جنيفر أنيستون تأخذ نفسا عميقا. إنها مشعة ، حتى في حالة التكبير ، ومستعدة للتحدث عن اللياقة البدنية. اعتبارًا من يوم الثلاثاء ، 6 يونيو ، انضمت أنيستون رسميًا إلى Pvolve ، وهي علامة تجارية للتمارين المنزلية تفخر بتقديم تمارين ومعدات "لياقة وظيفية". مثل العديد من العلامات التجارية للياقة البدنية ، تعمل Pvolve على مساعدتك في أن تبدو أفضل ما لديك ، ولكن على عكس الأساليب الأخرى ، فإنها تهدف إلى القيام بذلك دون أن تجعلك تشعر بأسوأ ما لديك - وهو أمر نادر في صناعة تشجعنا على "الشعور بالحروق" ، ثم الدفع أصعب.
أنيستون ليس هنا من أجل ذلك. "عندما تكون في عقلية ،" أنا بحاجة لأداء تمارين الكارديو لمدة 45 دقيقة وإلا فلن أحصل على تمرين جيد ، فهذا أمر شاق "، كما تشارك. "لقد صدقتها لفترة طويلة. لقد أصبت بحروق وكسرت جسدي. "ومع ذلك ، فهي تعترف بأنها لا تشعر بنفسها عندما لا تعمل ، حتى مع الاعتراف بأنها دفعت نفسها كثيرًا في الماضي. تقول: "أعطاني معالجتي الفيزيائية دمية باربي مغطاة بشريط كينيسيو". إنها صورة ذهنية سخيفة حتى تدرك أن الغرض من كل هذا الشريط هو "إظهار كل إصابة تعرضت لها في آخر 15 عامًا."
البحث عن تمارين منخفضة التأثير لكنها فعالة لا تؤدي إلى تفاقم إصابة الظهر ، إلى جانب لم الشمل مع صديق ، قاد أنيستون إلى Pvolve. "صديقتي ، التي لم أرها منذ الوباء ، غيرت جسدها بالكامل. كان جسدها جميلًا ، لكنها قالت أيضًا إن طاقتها كانت كما لم تكن من قبل ".
بالنسبة إلى Aniston ، Pvolve هو المعتدل لأساليب اللياقة البدنية - ليس صعبًا جدًا ، وليس ناعمًا جدًا. لقد جربت الكثير من الآخرين على طول الطريق ، وقد أقسمت أنها لن تحاول مرة أخرى أبدًا. "كروس فيت عدوانية للغاية. إنها تتعلق بالكمية ، وليس الجودة ، وهي قاسية جدًا على الجسم ، "تشارك. الشيء نفسه ينطبق على الملاكمة. "لقد قضيت وقتًا رائعًا ، لكنه كان صعبًا حقًا على معصمي." أسلوب التأثير المنخفض لتدريبات Pvolve ، والذي تبدأ في 15 دقيقة فقط ، بما يتناسب مع احتياجات أنيستون بعد التعافي مع السماح لها بالتعرق بشكل كبير في.
في عالم اللياقة ، الجزء الذهني من العلاقة بين العقل والجسم غالبًا ما يسقط على جانب الطريق لصالح تحقيق النتائج ، لكن أنيستون انتهى من التمرين الشاق. تقول: "أنت لا تفكر ، أو تحصل حقًا على تمرين جيد ، عندما تفعل شيئًا مرارًا وتكرارًا". على عكس "رتابة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقة" ، فإن أسلوب Pvolve لفصول اللياقة البدنية الوظيفية ينقلك إلى جسمك من خلال حركات محددة وموجهة. أفضل جزء لأنيستون؟ "بعد التمرين ، لا أشعر بإرهاق مجنون أو كسر أو ألم."
يعد التمرين المنخفض التأثير الذي يتركها تشعر بالنشاط أمرًا أساسيًا لأنيستون ، وكذلك تنمية الأجواء المناسبة. "أنا أفضل العمل مع الأصدقاء ،" تعترف "القيام بالتمرين بنفسك ، مه. إذا حصلت على بعض الموسيقى الجيدة ، يمكنك الاستمتاع ، لكني أحب أن أكون مرشدًا. من السهل جدًا بالنسبة لي القيام بأشياء أقل بشكل صحيح مما ينبغي ".
أما بالنسبة لما يشكل موسيقى التمارين الرياضية الجيدة ، فإن أنيستون تشاركها قائلة: "من الصعب بالنسبة لي اختيار المفضلة. هناك الكثير! أنا حقًا أحب ليزو الآن ، أحب ريهانا ، بالطبع ، وأنا أحب موسيقى الهيب هوب في المدرسة القديمة في التسعينيات. "نحن نعرف ماذا أنت تفكر ونعم ، نود أيضًا العمل مع جينيفر أنيستون أثناء تفجير Lizzo و إرتداد. سجل لنا الحق.
تعرف على المزيد حول خدمات Pvolve ، بما في ذلك الفصول الشخصية وخدمات البث ومعدات التدريب متصل.
