يتحدث المشاهير عن روتين الرعاية الذاتية الخاص بهم في كثير من الأحيان بقدر ما يتحدثون عن أحدث أفلامهم وبرامجهم التلفزيونية (حتى أن نيال حوران لديه روتين للعناية بالبشرة من 22 خطوة الذي - التي منافسيه جينيفر لوبيز) ، ولكن في كثير من الأحيان ، يخرج شخص ما بشيء بسيط وواضح ، نعود جميعًا إلى الأرض ونتذكر أنه في نهاية اليوم ، يكون المشاهير في بعض الأحيان مثلنا تمامًا. في مقابلة جديدة ، سكارلت جوهانسون أوضحت أن مفتاح توهجها الشبابي ليس فقط العناية بالبشرة ، إنه... قيلولة. اقتصادية وفعالة؟ يصر ScarJo على أنه ما يحتاجه الجميع.
قال يوهانسون ماري كلير أن أخذ قيلولة لمدة 15 دقيقة فقط يتركها تشعر بالنشاط والانتعاش. تشرح أن الراحة هي مفتاحها لـ "طول العمر" ، وعلى الرغم من أنها اعتادت أن تقضي ساعتين من قيلولة في اليوم ، إلا أن ربع ساعة فقط يمكنها أن تفعل المعجزات.
"أنا من أشد المؤمنين بقيلولة بعد الظهر. أنا أعطي الأولوية لهم. أنت بحاجة إلى الراحة! إذا كنت في المنزل ، فسأغفو لمدة 15 دقيقة وأقول فقط ، مثل ، 'أنا ذاهب إلى غرفتي. من فضلك لا تطرق ، أنا بحاجة إلى 15 دقيقة لأخذ قيلولة. إنها ، على ما أعتقد ، مفتاح طول العمر "، كما تقول قبل إضافة تحذير رئيسي. "أو على الأقل للعقل ، في منزلي. اعتدت أن أكون قادرًا على النوم لمدة ساعتين. ولكن كان ذلك قبل أن يقرع الكثير من الناس الباب بأيدي صغيرة ".
صور جيتي
عندما تستعد لنومها الفعلي وليس مجرد غفوة سريعة ، فإن جوهانسون لديها روتين ، تخبر المجلة أنها تدور حول آلة الضوضاء البيضاء لمساعدتها في الحصول على أفضل نوم يمكنها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تضمن أن تكون الجوانب الأخرى لوقت نومها مثالية أيضًا ، بما في ذلك جعل الغرفة مظلمة للغاية وفي درجة حرارة معينة (بارد ، إذا كنت تتساءل).
"أحاول أن أكون في السرير بحلول الساعة 11:30 مساءً. لدي آلة الضوضاء البيضاء التي استخدمتها إلى الأبد. أمي كان لديها دائما آلة ضوضاء بيضاء. ولذا ، لا أعرف ما إذا كنت قد ورثت هذا الإدمان ، لكن يجب أن يكون لدي نوع من الضجيج في الخلفية ، إنه مريح "، قالت. "لذا ، غرفتي غرفة مظلمة وباردة بها آلة ضوضاء. عندما بدأت أنا وزوجي المواعدة لأول مرة ، لم يكن يحب آلة الضوضاء ، والستائر المفتوحة ، ولا مكيف الهواء. وقلت ، "عليك أن تأتي إلى الجانب المظلم ، لأنني لا أستطيع النوم!"
