إذا كنت مثلنا ، يمكنك العيش في مجموعات متطابقة - وسنذهب إلى أبعد من ذلك حتى نسميها عنصرًا أساسيًا في خزانة الملابس الآن. حتى لو لم يكن لديك عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو كنت تمارس روتينًا منتظمًا للياقة البدنية - مع ذلك ، فمن الواضح أنها مثالية لذلك - يمكن ارتداء مجموعة تمارين رياضية متعددة الاستخدامات في المهمات وتواريخ الغداء وحتى الأيام التي تقضيها على الأريكة. يبدو أنك بذلت جهدًا لتنظيم ملابس رائعة ، في حين أن المجموعة في الواقع تقوم بكل العمل الشاق من أجلك.
لكننا نعلم أن هناك الكثير الذي يجب مراعاته عند اختيار مجموعة تمارين (أو اثنتين أو ثلاثة!) لإضافتها إلى تناوب الرياضة ، خاصة عند التبديل بين التدريبات منخفضة التأثير وعالية الكثافة. لمساعدتك في العثور على الشخص المناسب لاحتياجاتك ، تحدثنا مع ثلاثة خبراء في اللياقة البدنية واختبرنا عددًا قليلاً من أنفسنا من أجل تسليط الضوء على أفضل ما يمكنك شراؤه الآن. استمر في القراءة لتصفح مفضلاتنا.
أفضل عموما
صدرية كاربون 38 أكشن 2.0 بلون تاكارا شاين
ما نحبه: هذه المجموعة تبدو فاخرة للغاية وتعمل بشكل جيد مع التدريبات عالية الكثافة.
ما لا نحبه: ينخفض قليلاً في المقدمة ، مما يعطي انقسامًا أكبر مما قد يريده البعض أثناء التمرين.
مجموعة التمرين المعدنية المطابقة هذه من Carbon38 فقط صرخات بطريق. لقد أبهرنا كل من Action Bra 2.0 و High Rise ⅞ Legging ، كلاهما من نسيج Takara Shine الخاص بالعلامة التجارية ، بمقاسها المضغوط وحزام خصرها السميك عالي الارتفاع. يتيح مزيج الليكرا والنايلون تمددًا كبيرًا بغض النظر عن النشاط الذي تشارك فيه. تحتوي حمالة الصدر على أكواب قابلة للإزالة للحصول على دعم مخصص ، بينما يضيف القص في الخلف لمسة فريدة من نوعها على حمالة الصدر الرياضية الكلاسيكية. ينخفض الجزء الأمامي في شكل U ، ويعرض الجزء العلوي من الصدر بطريقة جذابة ، ولكنه قد يسمح بحجم أكبر الصناديق لإظهار انقسام أكبر مما هو مطلوب عادةً أثناء التمرين - وربما يتعين عليك زيادة حجمها ، أيضاً. ومع ذلك ، ستظل بحاجة إلى هذه المجموعة لأي جلسة من جلسات التعرق ذات التأثير المتوسط ، خاصة مع عدد الثناء على "لياقتك" التي ستحصل عليها في فصل ما بعد التمرين.
السعر وقت النشر: 88 دولارًا
شراء القيعان: ارتفاع عالٍ ليجن 7/8 بلون تاكارا شاين ($128)
الأحجام: XXS-XXL | الألوان: 12 (حمالة صدر) ، 8 (طماق) | مواد: نايلون ، ليكرا.
أفضل ميزانية
حمالة صدر رياضية Aerie Offline Goals Rib Strappy Back Sports
هالة
ما نحبه: تحتوي حمالة الصدر الرياضية على أحزمة قابلة للتعديل للمساعدة في تلبية ما يناسب صدرك تمامًا ، بينما تمنع السراويل القصيرة للدراجة ظهور الجمل مع عدم وجود خط أمامي في المنتصف.
ما لا نحبه: الظلال الأخف شفافة قليلاً.
لأي شخص يبحث عن مجموعة غير مكلفة تبدو عصرية دون تجاوز الميزانية ، نحن نحب هذا الاختيار من Offline by Aerie ، العلامة التجارية المحببة لملابس Aerie. تتكون من حمالة صدر رياضية ضيقة ذات ظهر متسابق وشورت قصير للدراجة مضلع بطول أربعة بوصات ، كلاهما سيعمل بالطريقة التي ستؤديها أي قطع نشطة راقية. ارتدِ هذه المجموعة السهلة استعدادًا لأصعب جلسات الصالة الرياضية أو في أيام درجات الحرارة المرتفعة بالخارج - ستبقيك الطبيعة المزروعة للجزء العلوي والسفلي من جسمك باردًا.
نحن أيضًا نحب هذه المجموعة ليس فقط لخيارات ألوانها الزاهية (هناك خمسة ألوان متوفرة ، ولكن كن على علم بأن الألوان الفاتحة تبدو شفافة قليلاً) ومضلع نسيج يتشكل حسب جسمك مع ملاءمة يمكن تخصيصها ، وذلك بفضل أحزمة حمالة الصدر القابلة للتعديل ، وإغلاق الخطاف والعين في الخلف ، والقابلة للإزالة حشوة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حزام الخصر السميك للشورت وعدم وجود خط أمامي في المنتصف يمنع ظهور إصبع الجمل غير المرغوب فيه - وهي ميزة إضافية إذا كان هذا شيئًا تتطلع إلى إخفائه.
السعر وقت النشر: 40 دولارًا
شراء القيعان: غير متصل بواسطة Aerie Goals 4 "شورت دراجة مضلع ($35)
الأحجام: XXS-XXL | الألوان: 5 | مواد: نايلون معاد تدويره ، إيلاستين.
الأفضل على أمازون
طقم نسائي من قطعتين PINKSAVIOR
أمازون
ما نحبه: تتميز هذه المجموعة بامتداد شديد رباعي الاتجاهات ولن يكسر البنك.
ما لا نحبه: يغسل باليد فقط.
بينما تملأ عربة التسوق Amazon الخاصة بك بأدوات النظافة ، تكون منخفضًا ومخدوعًا لبعض قطع المصممين العصرية ، ففكر في إضافة مجموعة التمرين السلس هذه إلى قائمتك. مصنوع من مزيج النايلون المطاطي للغاية والسبانديكس ، يوفر هذا القميص ذو الأكمام القصيرة والساقين كمية مثالية من دعم للتمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا ، في حين أن الخصر العالي للغاية في اللباس الداخلي يبقيك آمنًا طوال فترة نشاطك عرق sesh. بفضل هذا النسيج المرن بأربعة اتجاهات ، يمكن أن يتناسب الجزء العلوي مع مجموعة واسعة من أحجام أكواب حمالة الصدر ، وتحديداً من A إلى E. لكن أي شخص يأمل في ارتدائه أثناء تمرين مكثف قد يرغب في التفكير في ارتداء حمالة صدر رياضية تحتها ، لأن هذا لا يتمتع بالكثير من الدعم.
بمجرد أن تقرر المضي قدمًا في ذلك ، اختر مسار الألوان لهذه المجموعة (والتي ، لمعلوماتك ، هي غسل يدوي فقط ، إذا كان ذلك يؤثر على القرار) من مجموعة من الألوان المحايدة الداكنة ، مثل الأسود والبني ، وظلال الباستيل التي سترغب في ممارسة الرياضة عندما يكون الطقس يصبح دافئ. نظرًا لأن الظلال الفاتحة تميل إلى أن تكون شفافة قليلاً ، ففكر في ارتداء المجموعة مع زوج من الملابس الداخلية بلون اللحم.
السعر وقت النشر: من 30 دولارًا
الأحجام: S-L | الألوان: 7 | مواد: نايلون ، سباندكس.
أفضل تفاخر
Live the Process Jet Bra
ما نحبه: تبرز الأشرطة السميكة المتقاطعة على هذه القطع بين مجموعاتك الأخرى الأكثر بساطة.
ما لا نحبه: قد ترغب في شيء بدون فتحات في الخلف للتمارين عالية التأثير.
عش خارج الخاص بك تخيلات الباليه مع هذه المجموعة الرائعة من Live the Process ، وهي علامة تجارية للملابس تتميز بمجموعات فاخرة نشطة مثالية للأنشطة منخفضة التأثير. بفضل الفتحة الفريدة والتصميم المتقاطع على ظهر القطعتين ، فإن مادة مطاطية رباعية الاتجاهات مصنوعة من مزيج من مرونة وليكرا ، وخيارات ألوان حالمة ، تبرز المجموعة من بين غيرها - وستحصل بالتأكيد على ثناء لك فئة بري. ولكن على الرغم من التصميم المتميز في الخلف ، إلا أن هذه المجموعة لا تزال تبدو بسيطة بما يكفي لتناسب أولئك الذين يتوخون الحذر أكثر مع اختياراتهم من الملابس الرياضية ويريدون شيئًا بدون الكثير من الرتوش. لا يمكننا ضمان أن يكون هذا داعمًا بدرجة كافية للأنشطة عالية الكثافة. ومع ذلك ، بالنسبة للخيارات الأكثر استرخاءً ، سيكون الأمر جيدًا. وما هو أفضل؟ هذه المجموعة ليست صعبة للغاية للعناية بها - ضعيها في الغسالة على البارد واتركي كل قطعة تجف في الهواء.
السعر وقت النشر: 128 دولارًا
شراء القيعان: جيت ليجينج ($148)
الأحجام: XS-XL | الألوان: 5 | مواد: سوبليكس ليكرا.
أفضل حجم زائد
حمالة صدر رياضية سوبر فيت هيرو سوبر هولد
ما نحبه: صُنعت كل قطعة حصريًا للنساء ذوات الحجم الزائد ، وتم اختبار كل قطعة من قبل العارضات في كل مقاس للتأكد من ملاءمتها بشكل صحيح.
ما لا نحبه: إنه يعمل بشكل صغير.
هذه العلامة التجارية Activewear المستندة إلى SoCal والمملوكة للنساء تخلق معدات تمرين حصريًا لـ الناس زائد الحجم. تقوم العلامة التجارية باختبار كل قطعة ملابس متوفرة حسب الموديلات بكل مقاس واحد معروض. ولكن إذا كان هذا لا يبدو مثيرًا للإعجاب بدرجة كافية ، فإن مدربة اليوجا والمؤثرة جيسامين ستانلي تسمي ذلك علامتها التجارية المخصصة لليوغا ، والتي تستدعي على وجه التحديد حمالة الصدر الرياضية هذه ومجموعة قصيرة للدراجة (أو يمكنك الاختيار سروال ضيق لإقرانها). شيدت بعلامة تجارية SuperFit Hero نسيج SuperHold، والتي تتكون من البوليستر والياف لدنة خالية من مادة BPA ، تتعرق المادة الفتائل أثناء التعرق التمرين ، يشعر بالضغط دون الشعور بعدم الراحة ، ومقاوم للجلوس ، مما يجعله مثاليًا لأي شخص اكتشف - حل. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي القيعان مع جيوب لتخزين أي شيء من الهاتف الخلوي إلى مفتاح المنزل أثناء التنقل أو في منتصف كيس العرق.
علاوة على ذلك ، تحتوي حمالة الصدر الرياضية على شريط مطاطي عريض في الأسفل وأشرطة ظهر متسابقة لمزيد من الدعم ، ودرزات قفل مسطح لمنع أي تهيج من الغضب ، وتأتي بدون حشوة ضخمة. خيارات الألوان لا حصر لها لهذه المجموعة أيضًا - اختر من بين الأشكال الجريئة مثل الكوبالت إلى الألوان المحايدة الأكثر دقة مثل القمح والأبيض. لكن ضع في اعتبارك أن حمالة الصدر الرياضية صغيرة بعض الشيء ، لذلك نوصي بالتحجيم.
السعر وقت النشر: 69 دولارًا
شراء القيعان: شورت دراجة الجيب SuperHold (75 دولارًا) أو طماق سوبر هولد للجيب ($98)
الأحجام: L-7X | الألوان: 12 | مواد: بوليستر ، سباندكس.
أفضل رقبة عالية
حمالة صدر رياضية رياضية A-C قصيرة
أثليتا
ما نحبه: تحتوي حمالة الصدر على نسختين مختلفتين لتلائم مجموعة مختلفة من أحجام كأس حمالة الصدر ، واللباس الداخلي له إصدارات عادية وطويلة وصغيرة الحجم.
ما لا نحبه: تستوعب حمالة الصدر ما يصل إلى حجم كوب DD فقط.
لا يفضل الجميع ارتداء بلوزة ذات قصة منخفضة في مجموعة التمرين الخاصة بهم ، ولهذا السبب نريد إبراز هذا الخيار المريح للغاية والرقبة العالية من Athleta. يأتي كل من هذا الجزء العلوي المصنوع من حمالة الصدر وزوج من البنطلون المنسق من قماش Powervita الذي يحمل علامة تجارية Athleta. مصنوع من النايلون المعاد تدويره والليكرا سبانديكس الذي يوفر حماية UPF 50 ، ويشعر بالنعومة الزبدة ، ومع ذلك لا يزال مضغوطًا بمظهر ناعم يتشكل على شكل جسمك و.
نحن نقدر أن حمالة الصدر تتميز بظهر متسابق مع أحزمة سميكة وحشوة قابلة للإزالة لإطلالة أكثر طبيعية. يناسب أولئك الذين يصلون إلى فنجان C - على الرغم من أنهم يقدمون نسخة D-DD متوفر أيضًا - ويعمل بشكل أفضل مع التدريبات ذات التأثير المتوسط ، خاصةً لأي شخص بحجم كوب أكبر. لكن اللباس الداخلي أكثر عالمية بعض الشيء لأنه يمكن ارتداؤه في كل شيء تقريبًا ، كما أنه يأتي في إصدارات صغيرة وطويلة لتناسب مكانتك بشكل صحيح. نحن نحب الجيوب الإضافية الموجودة على الجانب أيضًا لتخزين هواتفنا أثناء التمرين.
السعر وقت النشر: 59 دولارًا
شراء القيعان: تحية ستاش كابري ($99)
الأحجام: XXS-XL (حمالة صدر) ، XXS-3X (طماق) | الألوان: 6 | مواد: نايلون معاد تدويره ، ليكرا سباندكس.
أفضل كم طويل
Gymshark Vital Seamless 2.0 طويلة الأكمام قصيرة توب
جيمشارك
ما نحبه: كلا من الجزء العلوي والسفلي سلسان مع شرائط سميكة على القفص الصدري والخصر لمزيد من الدعم.
ما لا نحبه: قد يجد أي شخص لديه ثدي أكبر أن المحصول قصير جدًا.
لا يجب أن تكون جميع أطقم التمارين اللطيفة عبارة عن قمصان بدون أكمام وحمالات صدر رياضية. هذه المجموعة الطويلة الأكمام من Gymshark هي واحدة من المفضلات لدينا ، وذلك بفضل نسيجها الشهير غير الملحوم الذي يمتص العرق والداعم (مصنوع من النايلون والإيلاستين). تتميز هذه المجموعة بفتحات الإبهام الملائمة وطول الكاحل الكامل و 16 تركيبة لونية مختلفة متعدد الاستخدامات بشكل خاص أيضًا - سيبدو جيدًا إلى حد كبير على جميع أنواع الجسم ويمكن أن يعمل في مجموعة متنوعة إعدادات التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطبيعة الملائمة لشكل هذا الزوج ذو الأكمام الطويلة واللباس الداخلي فائقة النعومة وغير مقيدة. نحن نشعر بالقلق فقط من أن يكون المحصول الموجود في الأعلى قصيرًا جدًا لأي شخص لديه ثدي أكبر. نوصي بالتحجيم لأي شخص غير متأكد من الملاءمة. لكنك ستحتاج بالتأكيد إلى هذه المجموعة في متناول اليد خلال الأشهر الأكثر برودة (أو إذا كانت صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك تعمل على التيار المتردد بدرجة عالية جدًا).
السعر وقت النشر: 38 دولارًا
شراء القيعان: طماق Vital Seamless 2.0 ($54)
الأحجام: XS-XXL | الألوان: 16 | مواد: نايلون ، إيلاستين.
أفضل جودة عالية
حمالة الصدر الرياضية P.E Nation Baserunner
P.E Nation
ما نحبه: توفر هذه القطع نسخًا أكثر عصرية وعصرية من صدريتك الرياضية المعتادة واللباس الداخلي.
ما لا نحبه: هذه المجموعة لن تعمل بشكل جيد أثناء التدريبات عالية الكثافة.
وصفت المدربة المحترفة Kehinde Anjorin هذه المجموعة بأنها المفضلة لجلستها التدريبية لأنها تعمل بشكل جيد لجلساتها التدريبية (حيث لا تقوم بالكثير من الحركة) وتأثيرها المنخفض التدريبات. لا نوصي باستخدامه في التدريبات عالية الكثافة ، لأن الجزء العلوي ليس داعمًا كما يحتاجه معظم الأشخاص. لكنك ستستفيد كثيرًا منه - ثق بنا. هذه المجموعة ، التي تأتي باللونين الأسود والأزرق الساطع ، تجمع بين "الموضة والأناقة واللياقة البدنية" ، على حد تعبير Anjorin. تعمل الطبيعة المتقاطعة والمفتوحة للحمالة الرياضية ، بالإضافة إلى الرِّكاب (القابل للتعديل!) على البنطلون الضيق كما يجب أن تكون هذه العناصر ولكن مع مزيد من الذوق الأنيق في الأعلى. يضمن مكياجها المصنوع من نسيج النايلون والإيلاستين ملاءمة قابلة للتمدد وداعمة مثل مجموعات التمرين الأخرى في خزانة ملابسك أيضًا ، فبغض النظر عن مدى جاذبيتها ، ستظل تشعر بالراحة أولاً و قبل كل شيء.
السعر وقت النشر: 109 دولارات
شراء القيعان: Baserunner Legging ($139)
الأحجام: XXS-XXXL | الألوان: 2 | مواد: نايلون ، إيلاستين.
أفضل مع السراويل القصيرة
Lululemon محاذاة حمالة الصدر الخفيفة C / D Cup
لولوليمون
ما نحبه: تتوفر أطوال متعددة للنسيم الداخلي.
ما لا نحبه: لم يتم سرد جميع خيارات حجم الكوب في نفس المكان.
مثالية للتمارين منخفضة التأثير خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، صدرية Lululemon المحاذاة عالية الارتفاع القصيرة والضوء الداعمة هي عبارة عن زوجان يبقيك جافًا ومريحًا ومرنًا - على الرغم من ذلك ، يمكنك بسهولة إقران السراويل القصيرة بجزء علوي داعم أكثر من الداخل ال مجموعة محاذاة، إذا كنت تخطط للقيام بحركات عالية الكثافة. مصنوعة من قماش Nulu الذي يشبه الزبدة الناعمة المميزة من Lululemon ، والذي يتكون من مزيج من النايلون والليكرا ، وتتميز حمالة الصدر بقماش شريط سميك ، مشابه للخصر الكبير على القيعان ، يستريح أسفل الصدر لإبقاء كل شيء في مكانه يتحرك. هناك إصدارات مختلفة متاحة من حمالة الصدر حسب حجم الكوب الخاص بك، لذلك يمكنك التأكد من أن صدرك يشعر بالدعم مهما كان الأمر. نتمنى فقط أن يكونوا متوفرين في نفس المكان.
نقدر أيضًا خيار اختيار السروال القصير - اختر ما بين أربعة أو ستة أو ثمانية بوصات من الداخل - ولكن نحن نحب بشكل خاص الطول البالغ ست بوصات لقدرته على توفير تغطية إضافية قليلة دون أن تطول كثيرًا على أرجل. يتميز حزام الخصر بجيب سري من الداخل يمكن أن يتسع لمفتاح أو بطاقة ائتمان أثناء التنقل.
السعر وقت النشر: 59 دولارًا
شراء القيعان: محاذاة قصيرة عالية الارتفاع 6 بوصة ($64)
الأحجام: 2-14 (حمالة صدر) ، 0-20 (شورت) | الألوان: 6 | مواد: نايلون ، ليكرا إيلاستين.
أفضل مع Skort
سكورت إكليبس من جاب
فجوة
ما نحبه: هناك نسخ صغيرة وطويلة من كل قطعة.
ما لا نحبه: يقول البعض أن السراويل القصيرة تحتها مقطوعة صغيرة.
نحن نعلم ما الذي قد تفكر فيه على الأرجح: إذا كنت لا ألعب التنس أو الجولف ، فلماذا أستثمر في لعبة Skort للتدريبات الخاصة بي؟ دعنا نغير رأيك مع هذه المجموعة المطابقة من Skort والخزان المقطوع من Gap والتي هي ببساطة طريقة لطيفة للغاية لتوفيرها لأيام في الملعب أو الدورة التدريبية.
مع حزام خصر مطاطي سميك ، وسراويل قصيرة مخفية تحتها ، وطول منتصف الفخذ للحفاظ على شعورك بالحماية من أي زلة داخلية غير مرغوب فيها ، ومصنوعة من مواد ماصة للعرق وتسمح بمرور الهواء ، قد يؤدي هذا السروال إلى تغيير التمرين المعتاد "التناوب المناسب للطقس الدافئ بأفضل طريقة ممكن. حتى أنه يمتد بأربع اتجاهات لضمان قدرتك على التحرك بشكل مريح ، بغض النظر عن النشاط. لكن البعض اعتقد أن السراويل القصيرة تحتها كانت صغيرة قليلاً. نوصي بالتحجيم ، خاصة لمن لديه فخذان أوسع.
ومع ذلك ، فإن الجزء العلوي يعمل بالحجم الحقيقي. يأتي في ثلاثة ألوان متطابقة مع نظيره سكورت ، برامي لديه رقبة مغرفة ، قصة قصيرة ، وتفاصيل أنابيب رائعة مرئية في الأمام ، تحاكي تقريبًا مظهر الخروج المفضل لديك قمة. على الرغم من مظهره العصري ، إلا أنه لا يزال يؤدي أداءً جيدًا مثل الجزء العلوي النشط لأنه مصنوع من نفس مادة سريعة الجفاف وقابلة للتمدد مثل Skort.
السعر وقت النشر: 60 دولارًا
شراء الجزء العلوي: كسوف اقتصاص برامي ($40)
الأحجام: XXS-XXL | الألوان: 4 | مواد: دنة ، بوليستر
أفضل كتف واحدة
SET Active Sculptflex صدرية بكتف واحد مضلعة
تفعيل النشاط
ما نحبه: تتميز الألوان المتوفرة والملمس المضلع بأنها عصرية للغاية وتبدو رائعة حتى خارج بيئة التمرين.
ما لا نحبه: أولئك الذين لديهم ثدي أكبر سوف يحتاجون إلى تكبير الحجم.
مع اسم مثل Set Active ، تعرف العلامة التجارية شيئًا أو شيئين حول إنشاء مجموعات تمرين مرغوبة. نحن نحب كيف تضع هذه الصدرية المضلعة ذات الكتف الواحد تدورها الخاص على صورة ظلية حمالة الصدر الرياضية القياسية دون التضحية بالمتانة. مدربة المشاهير ومؤسسة منصة التمرين الخاصة بها ، كارا ليوتا تحب هذه القطعة من العلامة التجارية أيضًا ، والتي تتناسب تمامًا مع سروال ضيق أو السراويل الدراجة من نفس القماش. نظرًا لإعجابها بشكل أساسي بالألوان الملائمة والغنية ، تشعر المدربة بالراحة في ذلك في جميع التدريبات تقريبًا. العلامة التجارية Sculptflex تجعلها مناسبة للأنشطة عالية التأثير ، وذلك بفضل ضغطها الفائق وقابليتها للتمدد. تضيف النوبات عالية الخصر إلى دعمها أيضًا. ولكن قد يرغب أي شخص لديه حجم كوب أكبر في التفكير في تحديد الحجم للتأكد من أنه يشعر بأنه مدعوم من هذا الجزء العلوي.
شراء القيعان: شورت الدراجة Sculptflex ($59) & طماق سكلبتفليكس ($72)
السعر وقت النشر: 52 دولارًا
الأفضل في التدريبات عالية التأثير
P.E Nation Title لعبة حمالة صدر رياضية
P.E Nation
ما نحبه: الضغط والدعم يجعله ممتازًا للتدريب عالي الكثافة.
ما لا نحبه: إنها صغيرة.
نعم ، هذه هي المرة الثانية التي نذكر فيها العلامة التجارية النشطة للغاية P.E Nation ، لكننا نعد بأن قطعها تستحق الثناء ، خاصةً هذا حمالة الصدر الرياضية المقترنة بنطلون الجري Steady Run Leggings الخاص بالعلامة التجارية ، والذي يؤدي بشكل جميل أثناء جلسات الصالة الرياضية عالية الكثافة ، أو الركض ، أو أي نوع آخر من اكتشف - حل. بفضل الملاءمة الشاملة للضغط ، بما في ذلك حزام الخصر السميك والشديد الارتفاع ، يمنحك اللباس الداخلي قدرًا وافرًا من الدعم. تضيف تفاصيل السحاب المضاد للماء حول كل كاحل والشريط الوردي على حزام الخصر لمسة مرحة إلى اللون الأسود الأساسي أيضًا ، مما يجعله يستحق التباهي الصغير.
نحن أيضًا نحب بشكل خاص حمالة الصدر الرياضية المطابقة ، والتي تتميز بشكل ظلي بسيط يأتي باللون الأسود فقط وفتحة في الخلف ، مما يضيف لمسة أنيقة إلى قطعة أساسية. مصنوعة من النايلون المعاد تدويره والإيلاستين ، ستحافظ حمالة الصدر الضاغطة هذه على شعور منطقة صدرك بالأمان حتى أثناء الركض الشديد (الاختبار النهائي للدعم!) ، لكنها تعمل بشكل صغير قليلاً. قم بقياس الحجم وفقًا لذلك.
السعر وقت النشر: 75 دولارًا
شراء القيعان: تشغيل ثابت تشغيل الرجل ($109)
الأحجام: XXS-XXXL | الألوان: 1 | مواد: نايلون معاد تدويره ، إيلاستين.
الأفضل للتمارين منخفضة التأثير
ألو يوجا البخاخة الصدرية تانك
الو يوجا
ما نحبه: هذه المجموعة تبدو أنيقة لجلسة عرق منخفضة الكثافة ولوجبة الإفطار المتأخر أو المهمات بعد التمرين.
ما لا نحبه: نطاق الحجم يرتفع فقط إلى حجم كبير لكلتا القطعتين.
في حين أن جميع المجموعات التي ذكرناها يمكن أن تبدو جذابة خارج الصالة الرياضية أو المضمار ، لا شيء يضاهي أناقة مجموعات Alo Yoga. على محمل الجد ، التباين الأسود والأبيض لهاتين القطعتين (يأتي الخزان أيضًا باللون الأحمر والأبيض أو الأزرق والألوان البيضاء) ممتعة من الناحية الجمالية لدرجة أنك قد لا ترغب أبدًا في ارتداء ملابس عادية مرة أخرى.
هذه المجموعة مثالية للتمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا والبيلاتس ، وهي مصنوعة من نسيج البخاخة المميز ، وهو نسيج ناعم وداعم خفيف يتميز بامتداد رباعي الاتجاهات. نحن نحب أن حمالة الصدر لا تحتوي فقط على حمالة صدر مدمجة ولكن أيضًا منصات قابلة للإزالة للحصول على دعم إضافي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحزمةها الرفيعة قابلة للتعديل أيضًا ، لذا يمكنك العبث بها للحصول على المقاس المثالي لصدرك.
السعر وقت النشر: 64 دولارًا
شراء القيعان: Airbrush عالية الخصر انسيابي ليقنز ($118)
الأحجام: XS-L | الألوان: 5 | مواد: بوليستر ، سباندكس.
أفضل مع جيوب
طماق صديقة جماعية ضاغطة
جماعية صديقة
ما نحبه: الجيوب الواسعة الموجودة على كل جانب من جوانب اللباس الداخلي تناسب هاتفك أو حامل البطاقة أو المفاتيح.
ما لا نحبه: اللباس الداخلي مضغوط للغاية وقد يكون من المفيد قياسه.
تعتبر مجموعة Girlfriend Collective's Compressive Pocket Legging وحمالة صدر Paloma Racerback مجموعة التمرين النهائية الخالية من الرتوش وبدون ضجة - وهي ليست إضافة واحدة ، ولا اثنتين ، ولكن ثلاثة تعد الجيوب لتخزين إضافي أثناء التنقل هي المكافأة الإضافية المثالية. يمكنك ارتدائه بسهولة في التدريبات المتوسطة إلى عالية التأثير ، نظرًا لملاءمته شديدة الانضغاط وامتداده بأربعة اتجاهات. توفر الطبيعة الشاهقة لحزام خصر اللباس الداخلي والتغطية الكاملة والظهر المتسابق للحمالة الرياضية مزيدًا من الدعم أيضًا. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا لم تكن من محبي المقاس شديد الضغط ، فيجب أن تفكر في المقاس في اللباس الداخلي قبل الشراء لأنه ضيق بالتأكيد.
بصرف النظر عن الملاءمة ، نحب أيضًا أن كل شيء من Girlfriend Collective مصنوع من مواد مستدامة المواد ، وتحديداً 79 في المائة من الزجاجات البلاستيكية المعاد تدويرها ، ويمكنك حتى إعادة تدوير كل قطعة من خلال العلامات التجارية برنامج ReGirlfriend.
السعر وقت النشر: 88 دولارًا
شراء الجزء العلوي: حمالة صدر من بالوما ($46)
الأحجام: XXS-6XL | الألوان: 7 | مواد: الزجاجات البلاستيكية المعاد تدويرها (RPET) ، ألياف لدنة.
أفضل سلس
حمالة صدر رياضية LNDR Blade
LNDR
ما نحبه: كلتا القطعتين رائعة بالنسبة لأولئك الذين عادة ما يكونون بين الأحجام.
ما لا نحبه: حمالة الصدر لا تحتوي على حشوة ، لذا فهي ليست مثالية لأي شخص يبحث عن دعم كبير للصدر.
يجب أن توفر المجموعة السلسة الجيدة تأثيرًا ناعمًا ونحتًا لجسمك ، ونعتقد أن LNDR's Chisel 8/8 Legging يفعل ذلك بالضبط. يتناسب اللباس الداخلي بشكل مثالي مع حمالة الصدر الرياضية غير الملحومة من العلامة التجارية ، وهي عبارة عن قمة بسيطة مربوطة بشريط سميك في الجزء السفلي لمزيد من الأمان.
نحن نحب المقاس الكامل والشديد الارتفاع المصنوع من قماش سميك مضغوط (باستثناء أي طبقات سميكة ، من بالطبع!) ، لذلك سترغب في التخلص من هذا الزوج عندما تتجه إلى أي عرق عالي الأداء وعالي الأداء sesh. على غرار هذه الجوارب ، تتميز حمالة الصدر الرياضية بليد بنمط مضغوط ، ولكن من المهم ملاحظة عدم وجود حشوة - قد يجد أي شخص يبحث عن دعم كبير في منطقة الصدر أن خيار حمالة الصدر هذا مناسب تفتقر إلى.
السعر وقت النشر: 138 دولارًا
شراء الجزء العلوي: حمالة صدر رياضية بليد$78
الأحجام: XS / S-L / XL | الألوان: 4 | مواد: PA المعاد تدويره ، الإيلاستين
ما يجب مراعاته
نشاط
أولاً وقبل كل شيء عند شراء مجموعة التمرين ، ضع في اعتبارك أنواع الأنشطة التي ستشارك فيها. هل أنت عداء عادي أو تعمل في برامج مثل CrossFit؟ قد تكون مناسبًا بشكل أفضل مع مجموعة سميكة مضغوطة ، مثل المجموعة التي أبرزناها جماعية صديقة أو P.E Nation’s تشغيل ثابت تشغيل الرجل مع حمالة صدر رياضية متطابقة لأنها توفر دعمًا كبيرًا بمادة قابلة للتمدد تحمل كل شيء بداخلها. يجب أن تمنع حمالة الصدر أيضًا أي ارتداد شديد دون قطع جسمك ، ولهذا السبب نحب هاتين العلامتين التجاريتين للتمارين عالية الكثافة.
ولكن إذا كنت تعلم أن الأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل اليوجا أو البيلاتس هي أكثر سرعتك ، فعندئذٍ مجموعات مثل Alo Yoga انسيابية حمالة الصدر و يغطي الرجل ستعمل بشكل جيد لأن لديهم ذوقًا أكثر أناقة مع ذلك لا يزالون يوفرون دعمًا خفيفًا وتغطية لحركات أبطأ وأكثر استرخاءً.
ملائم
هناك العديد من الميزات ، مثل الطول أو الطول الداخلي ، والتي يمكن أن تغير الملاءمة إذا تم ضبط التمرين. على الرغم من عدم وجود طريقة عالمية لتلائم مجموعة المطابقة (بدلاً من ذلك عادةً ما تستند إلى التفضيل الشخصي) ، يمكن أن تساهم بعض الخصائص في مدى شعورك بالراحة أثناء ارتدائها. على سبيل المثال ، إذا كنت في الجانب الأقصر ، فإن طول الحزام الطويل سيؤدي إلى تجمع البنطال في الأسفل. أو ، إذا كنت تبحثين عن حمالة صدر رياضية تحافظ على أمانك خلال فصل تمرين مكثف ، فستحتاجين إلى واحدة ذات مقاس مضغوط للغاية ، بدلاً من خيار أكثر تسامحًا. كما يقول Liotta ، "ملاءمة حزام الخصر على اللباس الداخلي مهم جدًا [...] ويمكن أن يتخذ قراري بالشراء أو يفسده. يمكن أن يحفر حزام الخصر النحيف أحيانًا ولا يكون ممتعًا. أحب عمومًا ارتداء سروال بحزام خصر أكثر سمكًا وناعمًا ".
ميزات ممتعة
بصرف النظر عن الميزات التي تجعلك تشعر بالراحة ، يجب أن تفكر أيضًا في السمات الممتعة لمجموعة التمرين ، مثل الألوان والقواطع وجيوب ستانلي. إنها تفضل مجموعة التمارين مع جيوب في الأسفل ، خاصة تلك التي تكون "سرية وواسعة. من الناحية المثالية ، سيعمل النسيج والتصميم بشكل جيد لدرجة أنني لا ألاحظ في الواقع وجود أي شيء في جيبي ".
براعه
يعد الاحتفاظ بمجموعات التمارين المتنوعة في خزانة ملابسك أمرًا يجب مراعاته بشكل خاص إذا كنت تنفق فلسا واحدا. يحب Anjorin مجموعة التمارين التي يمكن أن "توفر أسلوبًا متقدمًا في الموضة لملابس اللياقة البدنية أثناء دمج الألوان والأنماط الممتعة ، "مما يتيح لها أن تتضاعف كملابس رياضية وملاءمة خارجية الصاله الرياضيه. إنها تبحث عن مجموعة "يمكنها [بسهولة] الخروج بها لتناول الغداء في يوم أحد كسول" ، ولا يسعنا إلا أن نتفق. ستكون جميع الخيارات الموجودة في قائمتنا إلى حد كبير مثالية لأشياء أخرى غير التدريبات أيضًا.
الإجابة على أسئلتك
ما هو أفضل لباس لأداء التمارين؟
عادةً ما تتطلب التدريبات منخفضة التأثير وعالية التأثير أنواعًا مختلفة من الملابس لمساعدتك على أداء أفضل ما لديك ، على الرغم من أنه ، بشكل عام ، فإن اللباس الداخلي ، والسراويل الرياضية أو شورت الدراجة ، وحمالات الصدر الرياضية مثالية لأي نوع من أنواع يمارس. إذا كنت منخرطًا في تمارين HIIT أو أدرجت سباقات السرعة في روتينك المعتاد ، فإن القمم والقيعان عالية الضغط ضرورية للحفاظ على أمانك أثناء التدريبات عالية الكثافة. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ فصلًا لليوغا أو كنت تتجول على مهل حول أقرب مسار للمشي ، فيمكن أن تكون معدات التمرين الخاصة بك أكثر متسامح ، بمعنى أنه لا يتطلب ضغطًا عاليًا ، ولكن لا يزال يجب أن يكون لديك قدر جيد من التمدد حتى تتمكن من الشعور بأنه يمكنك الانحناء والخطوة بسهولة.
كم زوجا من طماق صالة الألعاب الرياضية التي أحتاجها؟
ستتغير هذه الإجابة من شخص لآخر لأنها تعتمد حقًا على عدد مرات التمرين. إذا كنت من رواد صالة الألعاب الرياضية يوميًا ولديك وصول سهل إلى الغسالة ، فأنت قوي مع أقل من عشرة أزواج من اللباس الداخلي (مع القمصان المقابلة). ومع ذلك ، إذا كنت تمارس الرياضة بشكل أقل ، فإننا نقترح الاحتفاظ بخمسة أزواج أو أقل. فقط تأكد من غسل طماقك وغيرها من الملابس النشطة في كل مرة ترتديها - إذا كنت تعيد ارتداء الملابس المتعرقة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهابات الجلد والتهيج.
لماذا تتسوق معنا
ماديسون باربر هي متسوقة عبر الإنترنت وعاشق للموضة تقضي وقت فراغها في البحث عن العلامات التجارية الجديدة والصفقات الرائعة. أمضت ساعات في البحث عن مجموعات التمارين الرياضية الأكثر روعة والأكثر راحة والأكثر دعمًا في السوق وتحدثت مع الخبراء حول هذا الموضوع للمساعدة في تنظيم قائمة بأفضل الأفضل ، على وجه التحديد Kehinde Anjorin، مدرب قوة ، مدرب شخصي ومؤسس PowerInMovement والتطبيق طريقة الطاقة, كارا ليوتا، مدرب اللياقة البدنية والشريك المؤسس لـ KKSWEAT، و جيسمين ستانلي، مدرس يوجا ومؤسس مشارك لـ اليوغا تحت البطن,
