لا يوجد عنصر للعناية بالبشرة يقارن تمامًا بقوة الريتينول. رائع لجميع أنواع البشرة ، هذا المكون النجمي موجود في مشهد الجمال منذ عقود وهو محبوب من قبل أطباء الجلد وخبراء البشرة على حد سواء. يقول Yashi Shrestha ، كيميائي التجميل ومدير العلوم والبحوث في نوفي كونيكت. "ثم ، في الثمانينيات والتسعينيات ، أصبح الريتينول أكثر شهرة في صناعة العناية بالبشرة بسبب الأبحاث التي أظهرت فوائده المضادة للشيخوخة."
المحترفون هم أيضًا معجبون بالمكون. ويضيف: "يحب أطباء الجلد الريتينول لأنه متعدد المهام للغاية" نعانا بواكي، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومؤسس شركة بيرغن للأمراض الجلدية. "بالإضافة إلى معالجة حب الشباب والخطوط الدقيقة ، يمكنه أيضًا معالجة الصدفية وفرط التصبغ ومشاكل الجلد الأخرى."
نتيجة لذلك ، يصعب السير في ممر الجمال دون رؤية الريتينول مميزًا باعتباره المكون الرئيسي للمنتج. ولكن إذا كنت غير متأكد من ماهية ذلك بالضبط هو وماذا يفعل ، لقد أتيت إلى المكان الصحيح.
ما هو الريتينول؟
الريتينول (يشار إليه أحيانًا باسم فيتامين أ 1 أو الريتينول الكلي أو الريتينول النقي) هو أحد أنواع الرتينويدات العديدة التي تصف جميع أشكال فيتامين أ ؛ تتحول جميع الرتينويدات في النهاية إلى حمض الريتينويك ، وهو الشكل النشط لفيتامين أ المسؤول عن فوائد مكافحة الشيخوخة وحب الشباب. بينما يتم استخدام الريتينول والريتينويد بالتبادل ، هناك فرق كبير بين الاثنين.
لنبدأ بالريتينول. يقول شريستا ، المتاح بدون وصفة طبية ، "الريتينول هو شكل أقل فعالية من الريتينويد المحول إلى حمض الريتينويك في الجلد". على الرغم من أن الريتينول هو شكل أقل فاعلية من الريتينويد ، "إلا أنه لا يزال يوضح العديد من الفوائد نفسها مثل زيادة معدل دوران خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين" ، يضيف تيفاني ج. ليبي، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في بروفيدنس ، رود آيلاند.
وفي الوقت نفسه ، في حين أن مصطلح "الرتينويدات" هو المصطلح الشامل لجميع أشكال فيتامين أ ، فإنه غالبًا ما يستخدم لوصف الإصدارات المتوفرة بوصفة طبية فقط ، نظرًا لأنها توفر حمض الريتينويك. ونتيجة لذلك ، "فهي أقوى من الريتينول ويمكنها اختراق الجلد بعمق أكبر ، مما يجعلها أكثر فعالية في علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد وحب الشباب" ، كما تقول شريستا. وهي تشمل tretinoid و tazarotene و adapalene ، وهو الشكل الوحيد المتاح حاليًا بدون وصفة طبية.
إذا كنت تحاول التعرف على ملصقات المكونات على منتجات العناية بالبشرة ، فافعل ذلك ملاحظة عقلية: "أحد المكونات التي يتم الخلط بينها في بعض الأحيان مع الريتينول هو الريتينيل بالميتات" ، كما يقول شريسثا. "في حين أن كلاهما شكل من أشكال فيتامين (أ) ، فإن ريتينيل بالميتات هو إستر لفيتامين (أ) وهو أقل فعالية من الريتينول ولا يتم تحويله إلى حمض الريتينويك في الجلد. "ونتيجة لذلك ، فهو ليس كذلك فعال.
للحصول على مزيد من المعلومات حول الريتينول ، "هناك مركبات أخرى على طول مسار التحويل من الريتينول إلى حمض الريتينويك" ، كما يقول الدكتور ليبي. "يبدأ باسترات الريتينيل إلى الريتينول ، والذي يتحول بعد ذلك إلى ريتينالديهيد ، وأخيراً حمض الريتينويك. غالبًا ما تُستخدم جزيئات السلائف الأخرى أيضًا في مستحضرات التجميل ويمكن أن تكون مربكة للمستهلكين عند تحديد أيها يختارون ".
من الواضح أن عالم الريتينول يمكن أن يصبح صعبًا للغاية ، خاصة بالنسبة للمبتدئين. ولكن يمكن أن تساعدك الدردشة السريعة مع طبيب الأمراض الجلدية في تحديد أفضل نوع وقوة من الريتينول الأفضل لبشرتك.
كيف يعمل الريتينول؟
"يرتبط الريتينول بمستقبلات الريتينويد في خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى العديد من الاستجابات الخلوية التي تؤدي إلى تجديد شباب البشرة وتحسينها في العديد من مشاكل البشرة من الخطوط الدقيقة إلى البهتان إلى حب الشباب ، "كما يقول شريسثا.
في الأساس ، يشير الريتينول إلى الجلد لتطبيع دوران خلايا الجلد بشكل أسرع وأكثر كفاءة. وتقول: "إن العلم الكامن وراء الرتينويدات والريتينول معقد ويتضمن عمليات خلوية متعددة". "ومع ذلك ، فإن النتيجة هي تحسن كبير في مظهر وصحة الجلد."
فوائد الريتينول
لقد تحدثنا بالفعل عن كيفية تحفيز الريتينول على تجدد خلايا الجلد وزيادة الكولاجين ، ولكن ماذا يعني ذلك تمامًا لبشرتك؟ دعنا نتعمق في الفوائد المحددة للريتينول:
يحسن مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد
يقول شريستا: "عندما يتم تطبيق الريتينول على الجلد ، فإنه يخترق الطبقات العميقة من الجلد ويحفز إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يوفر الدعم والبنية للجلد". نظرًا لأن إنتاج الكولاجين يتناقص مع تقدمنا في العمر ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد ، فإن زيادة الكولاجين عن طريق الريتينول يمكن أن يعوض هذه التأثيرات.
يوحد الملمس ويفتح البشرة
يساعد الريتينول أيضًا على زيادة تجدد خلايا الجلد. يقول شريسثا: "هذا يساعد على توحيد لون البشرة وملمسها". مكافأة أخرى هنا: يوفر الريتينول خصائص مضادة للأكسدة ، لذا فهو يساعد في إصلاح البشرة وحمايتها الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة تساهم في ظهور الخطوط الدقيقة والداكنة بقع.
يساعد على إزالة حب الشباب
دراسات أظهرت أن الريتينول فعال للغاية في علاج حب الشباب والوقاية منه لأنه يشجع بشكل فعال خلايا الجلد الجديدة على الإنتاج. نظرًا لأن خلايا الجلد الميتة وتراكم الدهون الزائدة هي السبب الرئيسي للشوائب ، فإن الريتينول يسبق حب الشباب عن طريق التخلص من تلك الخلايا القديمة بسرعة أكبر.
كيفية استخدام الريتينول في روتينك للعناية بالبشرة
بعد غسل وجهك بمنظف متوازن درجة الحموضة ، استخدمي علاج الريتينول مثل كريم ريتينول في حالة سكر, زيت نوم صنداي رايلي لونا، أو مصل الريتينول الديناميكي للبشرة من ديرمالوجيكا. القليل يقطع شوطًا طويلاً: "استخدم كمية بحجم حبة البازلاء من المنتج" ، كما يقول الدكتور بواكي. "لا أستطيع أن أؤكد بما فيه الكفاية أن كمية صغيرة كافية. أي أكثر من ذلك يمكن أن يزيد من حدة التهيج ".
ثم استخدم مرطبًا مهدئًا. "تريد التركيز على المرطبات التي تحتوي على مرطبات جيدة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك التي تقاوم الجفاف الذي يمكن أن يحدث مع استخدام الريتينول" ، كما تقول.
من الناحية المثالية ، يجب أن يكون ذلك فقط في روتينك المسائي. يقول الدكتور بواكي: "يتحلل الريتينول مع ضوء الشمس مما يجعله أقل فعالية ، ولديه أيضًا القدرة على تهيج بشرتك". إذا كنت بحاجة إلى استخدامه خلال النهار ، "فقم بتطبيقه قبل 30 دقيقة على الأقل من الخروج في الهواء الطلق - وتأكد من وضعه تحت واقي الشمس" ، كما تقول.
ابدأ باستخدام الريتينول مرة واحدة في الأسبوع لتعزيز تحمل بشرتك. إذا كنت لا تعاني من أي آثار جانبية ضارة مثل الاحمرار أو الجفاف الزائد أو اللسع ، من هناك ، "يمكنك زيادة استخدام الريتينول إلى مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع" ، كما يقول الدكتور بواكي.
عند استخدامه باستمرار ، سيستغرق الأمر "30 يومًا حتى تنتقل خلايا الجلد من الطبقة السفلية إلى الأعلى. لذلك ، على الأقل ، سيستغرق الأمر هذا الوقت تقريبًا لبدء رؤية تحسينات واضحة في لون البشرة وملمسها باستخدام الريتينول ، "يقول الدكتور ليبي. من هناك ، سوف تمر بضعة أشهر قبل أن ترى تغييرات ذات مغزى في الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ما هي العيوب؟
كما هو الحال مع مكونات العناية بالبشرة الأخرى التي تسبب دوران الخلايا ، قد يسبب الريتينول تطهير الجلد. "عليك أن تتغلب على تلك الفترة من أسبوعين إلى أربعة أسابيع. استخدم المرطبات الممتازة لتهدئة بشرتك في الوقت نفسه "، كما يقول الدكتور بواكي.
أحد الآثار الجانبية الشائعة الأخرى هو التهيج والتقشر ، ويعرف أيضًا باسم عملية تسمى retinization. يقول الدكتور ليبي: "ينتج Retinization عن عملية تجديد دورة الجلد السريعة ويسبب تقشر الجلد ، والذي يمكن أن يزعج بعض المرضى". "يستمر بشكل عام لمدة شهر تقريبًا ويشير إلى أن الريتينول يعمل ، لذلك أشجع المرضى على التمسك به خلال هذه الفترة ومواصلة الترطيب."
متى يجب تجنب الريتينول
على الرغم من أن الريتينول هو شكل أضعف من الريتينويد وهو جيد التحمل بشكل عام من قبل جميع أنواع البشرة ، "من الممكن أن يظل مهيجًا" ، كما يقول الدكتور بواكي. "أولئك الذين لديهم بشرة حساسة للغاية والذين ما زالوا يشعرون بردود الفعل حتى مع كمية صغيرة من الريتينول مرة واحدة في الأسبوع يمكنهم تجربة بديل أكثر رقة من الريتينول مثل الباكوتشيول ،"
أيضا ، يجب على الحوامل والمرضعات تجنب استخدام الريتينول. على الرغم من عدم وجود أي رابط معروف للإعاقات الخلقية ، يوصي الأطباء دائمًا بالحذر. بديل الريتينول هو رهان آمن هنا أيضًا.
