في بحر من العديد من اتجاهات العناية بالبشرة في TikTok ، هناك اتجاه يمكن حتى لأكثر المتشككين بيننا أن يتخلفوا عنه. نحن نتحدث ، بالطبع ، عن دراجات الجلد.
على الرغم من أن المصطلح جديد نسبيًا ، إلا أن الممارسة نفسها ليست كذلك. صاغه طبيب أمراض جلدية معتمد من مدينة نيويورك ويتني بو، دكتوراه في الطب ، ركوب الدراجات الجلدية هي طريقة تدوير روتين العناية بالبشرة ليلاً بحيث يمكنك الاستمتاع بفوائد التقشير والريتينويدات مع تقليل احتمالية الآثار الجانبية السلبية.
"انتشرت شعبية منتجات العناية بالبشرة والمكونات النشطة مع نتائج جيدة في الغالب ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الذين يفرطون في ذلك ، أو الذين لديهم بشرة أكثر حساسية والذين يعانون من العناصر النشطة في روتينهم ، "يقول هادلي كينج، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد من مدينة نيويورك. "لذا فإن فكرة ركوب الدراجات تسمح بفوائد العوامل النشطة مع إبقائها أكثر احتمالًا ، مما يقلل من مخاطر التهيج."
يعد ركوب الدراجات في الجلد مفيدًا بشكل خاص لمن لديهم بشرة حساسة ، على الرغم من أن الدكتور كينج يقول إنه يمكن لأي شخص تجربتها وتخصيص الروتين ليناسب احتياجاتهم. هناك عدد قليل جدًا من الجوانب السلبية - إن وجدت - باستثناء أنك قد لا تقوم بتحسين الرتينويدات بأقصى إمكاناتها.
يعد دمج هذا المفهوم في روتينك أمرًا بسيطًا إلى حد ما. في الليلة الأولى ، ستركز على تقشير. الليلة الثانية عندما تستخدم الريتينويد الخاص بك. ثم الليالي الثالثة والرابعة حول التعافي ، حيث تمنح بشرتك استراحة و التركيز على الترطيب.
لذلك إذا كنت لم تحاول بعد ركوب الدراجات بنفسك وتحتاج إلى بعض المساعدة للبدء ، فنحن نوفر لك ذلك. انظر أدناه للحصول على الدليل النهائي خطوة بخطوة.
اليوم الأول: التقشير
سترغب في التركيز على تقشير البشرة في اليوم الأول. بعد أن تقوم بتنظيف وجهك ، يقول الدكتور كينج أن تختار التقشير الكيميائي للتخلص من الجلد الميت وتحضير الجلد لاستخدام الريتينويد في اليوم التالي. ستتبع ذلك بمرطب للحفاظ على رطوبة بشرتك.
جوشوا زيشنر، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومدير التجميل والبحوث السريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai ، يوافق ويوصي باستخدام حمض الجليكوليك مثل SkinCeuticals Glycolic 10 Renew بين عشية وضحاها، والذي سيحفز أيضًا إنتاج الكولاجين وحمض الهيالورونيك.
اليوم الثاني: الريتينويد
كما تعلم بالفعل ، الريتينول هو مكون خارق مضاد للشيخوخة يحفز الكولاجين ويعزز تجدد خلايا الجلد للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. ولكن يمكن أن تأتي مع بعض الآثار الجانبية القاسية ، مثل الاحمرار والجفاف.
في الليلة الثانية من دورة بشرتك ، سترغب في اختيار ريتينول يمكن لنوع بشرتك تحمله. يوصي الدكتور Zeichner بشيء مثل YSE Last Call Retinol Serum، الذي يقول أنه يحتوي على شكل مستقر من الريتينول النقي المتوازن مع النياسيناميد والأحماض الدهنية لتغذية البشرة وحمايتها.
صور جيتي
اليوم الثالث: الترطيب (والتعافي)
اليوم الثالث هو كل شيء عن الشفاء. سترغب في إعادة ضبط بشرتك من خلال التركيز على الرطوبة وتجنب استخدام المكونات القاسية. يوصي الدكتور Zeichner بشيء مثل الكريم الليلي المضاد للتجاعيد Eucerin Q-10وهي غنية بزبدة الشيا وفيتامين هـ والزيوت المهدئة لحماية حاجز البشرة. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية لحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة.
اليوم الرابع: التكرار والتخصيص
في حين أن اليوم الأخير بشكل عام هو مجرد تكرار لليوم الثالث ، يقول كل من الدكتور كينج والدكتور زيشنر أنه يمكنك تخصيص الروتين ليناسب احتياجات بشرتك على أفضل وجه. "قد تحتاج إلى مزيد من ليالي التعافي في الشتاء ، وأقل في الصيف" ، كما يقول الدكتور كينغ. "إذا كنت تستخدم الرتينويدات لفترة طويلة وكان رد فعل بشرتك جيدًا ، فقد تتمكن من استخدامها كثيرًا."
"العمود الفقري لأي نظام لركوب الدراجات في الجلد هو تناوب الليالي بين المكونات النشطة و / أو أيام الشفاء حيث تسمح للجلد بإصلاح نفسه من أي التهاب من النشط "، كما يقول د. زيشنر. "لا توجد طريقة واحدة لدورة الجلد ، لذلك تحتاج إلى تخصيص روتينك وفقًا لاحتياجاتك الخاصة ، والمكونات التي تستخدمها ، وما يمكن أن تتحمله بشرتك."
