أدوات مطبخ صحية ستغير عامك الجديد

تعلمون ما يقولون. عضلات بطن صلبة مصنوعة في المطبخ. لا ، حقًا - هذا صحيح.

ربما سمعت عن 80/20 القاعدة عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي. إنها فكرة أن 80 في المائة من نظامك الغذائي يجب أن يتكون من الأكل النظيف أو الأطعمة الصحية غير المصنعة. بالنسبة للـ 20 في المائة الأخرى ، فإن هذه الأطعمة المشهورة في Instagram هي لعبة عادلة.

في الأساس ، هذا النوع من التفكير يقول إنه لا يمكنك أن تتفوق على نظام غذائي سيء. وهكذا ، بقدر ما نخطط للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (وتجربة فصول التمرين المعتمدة من المشاهير) ، فإننا أيضًا نأخذ أهدافنا الملائمة إلى المطبخ.

لتبدأ ، قمنا بتجميع أفضل أدوات المطبخ لطهي الوصفات الصحية في العام الجديد. استمر في التمرير لكل صانع زودل (نعم ، نودلز كوسة!) وعصارة احترافية ضرورية لتحويل جسمك في عام 2017.