إنه اعتقاد شائع أن أحد الجوانب السلبية القليلة - إن لم يكن فقط - لتناول الشوكولاتة هو أنه قد يساهم في ذلك يسبب حب الشباب. لقد ثبت أن ما نأكله كان دائمًا تم توصيله لصحة بشرتنا ، لذلك فمن المنطقي أن إحدى وجباتنا الخفيفة المفضلة يمكن أن تحدد متى نندلع. لكن هل الشوكولاتة حقًا تسبب حب الشباب؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فهل هذا يعني أنه يجب عليك التخلي عن مثل هذا الطعام المحبوب إلى الأبد؟ لجأنا إلى الخبراء للحصول على إجابات.
قبل أن تذهب وتفرغ مخبأك من وجبات الشوكولاتة الخفيفة ، تابع القراءة للوصول إلى الجزء السفلي مما إذا كانت الشوكولاتة تسبب حب الشباب أم لا. انظر ماذا سيقولون أدناه.
هل الشوكولاته تسبب حب الشباب؟
الجواب القصير هو ربما. أنجيلا لامب، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد وأستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب في إيكان في جبل سيناء ، يقول بعض الدراسات المقنعة تظهر أن الشوكولاتة يمكن أن تكون مرتبطة بحبوب الهروب. يوضح الدكتور لامب أن الدراسات وجدت أن الأطعمة السكرية تزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم لديك ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. لكنها تؤكد أننا بحاجة إلى مزيد من البحث لنقول بشكل قاطع ما إذا كانت الشوكولاتة تسبب حب الشباب أم لا.
ويضيف: "لسوء الحظ ، لا يزال الحكم قائماً" نيكول نيجبينبور، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد وزميل في جراحة التصوير المجهري وأورام الجلد بجامعة أيوا موس. "بعض الدراسات لا تظهر أي صلة ، وبعضها يرتبط ، وخاصة الشوكولاتة البيضاء والشوكولاتة الداكنة ، بارتفاع احتمالية التسبب في ظهور حب الشباب أو تفاقمه. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث عالية الجودة التي تبحث على وجه التحديد في آثار الطعام وحب الشباب ".
فلماذا قد تندلع عند تناول الشوكولاتة؟
يقول الدكتور نيجبيندور أن أي شيء يحتوي على نسبة عالية من السكر (الذي يحتوي عليه بعض الشوكولاتة) يمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب الذي سيزيد تؤدي إلى ظهور الحبوب ، وتشير إلى الدراسات التي وجدت أن الأطعمة مثل الشوكولاتة البيضاء يمكن أن تحفز حب الشباب لأولئك المعرضين بالفعل للإصابة. هو - هي.
يقول: "إن السبب الدقيق وراء تحفيز الشوكولاتة على ظهور حب الشباب غير معروف" سارينا المارية، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومؤسس مشارك لشركة أرامور. وتضيف أن الحبوب المكررة والفلافونويدات ، وهي مركبات نباتية طبيعية موجودة في الكاكاو ، لها أيضًا تم اقتراحه لتفاقم تطور حب الشباب. لكن الدكتور المارية يقول إن السبب الدقيق وراء تسبب الشوكولاتة في ظهور حب الشباب لا يزال غير معروف.
يضيف الدكتور لامب: "حقًا ، السكر وأيضًا محتوى الدهون المشبعة هو الذي يساهم ، وليس بالضرورة الشوكولاتة". "أيضًا ، تحتوي العديد من الشوكولاتة على منتجات ألبان فيها ، والتي تم ربطها أيضًا بحب الشباب."
هل الأطعمة الأخرى تسبب حب الشباب؟
مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات الصلة بين الطعام وحبوب الحبوب. يقول الدكتور لامب: "بعضًا من هذا افتراضي لأننا لا نملك أي دراسات قياسية ذهبية جيدة". "ولكن ما نعرفه عن أسباب حب الشباب يدعم النظريات التالية."
وفقًا للدكتور لامب ، فإن أي طعام يرفع نسبة السكر في الدم فجأة - الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة وغيرها الأطعمة المصنعة - والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل الزبدة واللحوم مع الدهون المشبعة ، يمكن أن تساهم في حَبُّ الشّبَاب. وتضيف أن الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والهرمونات التي تؤدي إلى ظهور الحبوب.
كيف تعالج حب الشباب الناتج عن الطعام؟
يتفق جميع الخبراء على أن الخطوة الأولى لعلاج حب الشباب الذي يسببه الطعام هو تغيير نظامك الغذائي. يقول د.
يوصي الدكتور نيجبينبور بالانتقال إلى نظام غذائي منخفض السكر. يوافق الدكتور لامب ويضيف أن نظامك الغذائي يجب أن يكون غنيًا بالفواكه والخضروات الكاملة. لكنها تستمر في القول ، في الواقع ، نحن نأكل باستمرار أشياء قد تسبب حب الشباب من وقت لآخر. هذا هو المكان الذي يأتي فيه استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة.
بالنسبة لروتين أساسي للعناية بالبشرة يركز على حب الشباب ، تقول إنها تبحث عن منظف يحتوي على البنزويل بيروكسايد ، والذي معروف لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب ، أو حمض الجليكوليك، حمض ألفا هيدروكسي الذي يقشر الجلد للحفاظ على المسام نظيفة. عند اختيار مرطب ، تقترح شيئًا خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك. يقترح الدكتور المارية علاجات تقلل الالتهاب وتساعد في تجديد خلايا الجلد ، مثل الموصوفة المضادات الحيوية (إذا كان طبيب الأمراض الجلدية المعتمد لديك يعتقد أن هذا هو العلاج المناسب لك) أو موضعي الريتينويد.
إذا كان لديك حب شباب خفيف إلى متوسط ، يقول الدكتور نيجبينبور أن طبيب الأمراض الجلدية قد يصف علاجات موضعية ، مثل تريتينوين أو كليندامايسين ، أو علاجات عن طريق الفم ، مثل دوكسيسيكلين. يمكن أيضًا وصف Accutane في حالة وجود حب شباب شديد.
في النهاية ، يعد علاج حب الشباب نهجًا شاملاً يتضمن أسلوب حياة صحي وروتينًا منظمًا جيدًا للعناية بالبشرة. "أهم شيء هو تناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، واستخدام الأدوية [التي تم وصفها] بشكل صحيح بعد زيارتك لطبيب أمراض جلدية معتمد ،" كما تقول. "هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع نظرًا لأن المزيد من الدراسات أظهرت الصلة بين ما نأكله وكيف يؤثر على أجسادنا."
