بشرة الصيف في أي عمر

في العشرينات من العمر

يمنع

شيخوخة الجلد هي آخر ما يخطر ببالك عندما تصل إلى الشاطئ ، لكن اتخاذ بعض الخطوات السهلة الآن يمكن أن يمنع الضرر طويل المدى. طبيب امراض جلدية في مدينة نيويورك ديفيد كولبير ينصح بتناول الأطعمة "الواقية من الشمس" المحملة بمضادات الأكسدة مثل الكرنب والطماطم والأفوكادو واللوز والزبادي اليوناني. يقول كولبير: "الأطعمة الأخرى التي تحتوي على شمس الصيف اللذيذة والتي تحتوي على مضادات الأكسدة هي القرع الصيفي ، والخيار ، والفراولة ، والتوت الأزرق". أنها توفر مضادات الأكسدة التي تحتاجها.

بصلح
حتى أكثر ضحايا السقوط حذرًا لحروق الشمس العرضية - تابعهم بخطة عمل لحماية الجلد لتجنب الضرر الدائم. احتفظ بالصبار مبردًا في الثلاجة للحصول على أقصى قدر من الراحة عند استخدامه! Colbert ، ينصح أيضًا بحمام بارد أو دش لتهدئة الالتهاب بالإضافة إلى Aleve أو Motrin أو Aspirin. بالنسبة لحروق الشمس السيئة التي تتطور إلى ظهور بثور أو حمى ، تأكد من زيارة الطبيب.

في الثلاثينيات من العمر

يمنع

الثلاثينيات هي الوقت المناسب لتحسين روتينك الوقائي. ألق نظرة فاحصة على والديك وأجدادك لتقييم الرعاية التي تحتاجها بشرتك الآن. "استخدم SPF 30 كل يوم ، في جميع المناطق المكشوفة" يقول كولبير الذي يعمل معه

سيينا ميلر. "ابحث عن واقي من الشمس مناسب لنمط حياتك ، سواء كان بخاخ أو لوشن أو كريم أو ستيك رول. وهذا يضمن أنك ستستخدمينها. "ولا تنسي شفتيك - حافظي عليها ناعمة ومتألقة ومحمية. "زاد Chapstick الآن خياراتهم من عامل الحماية من الشمس إلى 30 أمبير 50!"

بصلح
يقول كولبير: "أبدأ مرضاي بعلاجات الوجه الثلاثية الخفيفة التي تشمل التقشير الدقيق للجلد ، وقشور حمض الفاكهة للتنغيم بالليزر لإبقائهم وكأنهم في العشرينات من العمر بينما هم في الثلاثينيات من العمر". لكن تذكر أن العناية بالبشرة ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. إذا كانت بشرتك ناعمة أو رقيقة ، فقد تتطلب بشرتك مزيدًا من العناية والحماية من أشعة الشمس مقارنة بشخص ذو بشرة داكنة ووجه ممتلئ.

في الأربعينيات من العمر

يمنع

بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر ، تمثل سنوات أضرار أشعة الشمس المتراكمة تحديًا جديدًا. البدء بقليل من الفيلر هو إصلاح مؤقت رائع للجلد لتقليل مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة. لمزيد من تلف الجلد المتقدم لطبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن لوري بوليس يوصي باستخدام البوتوكس بكميات ضئيلة بمرور الوقت. "سيكون التأثير التراكمي وقائيًا ضد الخطوط الدقيقة التي تظهر بين الحاجبين ، أو على طول الجبهة ، أو على جانبي العينين على سبيل المثال".

بصلح
بالنسبة للبشرة الأكثر تقدمًا في العمر والمتضررة ، يحب الأطباء العلاج الضوئي. خلال هذا العلاج ، يتم وضع بروتين على وجه مقشر حديثًا بينما يدمر ضوء الليزر الأزرق بشكل انتقائي المناطق التي تسبب أضرارًا لأشعة الشمس. Polis معجب بهذا العلاج لأنه يمكن تحقيق الكثير حتى في علاج واحد ، بما في ذلك فعاليته في الحد من مسببات التسرطن!

في الخمسينيات وما بعدها

يمنع

لقد كادمت الكثير من الصيف في الشمس ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تكون متساهلاً في روتين العناية ببشرتك الآن. استمر في استخدام عامل حماية من الشمس 30 كل يوم وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس قدر الإمكان. يقول بوليس: "طريقة أخرى للوقاية السهلة تتمثل في الوقوف خلف اتجاه النظارات الشمسية الكبيرة الحجم وتغطية الكثير من المناطق حول العينين". لاحظ أن مناطق الجسم التي يكون فيها الجلد أرق أكثر عرضة للتلف والأمراض الخطيرة.

بصلح
للبشرة الناضجة ، تتوفر أيضًا علاجات مثل ليزر فراكسل. يعالج الليزر العديد من مشاكل البشرة بما في ذلك التصبغ والتشوهات النسيجية والتجاعيد. للحصول على مكافأة إضافية ، "إنه يحسن نسيج الجلد ولونه ووضوحه كما أنه يدمر أي مواد مسبقة التسرطن يعثر عليها."