إذا كنت تتطلع إلى إجراء تحديث لروتين الرعاية الذاتية الخاص بك مع اقترابنا من الصيف ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك ريتا أوراأحدث نسخة من صور Instagram. يوم الثلاثاء ، أثبتت نجمة البوب أنها خبيرة صحية بقدر ما هي مغنية ناجحة من خلال مشاركة تقرير موجز عن اللقطات التي توضح بالتفصيل روتينها الأسبوعي المتوازن. خطها الرئيسي المهام؟ حركة ، مارتيني ، وصور سيلفي ساونا عارية ، بالطبع.
علق بوقاحة ، "الأمر يتعلق بالتوازن - والحصول على طلباتك المسبقة لألبومي فقط هذين الشيئين.. كل شيء جيد؟ شكرًا!! 😌🙏🤗 ، "أظهرت الشريحة الأولى في تفريغ أورا أنها تستمتع بجلسة ساونا بعد عطلة نهاية الأسبوع (وربما تتعرق من تلك المارتيني المذكورة أعلاه) وهي عارية تمامًا. في الخاطف ، تخطت المغنية سحرها المعتاد M.O. من أ عين دخانية أو شفة وردية لصالح بشرة خالية من المكياج وحدث فوضوي ، وقد خدمت وجهًا كبيرًا من خلال الابتسام في الكاميرا.
وشهدت بعض الإضافات الدائرية الأخرى أن يرتدي النجم سترة زرقاء ضبابية أثناء الخروج لتناول العشاء ، ويظهر في صورة سيلفي مرآة في منتصف النهار باللون الأبيض فستان الشمس مع زر أزرق قصير ، وأداء سلسلة من حركات بيلاتيس المعقدة في شورت الدراجة الأسود ومطابقة إحزم.
إنستغرام / ريتا أورا
في حين غطت مقلب ريتا على Instagram بالتأكيد الكثير من الطرق التي تفضلها لممارسة الرعاية الذاتية ، فقد جاء المنشور قبل يوم واحد فقط من ظهورها على غلاف مجلة فوج أستراليا جنبًا إلى جنب مع زوجها تايكا وايتيتي ، حيث تحدثت عن قوة كتابة اليوميات.
"كنت أقوم بتدوين المجلات على مدار العامين الماضيين. لم أفكر حقًا في أي شيء "، كما قالت ، موضحة أنها لعبت في النهاية دورًا رئيسيًا في إنشاء ألبومها القادم ، انت انا. "وكنت أكتب فقط ما كنت أشعر به ؛ أعتقد أن التدوين في اليوميات جيد حقًا لصحتك العقلية. وشعرت وكأنني كنت أخرج الأشياء من صدري ، وأصبحت تلك المفاهيم أغانٍ ، ثم أصبحت الأغاني ألبومًا. لقد كان ذلك عضويًا ".
