حسنًا ، سنكون معك - لا يُعرف عن الجوارب الضاغطة بأنها أنيقة للغاية. لكنها يمكن أن تكون مهمة للغاية في المساعدة في تقليل التورم الناجم عن مجموعة متنوعة من أنشطة نمط الحياة والمشكلات الصحية ، مثل السفر أو الحمل أو قضاء أيام العمل بشكل كبير على قدميك. يعمل الضغط اللطيف على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء ساقيك ويمنع أي ألم أيضًا. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب رؤية ما وراء الفكرة المثالية التي ربما تكون قد زرعتها في رأسك. لمساعدتك على تجاوز ذلك ، بمساعدة بعض أطباء الأطفال ، قمنا بتجميع بعض الأزواج الأنيقة بالفعل (نعم ، هم موجودون!) التي تعمل تمامًا مثل الكاحلين المتورمين والأقدام المتعبة.
أفضل عموما
كومراد جوارب ضغط قطن كلاود
الرفيق
ما نحبه: لا تُصنع الكثير من الجوارب الضاغطة بأجمل الأقمشة ، لكنها ناعمة الزبدة.
ما لا نحبه: بينما نحب إحساس هذا القماش ، نتمنى لو جاء بتصميمات لطيفة مثل بعض أنماط Comrad الأخرى.
ربما تكون الجوارب الضاغطة الأكثر شهرة في الواقع (الجميع من كارلي كلوس ل في الاسلوب المحررين من المعجبين) ، الرفيق يقدم مجموعة متنوعة من الألوان والتصاميم. وعلى الرغم من عدم تقديم هذا الزوج المحدد في بعض المطبوعات الأكثر متعة التي ستجدها في أماكن أخرى على موقعهم ، فإننا كان لابد من اختيار خط CloudCotton لمواده الفاخرة التي تشعر بالراحة وخفة الوزن في نفس الوقت وقت. عند 15-20 مم زئبق ، تعتبر الجوارب ، والتي تأتي أيضًا بأحجام قدم عريضة ، جوربًا ممتازًا للمبتدئين لزيادة الطاقة وتهدئة التورم ، دون التضحية بالأناقة. يعمل المستوى المتوسط من الضغط مع جميع السيناريوهات - السفر والحمل ومشكلات الدورة الدموية والمخاوف الصحية البسيطة - مما يتيح لك قضاء اليوم بقدر كبير من الراحة. يمكنك حتى
شرائها في عبوات متعددة، إذا كنت ملتزمًا بشكل خاص بهذا الزوج ، أو شريط مثقوب colorway لشيء أكثر انفعالًا.السعر وقت النشر: 32 دولارًا
مستوى الضغط: 15-20 مم زئبق | مادة: نايلون ، قطن ، إيلاستين | الأحجام: S-XL | Colorways: 2.
أفضل ميزانية
جوارب ضغط عالية للركبة متدرجة من دكتور شول
أمازون
ما نحبه: تتميز المطبوعات الزهرية الدقيقة والتصميمات الصغيرة المنقطة بالأناقة.
ما لا نحبه: قد تكون طويلة جدًا بالنسبة للنساء الأقصر.
قد لا يكون اسم Dr. Scholl هو أكثر الأسماء جاذبية في عالم الموضة ، ولكن العلامة التجارية ظلت تنقذ أقدامنا إلى الأبد (بجدية ، تم تأسيسها في عام 1906). بدعم من المعرفة الطبية المتخصصة ، ابتكرت شركة Dr. Scholl منتجات يمكننا الوثوق بها - ولا تختلف الجوارب الضاغطة عن ذلك. يحمل الزوج الميسور التكلفة شمعة للعديد من العلامات التجارية DTC ، والتي تتقاضى أكثر من 20 دولارًا لكل زوج ، مع المكافأة الإضافية التي تتوفر على نطاق واسع ، موصى به من قبل الطبيب ، ويتم تقديمه في مجموعة متنوعة من الألوان والمطبوعات (نحن جزء من الأزهار الزرقاء والبيزلي الأسود وخشب الدنيم خيارات).
قد لا تعالج هذه الجوارب ، المصممة لمستوى خفيف من الضغط عند 8-15 ملم زئبقي ، مشكلات صحية أكثر تقدمًا ، لكنها بالتأكيد ستخفف التورم لمن يقفون على أقدامهم طوال اليوم.
ارتدت كبيرة محرري التجارة كلوي أنيلو مؤخرًا هذه الجوارب باللون الأسود في رحلاتها من وإلى فرنسا و قدروا الشعور بالوزن الخفيف مع الضغط اللطيف الذي لم يشعر بالاختناق على الإطلاق خلال فترة طويلة رحلة. إنهم لا يبدون مثل الجوارب الضاغطة بشكل لافت للنظر ، لذا فقد اختلطوا بملابسها ولم تمانع في ارتدائها أثناء سيرها عبر باريس بعد رحلتها مباشرة. ولكن عند ارتفاع خمسة أقدام وتسعة وأرجل طويلة ، وصلت الجوارب تمامًا إلى ركبتها - وهي ميزة إضافية لها - لذلك قد تجدها النساء الأقصر طولًا جدًا.
السعر وقت النشر: 8 دولارات
مستوى الضغط: 8-15 مم زئبق | مادة: نايلون ، سبانديكس | الأحجام: 4-10, 8-12 | Colorways: 13.
أفضل تفاخر
جهاز Wellow Galaxy Far Away 5 عبوات
ويلو
ما نحبه: هناك الكثير من الأنماط والألوان الساحرة للاختيار من بينها.
ما لا نحبه: قد يصل الطول إلى أعلى من أسفل الركبة لمن لديهم عجول أقصر.
هل يمكن أن تسحق الجوارب الضاغطة؟ لأن هذه تبدو لطيفة بقدر فعاليتها - اكتشاف نادر في هذه الفئة ، يجعلها جدير بالتفاخر تمامًا ، خاصة إذا اخترت العبوة الخمسة ، والتي ، إذا سألتنا ، تعتبر ممتازة اتفاق.
عند 18-25 مم زئبقي ، توفر جوارب ويلو دعم ضغط متوسط المستوى يبدو وكأنه عناق لطيف دون أن تكون ضيقة جدًا أو مزعجة. إنها ذات لمسة طويلة ، والتي قد تكون أكثر من اللازم بالنسبة للأشخاص الأقصر ، ولكن بغض النظر ، نحن نقدر أن التصميمات تتميز أيضًا خصائص مضادة للميكروبات وامتصاص الرطوبة لمزيد من الفوائد الصحية والصحية بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية لمجموعة متنوعة احتياجات نمط الحياة. متوفرة في حزم من خمسة تتضمن مجموعة من الألوان العصرية (بالإضافة إلى طباعة منقطة مرتفعة) ، فهي مريحة للارتداء طوال اليوم وستضيف في الواقع إلى مظهر OOTD الخاص بك. على الرغم من سعرها المرتفع ، سنطلبها بكميات كبيرة.
السعر وقت النشر: 130 دولارًا
مستوى الضغط: 18-25 مم زئبق | مادة: فيسكوز بامبو ، بوليستر ، سباندكس | الأحجام: S-XL | Colorways: 9.
أفضل التصاميم
جوارب ضغط التين
تين
ما نحبه: تقدم العلامة التجارية أكثر من 40 تصميمًا ممتعًا ، بالإضافة إلى خيارات صلبة ذات ألوان محايدة أيضًا.
ما لا نحبه: الملاءمة تجري بشكل كبير.
بدأت FIGS كعلامة تجارية للدعك للمهنيين الطبيين ، حيث قدمت الجوارب الضاغطة لاحقًا في أقرب وقت أدركت العلامة التجارية أن الأطباء والممرضات بحاجة إلى حل أنيق لمنع تورم الكاحلين من الوقوف على أقدامهم جميعًا يوم. ولكن ، يمكن لأي شخص ارتداء الجوارب الخاصة بهم ، ونحن نحب مجموعة واسعة من التصاميم النابضة بالحياة.
بينما تتميز بعض مطبوعاتهم بصور طبية مثل السماعات الطبية وكبسولات الأقراص ، لا يزال بإمكانك العثور على أنماط فريدة ، مثل الخطوط بألوان غير تقليدية ، والوجوه المبتسمة ، ورسومات غروب الشمس. قد لا تكون أزياء راقية ، لكنها تتمتع بمظهر ممتع يمكن تصميمه بسهولة جنبًا إلى جنب مع ملابس رياضية وأزياء الشارع. ترتدي الدكتورة آن شاركي ، أخصائية طب الأقدام في مشروع المشاة ، هذا الزوج للعمل طوال اليوم وتوصيهم بشدة بمدى فعاليتهم. لن يتدحرج القماش الناعم ، على عكس العديد من المنتجات المماثلة ، ويعمل المستوى الأعلى من الضغط (20-30 ملم زئبقي) على العجائب للحفاظ على الدورة الدموية في اللعب والتورم. وجدنا أن المقاس كبير قليلاً ، لذلك إذا كنت بين الأحجام ، نوصي بالحجم الصغير.
السعر وقت النشر: 28 دولارًا
مستوى الضغط: 20-30 مم زئبق | مادة: نايلون ، إيلاستين | الأحجام: S-L | Colorways: 40.
أفضل طول الكاحل
جوارب ضغط Pulse Micro Firm من SockWell للسيدات
سوكويل
ما نحبه: صُنعت هذه الجوارب من صوف ميرينو الأمريكي ، ويمكنها التعامل مع الملابس الخارجية والنشاط الرياضي دون خوف من العرق أو الرائحة.
ما لا نحبه: قد تختلف ألوان IRL قليلاً عن الصور الموجودة على الإنترنت.
يمكن أن يوفر جورب الضغط بطول الكاحل دعمًا للدورة الدموية أكثر مما تعتقد. عند 20-30 مم زئبق ، يتمكن تصميم SockWell من توفير ضغط قوي من خلال نعل وسادة خفيف للغاية ودعم قوس ، مع كونه الطول المثالي للأحذية الرياضية والارتداء الخفي طوال اليوم.
مستوحاة من اللصق الرياضي ، تساعد طبقات الجورب على استقرار عضلات وأوتار القدم ، وتقليل التعب. ومصنوعة من صوف ميرينو بنسبة 31 في المائة المزروعة في الولايات المتحدة ، ستحافظ على قدميك دافئة دون تعرق بسبب الرطوبة وقدرات امتصاص الرائحة. تأتي بأربعة ألوان محايدة وواحدة حمراء نابضة بالحياة (على الرغم من أننا نعتقد أن الألوان تبدو مختلفة قليلاً على الإنترنت عن تلك الموجودة على الإنترنت) مما يسمح لهم بعمل سحرهم بتكتم. لذلك ، سواء كنت تمارس الرياضة أو تسافر أو تعمل على قدميك طوال اليوم ، فإن لياقتهم المريحة ستحافظ على تدفق الدم تحت السيطرة وستكون العافية أولوية.
السعر وقت النشر: 20 دولارًا
مستوى الضغط: 20-30 مم زئبق | مادة: صوف ميرينو ، حرير الخيزران ، نايلون | الأحجام: S / M ، M / L | Colorways: 5.
الأفضل للعجول الواسعة
جوارب ماراثون عريضة للضغط للمحترفين
ضغط احترافي
ما نحبه: هذه خيار مريح لمن لديهم عجول أوسع ، وهي متوفرة بألوان مرحة كثيرة.
ما لا نحبه: على الرغم من أننا نحب اختيارات الألوان ، إلا أن التصميم وظيفي أكثر من الشكل.
تم تصميم جوارب Marathon من Pro Compression خصيصًا مع وضع العجول الأوسع في الاعتبار للحصول على مستوى مريح من الدعم دون ضغط شديد. يتميز هذا الزوج بضغط متدرج ، حيث يكون أقوى ضغط عند الكاحلين وتدريجيًا يخفف (بينما يظل دافئًا) نحو الركبة ، مما يحفز تدفق الدم في جميع أنحاء القدم و عجل. سواء كنت جالسًا أو واقفًا لفترات طويلة من الوقت ، فإن الضغط المتدرج هو توصية الخبراء. نسيج ناعم ماص للرطوبة ومجموعة كبيرة من الألوان الزاهية والألوان المحايدة تجعل هذه الجوارب اختيارًا رائعًا للارتداء اليومي ، على الرغم من افتقارها إلى المظهر العصري.
السعر وقت النشر: 30 دولارًا
مستوى الضغط: 15-25 مم زئبق | مادة: البوليستر والنايلون والياف لدنة | الأحجام: XS-XL | Colorways: 20.
الأفضل للتورم
جوارب ضغط CharmKing للتورم
تشارمكينج
ما نحبه: هل قال أحدهم 6 عبوات من الجوارب الضاغطة الفعالة بأقل من 20 دولارًا؟
ما لا نحبه: إنها متوفرة بحجمين قياسيين فقط.
جورب يقلل من التورم دون أن يبدو من الدرجة الطبية؟ عد لنا في. تشتمل مجموعة CharmKing هذه على 6 أزواج من الجوارب في مجموعة مرتفعة من الألوان المحايدة. بصراحة ، نعتقد أن تصميمهم البسيط يمكن أن يتماشى مع بنطال الركبة الأنيق الذي سيبدو أنيقًا تحت البنطال.
على الرغم من أنه يأتي بحجم محدود ، إلا أننا نحب الإحساس الناعم من نسيج النايلون الخفيف الوزن ، في حين أن الكفة المقاومة للانزلاق ، وقدرات امتصاص الرطوبة ، والكعب المقوى كلها تفاصيل إضافية لطيفة. بغض النظر عن سبب تورم القدمين والكاحلين والعجول ، فقد صنعت CharmKing الجوارب المثالية لتحسين تدفق الدم والحفاظ على الانتفاخ تحت السيطرة.
السعر وقت النشر: 17 دولارًا
مستوى الضغط: 15-20 مم زئبق | مادة: نايلون | الأحجام: S / M-L / XL | Colorways: 1 (عبوة واحدة تتضمن 6 أزواج بألوان مختلفة)
الأفضل للسفر
الجوارب الضاغطة اليومية للنساء من Bombas
بومبا
ما نحبه: تتبرع Bombas بزوج واحد من الجوارب مقابل كل زوج يتم بيعه - فوز مزدوج!
ما لا نحبه: نتمنى أن يكون هناك عرض ألوان أفضل.
يوصي الدكتور شاركي على وجه التحديد باستخدام Bombas للسفر. مصنوعة من دعم قوس ممتاز ومستوى متوسط من الضغط ، تحافظ جوارب ضغط Bombas Everyday Compression Socks على راحة قدميك بغض النظر عن المسافة التي تطير بها. يشعر النسيج القطني السميك والمرن بجودة عالية بشكل مدهش ، بينما يضمن تصميم الأصابع غير الملحوم عدم وجود تهيج من اللحامات. على الرغم من أننا نتمنى لو عرضوا المزيد من الألوان لأنها تأتي فقط باللون الأبيض والرمادي والأسود ، إلا أننا نتمتع بالمظهر الرياضي لتفاصيل الشريط والتضليع في جميع أنحاء ربلة الساق. فقط ضيقة بما يكفي لمنح أقدامنا عناقًا متوسط الضغط ، فهذه الجوارب مريحة للغاية لعمليات النقل الطويلة ، ومن المؤكد أن الهيكل المتين سيقطع المسافة.
السعر وقت النشر: 28 دولارًا
مستوى الضغط: 15-20 ملم زئبق | مادة: قطن ، بوليستر ، إيلاستين | الأحجام: S-L | Colorways: 3.
الأفضل للحمل
حزمة Hatch The Compression Sock Bundle
فقس
ما نحبه: توفر هذه العبوة الرائعة ضغطًا معتدلًا لماماز الحوامل وتتضمن زوجين - أحدهما عاجي والآخر أسود.
ما لا نحبه: لاحظنا مراجعة ذكرت وقت الشحن البطيء مع هؤلاء.
لم نفاجأ عندما وجدنا أن هاتش الأمومة الفاخرة ، التي تصنع الضروريات العصرية للأمهات الجدد ، صنعت الجوارب الضاغطة المثالية للنساء الحوامل. إنهم يقدمون مستوى معتدلاً من الدعم (15-20 مم زئبق) موصى به للحمل ، ويصادف أنهم لطيفون حقًا - وهذا فوز مزدوج في كتابنا.
في الوقت الحالي ، يمكنك فقط شراء الحزمة ، والتي تأتي مع زوجين من الجوارب بألوان مختلفة - العاج مع شريط وردي والأسود بكعب وردي. يشعرون أنهم رياضيون بشكل غامض ، لكن في الغالب أنيقون فقط. مزيج النايلون والإيلاستين الثقيل يجعل الجوارب فائقة النعومة وسهلة الارتداء لتوفير الراحة طوال اليوم. بالنسبة للأمهات المشغولات اللواتي يرغبن في البقاء على أقدامهن ، فإن ذلك سيساعد على تهدئة تورم الحمل ويسمح لك بالبقاء نشيطًا دون الخضوع لكاحلين منتفخين... أو أسلوب سيء.
السعر وقت النشر: 44 دولارًا
مستوى الضغط: 15-20 مم زئبق | مادة: نايلون ، إيلاستين ، بوليستر ، سباندكس | الأحجام: S / M-M / L | Colorways: 2.
الأفضل للجري
Lululemon MicroPillow ضغط الركبة عالية جورب الجري
لولوليمون
ما نحبه: قامت العلامة التجارية بالفعل بتعيين حركات أقدام العدائين لإنشاء جورب ضغط الأداء المثالي.
ما لا نحبه: كن حذرًا: إذا كنت ترتدي أحذية رياضية ملونة ، فمن المحتمل أن تنتقل الصبغة إلى هذه الجوارب البيضاء.
صُنعت أحذية Lululemon للركبة من شبكة النايلون فائقة التهوية التي تعانق قدم العداء والكاحل والساق للحصول على أعلى أداء. صممت العلامة التجارية الرائدة للملابس الرياضية هذه الجوارب بناءً على خرائط حركات العدائين وتأثيراتهم لإنشاء الدعم النهائي للرياضيين.
يوفر المستوى المتدرج للضغط في جميع أنحاء الجورب الراحة للعضلات المرهقة ، بينما يوفر 3D تخلق تقنية الحياكة المستخدمة على إصبع القدم ملاءمة تتشكل بدقة على القدم دون التكتل أو بثور. بالإضافة إلى ذلك ، هناك توسيد خفيف للغاية على أسِرَّة القدم ويتم معالجة مادة الغزل بالزنك الذي يحارب البكتيريا المسببة للرائحة - لذا ، وداعًا لأقدام العدائين المتقرحة والرائحة الكريهة!
على الرغم من أننا رأينا بعض المراجعات التي أشارت إلى نقل الألوان للأحذية الرياضية الساطعة إلى النسخة البيضاء من هذه الجوارب. نوصي باختيار اللون الأسود إذا كنت ترتدي أحذية جري ملونة.
السعر وقت النشر: 38 دولارًا
مستوى الضغط: غير مدرج | مادة: نايلون ، إيلاستين | الأحجام: S-L | Colorways: 2.
الأفضل لعلاج الدوالي
2XU Recovery ضغط الجوارب
أمازون
ما نحبه: يستهدف المستوى الأعلى من الضغط (30 ملم زئبق) الحالات الطبية مثل الدوالي الشديدة.
ما لا نحبه: هذه الجوارب تترك القليل مما هو مرغوب فيه على واجهة الموضة.
موصى به بشدة من قبل اختصاصي طب الأقدام في ولاية أريزونا والمتخصص في الطب الوظيفي والتجديدي الدكتورة إميلي سبيشال ، تتميز الجوارب الضاغطة هذه 2XU Recovery مستوى ضغط أعلى من أي ضغط آخر في هذه القائمة (30 ملم زئبق) ، مما يجعلها أكثر فاعلية للحالات الطبية الفعلية مثل الدوالي ، والتورم الشديد ، والدم جلطات.
على الرغم من أنها قد لا تكون عصرية مثل الأزواج الأخرى في هذه القائمة ، عندما تحتاج إلى ضغط الصفقة الحقيقي الذي سيعمل بشكل فعال ، فهذه هي الجوارب التي تريدها. يساهم الضغط المتدرج ، والمناطق المبطنة على طول الكعب وكرات القدم ، وإصبع القدم السلس في عنصر الأداء العالي لهذه الجوارب. ستعزز الدورة الدموية من خلال عضلة السمانة وتحسن وقت الشفاء - بغض النظر عن الإصابة الرياضية أو الحالة الطبية.
السعر وقت النشر: 50 دولارًا
مستوى الضغط: 30 مم زئبق | مادة: نايلون ، إيلاستين | الأحجام: S-XL | Colorways: 1.
الأفضل للتداول
جوارب نابوسو للركبة
نابوسو
ما نحبه: لديهم نسيج داخل الجورب يحفز أعصاب القدم ويدعم الدورة الدموية الدقيقة.
ما لا نحبه: من المؤكد أن هذه الجوارب مناسبة بشكل مريح - اتبع مخطط المقاسات الخاص بها وحجمها إذا كنت بحاجة.
تتميز الجوارب الضاغطة هذه من Naboso بعنصر تصميم إضافي يعمل على دعم الدورة الدموية مثل أي شيء آخر رأيناه. توصية أخرى تم فحصها من الدكتور Splichal ، تتميز جوارب الاسترداد هذه بنسيج فريد داخل القماش يحفز أعصاب القدم ويدعم الدورة الدموية على وجه التحديد بطريقة أكثر استهدافًا من الضغط المتوسط جورب.
سواء كنت عداءًا لمسافات طويلة أو تعمل على قدميك طوال اليوم ، يمكن أن تساعد هذه الجوارب في إعادة ضبط التعب والتورم الذي يحدث طوال مجهود أسلوب حياتك اليومي. توصي العلامة التجارية بالبدء بارتداء هذه الملابس لمدة 30-60 دقيقة في نهاية يوم طويل أو تمرين شاق وزيادة الوقت بناءً على راحتك الشخصية. بمرور الوقت ، يمكن أن يساعد الاستخدام المتسق للجوارب فعليًا في إصلاح الأضرار طويلة الأمد وتوفير الراحة التي تشتد الحاجة إليها لإعادة مشاكل الدورة الدموية إلى مسارها الصحيح.
السعر وقت النشر: 53 دولارًا
مستوى الضغط: 15-20 مم زئبق | مادة: نايلون ، سبانديكس | الأحجام: S-XL | Colorways: 1.
ما يجب مراعاته
مستوى الضغط
وفقًا لجميع الأطباء الذين تحدثنا معهم ، 15-20 مم زئبق ، والتي يمكنك أن تجدها في منطقتنا أفضل اختيار شامل من Comrad، هو مستوى الضغط الموصى به للارتداء اليومي لمكافحة التورم من غالبية الحالات الشائعة مثل الحمل والسفر والمجهود الرياضي. يلاحظ طبيب الأقدام ومدون صحة القدم في مدينة نيويورك الدكتور كيسي آن بيديتش أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أو يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية أو جبائر shin ، يمكنها حتى تجربة مستوى 7mm-15mmHg عند البدء لأول مرة لأنك قد لا تحتاج إلى مستوى ضغط أقوى للحصول على النتائج التي تريدها يحتاج. مستويات الضغط الأعلى ، مثل 20-30 ملم زئبقي ، "غالبًا ما تستخدم للتورم بعد الجراحة ، والدوالي ، والحمل ، في حين أن 30-40 ملم زئبقي من الدرجة الطبية الثانية ويستخدم لتجلط الأوردة العميقة والوقاية من الجلطات وإدارتها "، كما يقول د. سبليشال. إنها توصي ب 2XU Recovery ضغط الجوارب بالنسبة للدوالي ، تأتي عند علامة 30 مم زئبق ، لكن تحدث إلى طبيبك قبل شراء أي شيء بهذا المستوى.
أسلوب
للأسف ، لا يكون الأسلوب دائمًا في قمة اهتماماتنا عندما يتعلق الأمر بتصميم الجوارب الضاغطة. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك العديد من الشركات التي واجهت التحدي المتمثل في إنشاء المزيد من الجوارب الضاغطة للأزياء والتي تكون فعالة مثل أقرانها الأقل جمالًا. شخصيا ، نعتقد أن جهاز Wellow Galaxy Far Away 5 عبوات هو الخيار الأفضل مظهرًا في هذه القائمة. لكننا نشيد أيضا جوارب ضغط التين للعديد من التصاميم الممتعة ، حزمة Hatch The Compression Sock Bundle لخطوطهم اللطيفة والرياضية ، و كومراد جوارب ضغط قطن كلاود لأخذها الحديث على الطراز الذي عفا عليه الزمن في كثير من الأحيان.
سبب الاستخدام
ضع في اعتبارك لماذا وكيف تخطط لاستخدام الجوارب الضاغطة قبل شراء زوج. "يمكن أن تكون الجوارب الضاغطة مفيدة لأسباب عديدة بما في ذلك تقليل جبائر قصبة الساق أثناء الجري لتقليلها إجهاد الساق عند الوقوف لساعات طويلة ، ولمنع إجهاد الدوالي عند الحمل ". سبليشال. مثل الجوارب ماراثون ضغط للمحترفين على نطاق واسع, جوارب ضغط Pulse Micro Firm من SockWell للسيدات، أو جوارب ضغط Lululemon MicroPillow رائعة للرياضيين ، بينما حزمة Hatch The Compression Sock Bundle مثالي للحمل ، و جوارب انتعاش نابوسو سوف تفعل المعجزات لقضايا الدورة الدموية.
الإجابة على أسئلتك
ماذا تفعل الجوارب الضاغطة؟
تساعد الجوارب الضاغطة في تحسين تدفق الدم. وبشكل أكثر تحديدًا ، يتم استخدامها للمساعدة في عودة تدفق الدم الوريدي إلى القلب ، وخاصةً يشرح د. شاركي. إنها مفيدة لمجموعة متنوعة من الأنشطة والاحتياجات الطبية ، مثل "السفر ، الحمل ، أولئك الذين يعانون من اضطرابات الدورة الدموية أو مرض السكري ، وأي شخص يعمل لساعات طويلة على أقدامه مثل الممرضات أو الكونسيرج أو المدرسين أو الجراحين. بيديتش. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت ستستفيد من الجوارب الضاغطة ، فاستشر طبيبك دائمًا مسبقًا.
هل يمكنك النوم في الجوارب الضاغطة؟
لا ينصح به. "عندما ننام ، ترتفع أرجلنا ويقل تأثير الجاذبية. وهذا يعني أنه من الأسهل عودة الدم إلى القلب "، يوضح الدكتور شاركي. يمكنهم أيضًا أن يتجمعوا ويقطعوا الدورة الدموية عن طريق الخطأ أثناء النوم. يضيف الدكتور Splichal أنه "يمكن أن تكون دافئة جدًا ، خاصة في الأشهر الحارة" ، مما يجعلها خيارًا رئيسيًا لمن ينامون تفوح منه رائحة العرق.
كم من الوقت يجب أن ترتدي الجوارب الضاغطة؟
تختلف هذه الإجابة حسب سبب الاستخدام ، بالإضافة إلى أن الأطباء المختلفين يوصون بأطر زمنية مختلفة. يوضح الدكتور Splichal: "يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة طوال اليوم ، اعتمادًا على مستوى الضغط ولماذا يتم ارتداؤها". تقدم بعض العلامات التجارية قيودًا للوقت اعتمادًا على التصميم ومستوى ضيق الجوارب. ولكن يمكن ارتداء معظم الجوارب الضاغطة ذات المستوى المتوسط لمدة تصل إلى عشر ساعات. يقول الدكتور شاركي: "أستخدم الجوارب الضاغطة بانتظام عندما أكون في غرفة العمليات ، أو عند السفر بالطائرة ، أو في السفر بالسيارة لمسافات طويلة". وتضيف: "أولئك الذين يستخدمون العلاج بالضغط لعلاج الحالات الطبية قد يحتاجون إلى استخدام طويل الأمد للجوارب الضاغطة ، ويمكنهم استشارة الطبيب للحصول على مزيد من الإرشادات".
لماذا تتسوق معنا
Linne Halpern كاتبة مستقلة في مجال التجميل والموضة ونمط الحياة. وهي عضو في فريق التجارة دائم الخضرة في InStyle حيث تختبر بشكل مكثف وتراجع عددًا لا يحصى من المنتجات. بالنسبة لهذه القصة ، قامت باستشارة ثلاثة أطباء أقدام من الدرجة الأولى لشرح خصوصيات وعموميات كيفية عمل الجوارب الضاغطة ، ومن هم من أجلها ، والاستخدام الموصى به. طبيب أقدام متخصص في الطب الوظيفي والتجديدي في ولاية أريزونا الدكتورة إميلي سبليشالخبير طب الأقدام نيابة عن مشروع Podestrian الدكتورة آن شاركي ، وأخصائية أمراض الأقدام ومدونة صحة القدم في مدينة نيويورك دكتور كيسي آن بيديتش جميعهم ساهموا في توصيات جورب ضغط لا تقدر بثمن ومعرفة العناية بالقدم في هذه الجولة.
