احصلي على بشرة صيفية مثيرة في أي عمر

في العشرينات من العمر

يمنع

شيخوخة الجلد هي آخر ما يخطر ببالك عندما تصل إلى الشاطئ ، لكن اتخاذ بعض الخطوات السهلة الآن يمكن أن يمنع الضرر طويل المدى. طبيب امراض جلدية في مدينة نيويورك ديفيد كولبير ينصح بتناول الأطعمة "الواقية من الشمس" المحملة بمضادات الأكسدة مثل الكرنب والطماطم والأفوكادو واللوز والزبادي اليوناني. يقول كولبير: "الأطعمة الأخرى التي تحتوي على شمس الصيف اللذيذة والتي تحتوي على مضادات الأكسدة هي القرع الصيفي ، والخيار ، والفراولة ، والتوت الأزرق". أنها توفر مضادات الأكسدة التي تحتاجها.

بصلح
حتى أكثر ضحايا السقوط حذرًا لحروق الشمس العرضية - تابعهم بخطة عمل لحماية الجلد لتجنب الضرر الدائم. احتفظ بالصبار مبردًا في الثلاجة للحصول على أقصى قدر من الراحة عند استخدامه! Colbert ، ينصح أيضًا بحمام بارد أو دش لتهدئة الالتهاب بالإضافة إلى Aleve أو Motrin أو Aspirin. بالنسبة لحروق الشمس السيئة التي تتطور إلى ظهور بثور أو حمى ، تأكد من زيارة الطبيب.

تحدياتك في العشرينات من العمر

لقد أنعمت ببشرة خالية من التجاعيد ، ولكن من المحتمل أنك ما زلت تحارب البثور - خاصة في حرارة الصيف الشديدة والرطوبة. لذا قاوم الرغبة في التوجه مباشرة إلى السرير بعد حفلة الشاطئ في وقت متأخر من الليل. يقول خبير العناية بالبشرة صنداي رايلي ، الذي يعمل مع فريدا بينتو: "عدم غسل وجهك يؤدي إلى ظهور البثور ، ولكنه يمكن أيضًا أن يمنح البشرة مظهرًا مبطّنًا باهتًا". ستشكر نفسك لاحقًا على بدء عادات جيدة - التطهير الليلي ، SPF يوميًا ، والقليل من العلاج الوقائي - خلال هذه السنوات.

منتجاتك الروتينية والمثالية

تطهير

قد تكون الحياة في العشرينات من العمر مساوية لليالي المتأخرة في الخارج ، لكن من المهم أن تغسل وجهك قبل النوم ، بغض النظر عن مدى تعبك. يقترح رايلي تركيبة رغوية لطيفة مثل منظف ​​رغوي بنفت ($21, sephora.com).
يرتدي "لا تعتمد على عامل الحماية من الشمس SPF في مكياجك" ، كما تقول رايلي ، التي تقترح استخدام عامل الحماية من الشمس SPF 30 للاستخدام اليومي. "لا تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على الكثير من الثبات الضوئي." نحن نحب L'Occitane Angelica UV Shield SPF40 ($34, usa.loccitane.com) ، وهو سائل خفيف الوزن يمتص على الفور تقريبًا.
بصلح المشاكل التي تصيب 20-Somethings-skintone غير المتكافئ ، بدايات الخطوط الدقيقة والاختراقات العرضية- كلها قضايا سهلة المعالجة. نحن نحب علاج الجينات الجيد ($105, barneys.com) ، مفضل لدى زبائن رايلي المشاهير. يمنع تلف الكولاجين على المدى الطويل ويمنع أسباب حب الشباب.

في الثلاثينيات من العمر

يمنع

الثلاثينيات هي الوقت المناسب لتحسين روتينك الوقائي. ألق نظرة فاحصة على والديك وأجدادك لتقييم الرعاية التي تحتاجها بشرتك الآن. "استخدم SPF 30 كل يوم ، في جميع المناطق المكشوفة" يقول كولبير الذي يعمل معه سيينا ميلر. "ابحث عن واقي من الشمس مناسب لنمط حياتك ، سواء كان بخاخ أو لوشن أو كريم أو ستيك رول. وهذا يضمن أنك ستستخدمينها. "ولا تنسي شفتيك - حافظي عليها ناعمة ومتألقة ومحمية. "زاد Chapstick الآن خياراتهم من عامل الحماية من الشمس إلى 30 أمبير 50!"

بصلح
يقول كولبير: "أبدأ مرضاي بعلاجات الوجه الثلاثية الخفيفة التي تشمل التقشير الدقيق للجلد ، وقشور حمض الفاكهة للتنغيم بالليزر لإبقائهم يبدون وكأنهم في العشرينات من العمر بينما هم في الثلاثينيات من العمر". لكن تذكر أن العناية بالبشرة ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. إذا كانت بشرتك ناعمة أو رقيقة ، فقد تتطلب بشرتك مزيدًا من العناية والحماية من أشعة الشمس مقارنة بشخص ذو بشرة داكنة ووجه ممتلئ.

تحدياتك في الثلاثينيات من العمر

اعتمادًا على نوع بشرتك (والجينات الخاصة بك) ، قد تبدأ في رؤية بعض الخطوط الدقيقة وبهتان البشرة. للحفاظ على بشرتك منتعشة مثل كيت هدسون ، التغذية الجيدة هي المفتاح. ينصح طبيب الأمراض الجلدية نيكولاس بيريكون العملاء بتخطي مظلات الكوكتيل ومارجريتا الصيف. يقول: "إن الحد من الكحول يساعد في طرد السموم من الجسم ويتيح للبشرة أن تبقى مرنة". مياه الينابيع النقية والشاي الأخضر هي بدائل التبريد.

منتجاتك الروتينية والمثالية

تطهير

يعد غسل الجلد بالماء الدافئ الطريقة المثلى لبدء نظام فعال لمكافحة الشيخوخة. يقول بيريكون: "إن القضاء على الحطام السطحي والجلد الميت والمكياج يسمح للبشرة بالتوهج الشبابي". نحن نحب له منظف ​​مغذي ($39, perriconemd.com) ، الذي يحتوي على حمض ألفا ليبويك و DMAE لتقليص المسام وتحسين ملمس البشرة.
يرتدي من المحتمل أن تظهر أقدام الغربان حول زوايا عينيك ، لذا اتخذ تدابير إضافية لحماية بشرتك من أشعة UVA و UVB القاسية. استثمر في كريمات العين والمكياج مع عامل حماية من الشمس لمزيد من الحماية من أشعة الشمس.
بصلح تنصح Perricone بأن "المنتجات الموضعية التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك تساعد على إعادة الحيوية إلى بشرتك". كريم ليلي روزا موسكيتا من أوبري أورجانيكس ($24, aubrey-organics.com) لطيف و خيار ميسور التكلفة.

في الأربعينيات من العمر

يمنع

بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر ، تمثل سنوات أضرار أشعة الشمس المتراكمة تحديًا جديدًا. البدء بقليل من الفيلر هو إصلاح مؤقت رائع للجلد لتقليل مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة. لمزيد من تلف الجلد المتقدم لطبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن لوري بوليس يوصي باستخدام البوتوكس بكميات ضئيلة بمرور الوقت. "سيكون التأثير التراكمي وقائيًا ضد الخطوط الدقيقة التي تظهر بين الحاجبين ، أو على طول الجبهة ، أو على جانبي العينين على سبيل المثال".

بصلح
بالنسبة للبشرة الأكثر تقدمًا في العمر والمتضررة ، يحب الأطباء العلاج الضوئي. خلال هذا العلاج ، يتم وضع بروتين على وجه مقشر حديثًا بينما يدمر ضوء الليزر الأزرق بشكل انتقائي المناطق التي تسبب أضرارًا لأشعة الشمس. Polis معجب بهذا العلاج لأنه يمكن تحقيق الكثير حتى في علاج واحد ، بما في ذلك فعاليته في الحد من مسببات التسرطن!

تحدياتك في الأربعينيات من العمر

بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر ، يمثل الصيف مشكلة فريدة: ظهور سنوات من التلف الناتج عن أشعة الشمس. توضح كيت سومرفيل ، التي تعمل مع كيت والش ، أن "الشمس ستجعلهم يبدون أكثر قتامة ، لكن تلك البقع تكونت من سنوات من حمامات الشمس". اقتل عصفورين بحجر واحد: منتجات الريتينول ستنعكس وتمنع الضرر.

منتجاتك الروتينية والمثالية

تطهير

استخدم منظف لطيف مثل منظف ​​Dermalogica UltraCalming ($33, dermalogica.com) وتقشير مرتين في الأسبوع. يحب Somerville الدعك مع كل من المقشرات الكيميائية مثل إنزيمات الفاكهة ، والمقشرات الفيزيائية مثل الحبيبات الملساء أو الجسيمات المطحونة بدقة.
يرتدي تنصح Somerville عملائها باستخدام SPF مع مضادات الأكسدة-أمل الفلسفة في مرطبان مع عامل حماية من الشمس للبشرة الجافة ($38, ulta.com) هو منتجنا المفضل المرطب الجديد - بالإضافة إلى الوصفة الطبية Retin-A. "Retin-A يسرع دوران الخلايا للتخلص من الضرر العميق تحت سطح الجلد ،" يوضح Somerville.
بصلح للحصول على توهج إضافي خلال أشهر الصيف ، نحن نحب كيت سومرفيل لإصلاح الأنسجة العميقة ($150, katesomerville.com) ، الذي يحتوي على مواد بناء الكولاجين التي تعمل على عكس أضرار أشعة الشمس. إنها مكلفة وفعالة.

في الخمسينيات وما بعدها

يمنع

لقد كادمت الكثير من الصيف في الشمس ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تكون متساهلاً في روتين العناية ببشرتك الآن. استمر في استخدام عامل حماية من الشمس 30 كل يوم وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس قدر الإمكان. يقول بوليس: "طريقة أخرى للوقاية السهلة تتمثل في الوقوف خلف اتجاه النظارات الشمسية الكبيرة الحجم وتغطية الكثير من المناطق حول العينين". لاحظ أن مناطق الجسم التي يكون فيها الجلد أرق أكثر عرضة للتلف والأمراض الخطيرة.

بصلح
للبشرة الناضجة ، تتوفر أيضًا علاجات مثل ليزر فراكسل. يعالج الليزر العديد من مشاكل البشرة بما في ذلك التصبغ والتشوهات النسيجية والتجاعيد. للحصول على مكافأة إضافية ، "إنه يحسن نسيج الجلد ولونه ووضوحه كما أنه يدمر أي مواد مسبقة التسرطن يعثر عليها."

تحدياتك في سن الخمسين وما بعدها

بينما يريد كل من لديه بشرة ناضجة معالجة منع التجاعيد ، تظهر مشكلات صيفية أخرى ، بما في ذلك البقع وحب الشباب عند البالغين. تنصح أخصائية الأمراض الجلدية باتريشيا ويكسلر ، التي تعمل مع كريستي برينكلي ، العملاء بمعالجة كل مشكلة على حدة. بالنسبة للتجاعيد ، توصي بمنتجات تحتوي على الببتيدات والريتينويدات التي تحفز الكولاجين. إذا كنت تعاني من بقع ، فإن المنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون ستمنع التصبغ غير المنتظم - تطبق بشكل جيد على المناطق العظمية. ومثلما كنت في سن المراهقة ، لا يزال حمض الساليسيليك أفضل علاج لحب الشباب.

منتجاتك الروتينية والمثالية

تطهير

"التقشير هو المفتاح. يتخلص من خلايا الجلد الميتة المنتشرة بشكل كبير بين النساء في هذه الفئة العمرية "، كما يقول ويكسلر. ال نظام Wexler Microexfoliation and Microdermabrasion System (65 دولارًا لكليهما ، bathandbodyworks.com) -الذي يحب برينكلي- يجب استخدامه أثناء الاستحمام لاستعادة الرطوبة وحتى فرط التصبغ.
يرتدي لدى ويكسلر وقت صيفي لا يناسب أكثر من 50 مجموعة: تانر غير مشمس ، والذي يلون البقع البنية والتجاعيد. اختاري بدلاً من ذلك برونزر للجسم قابل للغسل مثل جل بيرفيكت بودي بيرفكشن ($48, perfektbeauty.com) ، والذي يأتي بأربعة ألوان جذابة.
بصلح تصبح البشرة الناضجة ملطخة وغير متساوية في أشهر الصيف. توصي ويكسلر باستخدام الهيدروكينون لتفتيح البشرة لتوحيد التصبغ غير المنتظم. تأكد من اختيار واحد بتركيز 4٪ أو أقل مثل خلاط أوباجي نو ديرم ($82, obagi.com للعثور على طبيب قريب منك) - وإلا فإن الصيغ يمكن أن تسبب حساسية للجلد ، وقد تزيد من التعرض لضرر الأشعة فوق البنفسجية.