بالنسبة لأي شخص لديه فخذان يتلامسان (بمعنى معظم الناس على هذا الكوكب) ، فإن غضب الفخذ غالبًا ما يكون لعنة الصيف: قد ترغبين في ارتداء فستان صيفي أو شورت ، لكن ألم الفخذ لا يستحق هو - هي. وبمجرد أن تضع في اعتبارك تعرق الفخذين وحرارة الصيف ، يصبح الأمر صعبًا.
لكن لدينا أشياء أفضل للقيام بها هذا الصيف من أن نتألم بسبب غضب الفخذ - وكذلك أنت. اقرأ مسبقًا لتتعلم من أطباء الأمراض الجلدية حول كيفية منع احتكاك الفخذين ، والطرق والمنتجات الموصى بها التي يوصون بها للحفاظ على راحتك طوال الصيف.
ما هو غضب الفخذ؟
"يشير الغضب في الفخذين إلى التهيج الناجم عن احتكاك الجلد في الفخذين الداخليين ببعضهما البعض" ، دين روبنسون، دكتوراه في الطب ، طبيب جلدية في ويستبورت ، كونيتيكت. "غالبًا ما يظهر التهيج على شكل آفات حمراء تشبه البثور قد تحرق أو تشعر بالوخز أو بشكل عام تشعر بعدم الراحة." إنه شائع ويمكنه فعل ذلك يحدث على مدار العام ، ولكنه عادة ما يكون متكررًا بشكل خاص خلال فصل الصيف ، حيث يمكن أن تؤدي زيادة الحرارة والرطوبة من العرق إلى تفاقم تهيج.
هذا لا يعني أن وجود احتكاك في الفخذ يعني أنك تعاني من زيادة الوزن - نظرًا لأن الغضب في الفخذين هو مجرد منتج ثانوي يعاني من احتكاك الفخذين الداخليين. يمكن أن يتعرض فخذيك للغضب من ارتداء الملابس الضيقة التي تحتك بجلدك. الخلاصة: لا يُعد احتكاك الفخذين مؤشرًا حقيقيًا على مدى صحتك أو لياقتك.
الآثار الجانبية للحكة في الفخذ
نظريًا ، حكة الفخذين ليست ضارة ، على الرغم من أنها قد تشعرك بعدم الراحة. ومع ذلك ، "في حين أن غضب الفخذ ليس ضارًا أو مقلقًا بشكل خاص ، إلا أنه يمكن أن يتفاقم مع استمرار الاحتكاك" ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ماريسا جارشيك، دكتوراه في الطب. "يمكن أن يؤدي تهيج الجلد إلى عدم الراحة والاحمرار والألم والحكة والعدوى والتندب مع تغير اللون."
ومع ذلك ، يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية ، مثل المشي والركض ، صعبة للغاية بسبب طول فترة الألم والانزعاج ، ويمكن أن يتسبب أيضًا في أن تصبح الفخذين الداخلية حساسة بشكل خاص حتى لأدنى حد ضغط. إذا لم توفر الطرق التي لا تستلزم وصفة طبية أي راحة وتركت الغضب دون رادع لفترة طويلة من الوقت ، فإن الإفراط في قد يؤدي الاحتكاك على الفخذين إلى فرك الجلد الخام ويمكن أن يتسبب في فتح الجلد - وربما ينزف. في هذه الحالة ، يوصي خبراؤنا باستشارة طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة للحصول على المساعدة.
كيفية علاج حكة الفخذ
يوصي جميع خبرائنا بترك بشرتك ترتاح عن طريق تجنب الأنشطة التي قد تسبب الغضب. عند الاستحمام ، تأكد من استخدام الماء الفاتر على ساقيك ، وتجنب الالتهاب الناتج عن الماء الساخن ، واستخدم صابونًا لطيفًا حقًا - أي لا يحتوي على أي شيء معطر أو مقشر بشدة.
بعد ذلك ، جففي الجلد بمنشفة نظيفة ، وضعي كريم ترميم الحاجز الذي تختارينه قبل إضافته بغطاء أكثر ثراءً ، مثل الفازلين والأكوافور ، لإغلاق المكونات فيه. جوشوا زيشنر، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية وأستاذ في Mount Sinai في مدينة نيويورك ، هو أيضًا من محبي Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm.
للصيانة المنتظمة ، ضع في اعتبارك كريمات الجسم والمستحضرات التي تحتوي على سيراميد وحمض الهيالورونيك ، مثل Avene’s Cicalfate + Restorative Cream. إذا كانت فخذيك ملتهبتان حقًا ، راشيل نازاريان، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية في Schweiger Dermatology ، يوصي أيضًا بتطبيق كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية لتهدئة البشرة.
كيفية منع غضب الفخذ
في النهاية ، "أفضل طريقة لمنع الاحتكاك هي التأكد من الحفاظ على حاجز بشرتك في أفضل حالاته" ، كما يقول الدكتور Zeichner. تأكد من ترطيب الجلد بانتظام ، وتطبيق منتج انسداد على المناطق عالية الخطورة. يساعد السيراميد أيضًا في إصلاح حاجز الجلد ". كما يوصي بارتداء ملابس فضفاضة لا تحك جلدك عندما تكون بالخارج وعلى وشك منع الاحتكاك الناتج عن القماش. تُفضل الأقمشة القابلة للتنفس ، بينما تُعد الأقمشة التي تمتص الرطوبة أيضًا خيارًا رائعًا للمواقف الأكثر تعرقًا.
هناك الكثير من المنتجات التي تعد بالتوقف عن احتقان الفخذين ، ولكن العثور على طريقة مناسبة لك قد يتطلب القليل من التجربة والخطأ. يوصي كل من الدكتور جارشيك والدكتور روبنسون بودرة بخاخ الذراع والمطرقة لامتصاص الرطوبة والمساعدة في الحفاظ على البشرة جافة. خيار آخر رائع: عصا إنقاذ الفخذ Megababeمما يعطي الفخذين زلة صغيرة لمنع الاحتكاك المفرط.
الخيار القابل للارتداء (والمفضل لدي الشخصي) هو شورت زلق مضاد للغضب من مجتمع الفخذ. طبقة أساسية خفيفة الوزن وقابلة للتنفس بشكل لا يصدق ، هذه السراويل تمنع جسديًا جلد الفخذين من الاتصال الفعلي. في النهاية ، في حين أن العثور على الوقاية الصحيحة من غضب الفخذ هو مسألة تفضيل شخصي ، فإنه يستحق بذل جهد إضافي لإيقافه قبل أن يبدأ.
