استخدمي شامبو وبلسم مرطب
هذا صحيح: يمكن أن يكون الشامبو الخاص بك أيضاً جيد في تنظيف شعرك. في حين أن المنظفات القاسية مثل المواد الخافضة للتوتر السطحي في الشامبو تجعل الشعر نظيفًا للغاية ، فإنها تسبب أيضًا المزيد من الجفاف.
يقول الدكتور روبين: "أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد أو جفاف فروة الرأس المتقشرة قد يرغبون في تجنب الشامبو والمنظفات التي تحتوي على الكبريتات لأنها يمكن أن تجفف فروة الرأس والجلد". "من الأفضل أيضًا تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة للتدفئة لأن الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية."
يقترح الدكتور روبن التحول إلى شامبو لطيف ومرطب ، مثل الشامبو مرئي. "إنه لطيف وفعال على حد سواء ، فهو خالي من الكبريتات ويتم صياغته أيضًا مع bisabolol ، وهو عامل مهدئ طبيعي للبشرة" ، كما تقول.
الشيء نفسه ينطبق على مكيفك. يقول الدكتور روبن: "إذا وجدت أن شعرك جاف ، يمكنك التبديل إلى بلسم أكثر ترطيبًا". "إذا كان شعرك جافًا ، فإن ترك البلسم على شعرك لبضع دقائق قبل شطفه [بالشطف] يمكن أن يساعد في زيادة الرطوبة إلى أقصى حد. أيضًا ، اعصر الماء قبل وضع البلسم ".
3. الشامبو أقل تواترا
جنبًا إلى جنب مع استخدام الشامبو والبلسم المرطب ، فإن تقليل عدد مرات غسل شعرك يمكن أن يساعد خيوطك على الاحتفاظ بالرطوبة والزيوت الطبيعية الأساسية.
يقول الدكتور روبن: "بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فروة الرأس الجافة ، فإن غسل الشعر بشكل أقل تكرارًا قد يكون مفيدًا في الحفاظ على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس (وفوائدها المرطبة)". "ومع ذلك ، في الواقع ، لا يكون الغسل في كثير من الأحيان خيارًا دائمًا ، خاصة لمن لديهم فروة رأس دهنية." وهنا يأتي دور المنتجات المغذية.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول الدكتور بهانوسالي إن خفض درجة حرارة الاستحمام يمكن أن يساعد. "كن حذرا مع درجة حرارة الاستحمام الخاص بك ،" يشارك. "يمكن للاستحمام لفترة طويلة أن يجعل فروة رأسك أكثر جفافاً عن طريق تجريد بشرتك من الزيوت" الجيدة ". الاعتدال هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالاستحمام بالماء الساخن ".
4. تجنب منتجات العناية بالشعر مع العطر
التهيج الناجم عن العطور الاصطناعية في منتجات التجميل أمر شائع جدا ، أ يذاكر وجد أنه يمكن أن يؤدي إلى رد فعل لدى 20٪ من سكان الولايات المتحدة. عندما تكون البشرة جافة بالفعل من البيئة أو لديك حالة التهابية مثل الأكزيما ، تجنب المهيجات المحتملة في منتجات العناية بالشعر عن طريق اختيار التركيبات الخالية من العطور.
يقول الدكتور روبين: "إذا تسبب الطقس الشتوي في حدوث الإكزيما ، فابحث عن منتجات العناية بالشعر غير المهيجة ، بالإضافة إلى منتجات العناية بالبشرة". تقترح البحث عن المنتجات ذات الامتداد ختم موافقة جمعية الأكزيما الوطنية. "لقد تلقت جميع منتجات SEEN للعناية بالشعر الخالية من العطور [ذلك] ، مما يعني أنها آمنة للبشرة الحساسة والمعرضة للإكزيما."
5. استخدم الشامبو الجاف باعتدال
يمكن لمنتجات تصفيف الشعر أيضًا أن تجعل الشعر أكثر جفافًا. من بين جميع الخطوات في روتينك ، يوصي الدكتور بهانوسالي بتخفيف الشامبو الجاف.
"كن حذرا مع الشامبو الجاف. يمكن أن تزيد من جفاف وتهيج شعرك وتسبب تقصفه إذا تم تجاوزه. أوصي بما لا يزيد عن مرة إلى مرتين في الأسبوع كحد أقصى ؛ لا سيما في أشهر الشتاء "، كما يقول طبيب الجلدية.
