مع انخفاض جودة الهواء في جميع أنحاء البلاد بسبب المستويات غير المسبوقة من دخان حرائق الغابات ، فإن الوعي بتلوث الهواء في أعلى مستوياته على الإطلاق. ليس فقط له تداعيات وخيمة على البيئة وصحتنا العامة ، ولكن ، كما اتضح ، يمكن أن تضر جودة الهواء الرديئة بصحة بشرتنا الجماعية أيضًا.
في حين أن العناية بالبشرة قد تكون آخر شيء يدور في ذهنك - بحق - ككارثة بيئية أخرى مع احتدامه ، قد لا يزال الأمر يستحق التفكير لأن التلوث يمكن أن يساهم في كل شيء من حب الشباب إلى الظلام بقع. ولحسن الحظ ، لا يلزم إجراء إصلاح شامل لمنتجات العناية بالبشرة. بدلاً من ذلك ، "من خلال العناية المناسبة بالبشرة والحماية الشخصية ، يمكننا بشكل فعال منع الضرر الناتج عن التلوث للجلد" ، كما يقول جوشوا زيشنر، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومدير التجميل والبحوث السريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai.
لنبدأ بالسياق: بشكل عام ، "يتكون تلوث الهواء من غازات ضارة و الجسيمات التي ثبت أن لها آثارًا ضارة على بشرتنا وأجسادنا بشكل عام " د. زيشنر. "ترتبط حرائق الغابات على وجه التحديد بزيادة في الجسيمات في الهواء."
تتكون الجسيمات من جزيئات صغيرة يمكن أن تتكتل وتحدث فسادًا على الجلد. "لا يمكن فقط أن تحاصر الجسيمات في الجلد وتساهم في انسداد المسام والتشققات ، ولكن أيضًا يمكن أن يؤدي تلف الجذور الحرة إلى تسريع علامات شيخوخة الجلد ، بما في ذلك البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد ، " يقول ماريسا جارشيك، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في MDCS Dermatology.
يمكن أن تؤدي الجذور الحرة أيضًا إلى تفاقم المشكلات القائمة. وتقول إنها "قد تساهم أيضًا في زيادة التهاب الجلد ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور حالات مثل الإكزيما والصدفية وحب الشباب والوردية".
أخيرًا ، يمكن للجذور الحرة أيضًا إتلاف البروتينات والمعلومات الجينية في بشرتنا - لذا فإن التفكير في طرق لحماية بشرتك من تلوث الهواء أمر ضروري ، كما يقول هادلي كينج، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك.
الجانب الإيجابي: إن معرفة كيف تؤثر جودة الهواء الرديئة على البشرة أمر أساسي لمكافحته. هنا ، ما يوصي به أطباء الجلدية.
قم بتنظيف شامل
أولاً ، سيساعد التنظيف المناسب في القضاء على أي تراكم جسدي على الجلد. يقول الدكتور زيشنر ، الذي يوصي دوف بار الجمال الخالي من العطور - الذي يقول إنه يمكن استخدامه على كل من الجسم والوجه.
إذا بدأت بشرتك تبدو باهتة ، فاستخدميها كإشارة لتقشيرها برفق. يوصي الدكتور Garshick إما شارلوت تيلبوري جلو تونر أو ال وسادات إشراقة الجمال الإسعافات الأولية للمساعدة في استعادة إشراق البشرة.
استخدم مضادات الأكسدة
يتفق جميع خبرائنا على أن أحد أفضل المكونات لحماية بشرتك من تلوث الهواء هو أحد مضادات الأكسدة. يقول الدكتور كينغ: "يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموضعية في تحييد الجذور الحرة في الدخان للمساعدة في منع الضرر". توصي فيتامين سي, فيتامين هـ، وحمض الفيروليك ، وريسفيراترول ، وأستازانتين باعتبارها بعض مضادات الأكسدة الرئيسية التي يجب البحث عنها في روتين العناية بالبشرة. وعلى صعيد الالتهاب ، يمكن لمضادات الأكسدة مثل النياسيناميد أن تقلل الاحمرار وتهدئ وتهدئ التهيج ، كما يقول الدكتور غارشيك.
ولكن إذا ذهبت بمضاد أكسدة واحد ، اجعله فيتامين سي. هذا لأن "فيتامين سي ربما يكون أقوى مضادات الأكسدة لدينا للتطبيق الموضعي ،" يوضح الدكتور زيشنر. "يبطل ضرر الجذور الحرة لمنع التهاب الجلد ، ويمنع إنتاج التصبغ غير الطبيعي." يوصي ب Eucerin Age Defense SPF 50لأنه يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية وحمض الهيالورونيك ومزيج من مضادات الأكسدة (بما في ذلك فيتامين سي) لحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة.
حافظ على رطوبتك
بعد ذلك ، احصلي على أقصى قدر من الترطيب. بالنسبة للمبتدئين ، ابحث عن المكونات التي توفر الترطيب ودعم وتقوية حاجز الجلد ، مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد ، كما يقول الدكتور جارشيك. إنها من محبي مصل فيشي مينيرال 89 لاستعادة البريبايوتيك (الذي يحتوي أيضًا على النياسيناميد) و أفين سيكالفيت + كريم واقي مجدد.
إذا بدا الجلد جافًا أو ملتهبًا ، فتجنب المكونات النشطة القاسية - مثل البنزويل بيروكسايد أو حمض الصفصاف - لأنها قد تؤدي فقط إلى تفاقم الجلد ، كما تقول.
العصا مع واقي الشمس
عندما تذهب للخارج ، قم بتغطية أكبر قدر ممكن من الملابس بأكمام طويلة وسراويل وتأكد من ارتداء كريم واق من الشمس دائمًا. يقول الدكتور كينج: "عندما يتحد تلوث الهواء مع أشعة UVA ، يمكن تضخيم الضرر". هذا يحدث حتى لو كان الطقس غائما أو ضبابيا. ويضيف الدكتور زيشنر: "لمجرد أن الهواء قد يبدو غائمًا ، فهذا لا يعني أن الأشعة فوق البنفسجية لن تخترق سطح الأرض".
ابق في الداخل
أخيرًا ، ابق في الداخل إن أمكن ، كما يقول الدكتور كينغ. استخدم جهاز تنقية الهواء للمساعدة في تحسين جودة الهواء من حولك ، وإذا كنت بحاجة إلى المغامرة في الهواء الطلق ، فارتدِ قناع N95 لتوفير حاجز مادي ضد التلوث.
بمجرد العودة إلى الداخل ، ارتدِ ملابسك النظيفة ونظف جسمك ووجهك. يمكن أن تتلوث الملابس بجزيئات الاحتراق والمركبات شبه المتطايرة التي يمكن أن تمر عبر الملابس وتؤثر على الجلد ، كما تقول.
