كيفية النوم بشعر طويل بحسب المحترفين

شعر طويل هو ملحق لا مثيل له. سواء تم نسجها في تسريحات شعر مرفوعة معقدة، أو تم لفها في ضفائر لامعة وذيل الحصان، أو تم تركها لتنسدل على الأكتاف، فإن الطول الزائد يسمح للشعر بالوصول إلى أقصى تعبير له. ولكن هناك تحذير لعقلية النمو هذه: صحة الشعر أمر بالغ الأهمية لنوع الشعر الطويل الذي تتكون منه أحلام اليقظة. قد ينضح الشعر اللامع والطويل جدًا بسحر سهل، ولكن الحفاظ على خيوط قوية والحريري يتطلب الاهتمام في ساعات الاستيقاظ والنوم.

النوم يجدنا في حالة ركود، ولكن مع ضغط رؤوسنا على الوسادة، فإن احتمالية إلحاق ضرر غير مقصود بالشعر يزداد بشكل كبير. يؤدي التقلب والتقلب إلى حدوث احتكاك، وإذا استحممت ليلاً، فإنك تضع شعرك الرطب في وضع ضعيف. علاوة على ذلك، فإن النوع الخاطئ من التحديث يمكن أن يؤدي إلى كسر غير مرغوب فيه. تقول الخبيرة هيلين ريفي: "هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تلحق الضرر بالشعر أثناء النوم، بما في ذلك عدم التجفيف المناسب، والتشابك، وزيادة الضغط".

بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تعزيز النمو الصحي وحماية الأطوال الطويلة، يمكن أن تساعد مجموعة مختارة من خطوات ما قبل النوم في جعل أحلام شعرك حقيقة.

1. جفف شعرك

الاستحمام ليلاً له إيجابياته: فائض من الوقت، وفرصة للاسترخاء، ومساحة للسماح لشعرك بالجفاف دون إتلاف أدوات التصفيف. إذا كان مساء. غسل الشعر هو الطريقة المفضلة لديك، اترك شعرك يجف تمامًا قبل أن تضع رأسك على الوسادة. يوضح ريفي: "يكون شعرك في أضعف حالاته عندما يكون مبللاً، حيث يصبح أكثر مرونة ويمكن أن يتكسر بسهولة أكبر". "النوم على الشعر المبلل لفترات طويلة يضعف بشرة الشعر ويخلق بيئة مناسبة لها نمو البكتيريا والخميرة، والتي يمكن أن تسبب أمراض فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني قشرة رأس."

حصلت على هامش؟ إذا كنت تقومين بتصفيف شعرك قبل النوم، فإن مصففة الشعر Mara Roszak لديها نصيحة احترافية. وتقول: "احتفظ بزجاجة رذاذ مع الماء في متناول يديك في الصباح بعد النوم". "سيساعد هذا في إعادة تدريب وتصفيف الغرة دون الحاجة إلى غسلها!"

2. قم بتمشيطه

تشكل التشابكات الزائدة خطراً على الشعر الطويل أثناء النوم؛ إن إضافة جلسة تنظيف أسنان قوية إلى روتين وقت النوم الخاص بك يمكن أن يساعد في تخفيف المشكلة. يقول ريفي: "إذا كنت تميل إلى التقلب كثيرًا أثناء نومك، فمن المرجح أن تستيقظ بشعر أكثر تشابكًا ومعقدًا". "بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك إلى تكسر الشعر وتقصف الأطراف."

يوافق روزاك. وتقول: "من الأفضل محاولة تقليل العقد والتشابك قدر الإمكان لأنها ستتطلب حتماً المزيد من فك التشابك والتنظيف بالفرشاة الخشنة لإزالتها، مما يتسبب في أضرار غير ضرورية".

3. جرب وسادة جديدة

لا يعتبر غطاء الوسادة الحريري خيارًا فخمًا وممتعًا من الناحية الجمالية فحسب، بل إنه أيضًا خيار مسؤول عن العناية بشعرك الطويل. يقول ريفي: "اختر وسادة من الحرير أو الساتان، لأنها تخلق احتكاكًا أقل مع أغطية الشعر مقارنة بأغطية الوسائد القطنية". "إلى جانب تقليل مخاطر التشابك والكسر، تساعد أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير والساتان أيضًا في الاحتفاظ بالرطوبة، لأنها تحمي الزهم الطبيعي والزيوت في جميع أنحاء بصيلات الشعر."

4. تجنب تسريحات الشعر الضيقة

التحديثات لها مكانها في روتين نوم الشعر المدروس. يقول روزاك: "إن تساقط الشعر أثناء النوم يشكل خطراً طفيفاً على المزيد من التشابك وبالتالي فك التشابك". ومع ذلك، لا ينبغي أن تكون هذه التحديثات مشدودة أبدًا. "إذا كنت تنام وشعرك في تسريحات الشعر الضيقة أو المسحوبة إلى الخلف، مثل الكعكة وذيل الحصان، فإن الضغط المتزايد على الشعر "يمكن أن تؤدي البصيلات إلى الكسر في جميع أنحاء خط الشعر وعلى طول خصلات الشعر حيث يتم تأمين الشعر"، يوضح ريفي. وهو ما يقودنا إلى…

5. ارتداء التحديثات الواقية

كقاعدة عامة، تجنبي تسريحات الشعر الضيقة واعتمدي تسريحات الشعر الفضفاضة والوقائية كلما أمكن ذلك. يقول ريفي: "من المهم أن تتذكر أن أي أسلوب تنام به يجب أن يكون فضفاضًا ومريحًا لمنع الضغط على شعرك وفروة رأسك". "إذا كان لا بد من استعادة شعرك أثناء النوم، فإنني أنصحك باختيار تسريحة شعر فضفاضة، مثل الضفيرة، لتجنب التوتر والضغط".

بالإضافة إلى الضفائر السائبة، يوصي ريفي بلفات سهلة (مريحة وفضفاضة مثل الضفائر، ولكنها منسوجة من قسمين بدلاً من ثلاثة) أو تسريحة الأناناس. تقول: "اقلب رأسك واجمع كل شعرك عند تاج رأسك واربطه بشكل فضفاض بربطة شعر ناعمة أو ربطة شعر ناعمة". "هذا النمط رائع لأولئك الذين لديهم شعر متعرج ومجعد لأنه يحافظ على نمط التجعيد ويقلل من أي فرصة للتسطيح."

6. استثمر في الملحقات

كما هو مذكور أعلاه، يمكن أن تساعد ربطات الشعر الناعمة أو الحريرية في الحفاظ على الشعر بلطف في مكانه، وهذا أفضل لتجنب العقد والتشابك المزعجة. إذا كان نمط التجعيد الخاص بك على الجانب الأكثر إحكامًا، فقد يكون غطاء المحرك بمثابة حل للنوم. يقول ريفي: "يمكن استخدام الأغطية الحريرية لجميع أنواع الشعر، ولكنها مفيدة بشكل خاص للشعر المجعد والمتعرج والملمس، لأنها تقلل الاحتكاك مع الاحتفاظ بالرطوبة على الشعر وفروة الرأس". يوصي Roszak بتمرير عصابة رأس فخمة فوق الانفجارات لإبعاد الشعر عن الوجه مع دمج أي علاجات تترك على الشعر.

7. جرب علاجات الإجازة

يقول روزاك: "أحب استغلال النوم كفرصة لإجراء علاج ترميمي عميق للشعر، ثم غسله في الصباح". "انا استعمل ال زيت معالجة روز ويلو جلين، مزيج من الزيت عالي الامتصاص ومرطب بعمق." وهذا يتضاعف بالنسبة لأولئك الذين لديهم أنماط مجعدة أو متموجة. يقول ريفي، الذي يقترح أيضًا استخدام بلسم خفيف الوزن أو زيت غني بالرطوبة قبل النوم: "يميل الشعر المحكم إلى أن يكون أكثر جفافًا، مما يجعله أكثر عرضة للكسر".

8. استخدم منتجات الحماية

بصرف النظر عن لحظة ترك الشعر على الشعر، يمكن لبعض المنتجات أن تساعد في ضمان بقاء الشعر الطويل سليمًا طوال الليل وانتعاشه في الصباح. "إذا كان شعرك يميل إلى فقدان الرطوبة بين عشية وضحاها، ففكري في رش رذاذ مرطب خفيف، مثل رذاذنا رذاذ الضفيرةيقول ريفي: "لترطيب تجعيد الشعر وفروة رأسك وتحديث نمط تجعيد الشعر وملمسه". وإذا استيقظت مع حصيرة غير مرغوب فيها، مثل مزيلات التشابك مصل الشعر بالحليب من RŌZ يمكن أن يساعد في جعل مشطك الصباحي يسير بسلاسة أكبر.